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आईफोन और एंड्रॉइड पर मेरी फीचरपॉल का उपयोग कैसे करें

MyFitnessPal एक स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप है, जो iPhone और Android पर उपलब्ध है। इस एप्लिकेशन का उपयोग करके, आप अपने खाने की आदतों और अभ्यासों का ट्रैक रख सकते हैं, साथ ही साथ अपने स्वास्थ्य के लिए निर्धारित लक्ष्यों को भी देख सकते हैं।

चरणों

भाग 1
MyFitnessPal पर पंजीकरण करना

आईफ़ोन और एंड्रॉइड के चरण 1 पर उपयोग करें myFitnessPal शीर्षक वाला चित्र
1
अपना आईफोन या एंड्रॉइड फोन खोलें
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर चरण 2 का प्रयोग करें myFitnessPal नामक चित्र
    2
    अपने myFitnessPal आवेदन को लॉन्च करें अपनी होम स्क्रीन पर शॉर्टकट आइकन टैप करें या अपने ऐप्स फ़ोल्डर पर जाएं और ऐप को वहां ढूंढें।
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड के लिए चरण 3 में इस्तेमाल करें myFitnessPal शीर्षक वाला चित्र
    3
    रजिस्टर करने के लिए रजिस्टर करें वह पूछेंगे कि क्या आप अपने फेसबुक अकाउंट या ईमेल से साइन अप करना चाहते हैं।
    • चुनने के बाद, आपको अपना लिंग, वर्तमान वजन, आदर्श वजन, साप्ताहिक लक्ष्य, गतिविधि का स्तर, जन्म तिथि, और ऊंचाई दर्ज करनी चाहिए।
    • अपना पसंदीदा उपयोगकर्ता नाम और पासवर्ड दर्ज करें
    • अपना ईमेल पता, देश और ज़िप कोड दर्ज करें
    • सभी आवश्यक डेटा दर्ज करने के बाद, स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में तीर दबाएं।
    • यह आपको सूचित करेगा कि आपका पंजीकरण सफल रहा है
    • यदि आप पहले ही पंजीकृत हैं, तो बस अपने खाते में लॉग इन करें और भाग 2 पर जाएं।
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर चरण 4 का प्रयोग करें myFitnessPal नामक चित्र
    4
    प्रेस प्रारंभ ट्रेस"
  • भाग 2
    MyFitnessPal का उपयोग करना




    आईफ़ोन और एंड्रॉइड के चरण 5 में इस्तेमाल करें myFitnessPal नामक चित्र
    1
    अपने myFitnessPal आवेदन को लॉन्च करें
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर चरण 6 में इस्तेमाल करें myFitnessPal शीर्षक चित्र
    2
    जर्नल में जोड़ें टैप करें" यह स्क्रीन के ऊपरी मध्य में पाया जा सकता है।
    • यह आपके भोजन को उसी दिन जोड़ देगा।
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर उपयोग करें myFitnessPal शीर्षक 7 चित्र
    3
    सूची में भोजन में से एक को दबाएं। यदि आप सुबह में शुरू हुआ, तो "नाश्ता" दबाएं अगर यह रात का खाना होता है, तो "डिनर" दबाएं। दो विकल्प दिखाई देंगे:
    • नए भोजन बनाएँ
    • कैलोरी जोड़ें
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड पर चरण 8 का प्रयोग करें myFitnessPal शीर्षक
    4
    कैलोरी ब्रांड या कैलोरी गिनती जोड़ें आप अपने भोजन के हिस्से और प्रति कंटेनर के हिस्से भी रख सकते हैं।
  • आईफ़ोन और एंड्रॉइड के चरण 9 में उपयोग करें myFitnessPal शीर्षक वाला चित्र
    5
    स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में तीर दबाएं। यह आपके दैनिक सेवन की गणना करेगा
    • दोपहर के भोजन और रात के खाने में यह भी शेष कैलोरी का नतीजा देखने के लिए करें, जिसे आप उपभोग कर सकते हैं।
  • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

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