टीवी के सामने से अपने बच्चों को कैसे निकालें

टीवी समय को कम करने की योजना बनाएं बच्चों की जांच करें, एक साथ बैठो और टीवी शेड्यूल के लिए कार्यक्रम की योजना बनाएं। अखबार या पत्रिका की एक प्रति प्राप्त करें जो सप्ताह के अंत तक टीवी प्रोग्रामिंग करता है उन बच्चों से पूछें जो वे सबसे अच्छे कार्यक्रम चाहते हैं, तो कहें कि ये केवल एक ही कार्यक्रम होंगे जो वे देखेंगे। प्रति दिन 1 से 2 घंटे की टेलीविज़न (या सप्ताह के दिनों में कम) और अन्य कुछ नहीं करने पर विचार करें यदि उनके पास एक पसंदीदा कार्यक्रम है जो अनुमत समय से अधिक है, तो आपको उन कार्यक्रमों को चुनना होगा जिन्हें वे निर्धारित समय पर देख सकते हैं।

टीवी बंद करें पहले से चुने गए प्रोग्राम को देखे जाने पर केवल टीवी को स्विच करने की अनुमति दें, पृष्ठभूमि शोर के रूप में चलाने के लिए इकाई को अनुमति न दें। शोर बच्चों को विचलित कर देगा और उन्हें डिवाइस पर वापस लाएगा, भले ही वह प्रोग्राम न हो जो शुरुआत में उन्हें रुचि रखते थे। एक विकल्प टीवी के बिजली की आपूर्ति को नियंत्रित करने के लिए एडेप्टर का उपयोग करना है, जिससे डिवाइस को दिन के कुछ समय पर उपयोग करने की अनुमति मिलती है।

पूरे परिवार के साथ सख्त होना - एक और सभी के लिए एक एक कठोर उपाय सभी टीवी से छुटकारा मिल रहा है। हाँ, यह कठोर है, लेकिन अगर आपके पास एक परिवार है जो टीवी के लिए बेहद आदी हो, तो यह योजना का लाभ उठाने का एकमात्र तरीका हो सकता है। एक परिवार के सदस्य या दोस्त से एक सप्ताह के लिए टीवी को स्टोर करने के लिए कहें, जबकि पूरे परिवार को नए रूटीन के लिए इस्तेमाल किया जाता है और टीवी के पहले उनके द्वारा किए गए गतिविधियों पर वापस लौटता है। एक चेतावनी को ध्यान में रखें इंटरनेट टीवी, वीडियो गेम और अन्य इलेक्ट्रॉनिक मनोरंजन स्रोतों की जगह न दें इसके बजाय, उन प्रसिद्ध बोर्ड गेम प्राप्त करें, पूरे परिवार के लिए कार्ड और पहेली पहेली खेलें।

कमरे से बाहर टीवी ले लो सिर्फ इसलिए कि टीवी सस्ती है और बच्चों को शांत रखता है, इसका मतलब यह नहीं कि कमरे में टीवी होने स्वीकार्य है। कमरे शांति, आराम और चुप्पी में खेलते हैं। टीवी आराम और शांति, विशेष रूप से बच्चों के लिए कार्यक्रमों को शामिल नहीं करते हैं, जो जानबूझकर बच्चों को रुचि रखने का इरादा रखते हैं। केवल सार्वजनिक क्षेत्रों में टीवी (या टीवी) रखें: कहीं न कहीं आपके लिए ट्रैक करना आसान है। यदि आपके पास एक बड़ा परिवार है, तो आपको साझा करने के लिए कई टकरावों से बचने के लिए एक अतिरिक्त टीवी पर विचार करना पड़ सकता है। लेकिन यह भी ध्यान में रखें कि साझाकरण और प्रतिबद्धता दो महत्वपूर्ण कौशल हैं जिन्हें बच्चों को सिखाया जाना चाहिए।

अपने वाहन में एक टीवी / डीवीडी न रखें यह आश्चर्यजनक है कि कितने माता-पिता बच्चों को "शांत" रखने के लिए अपने वाहन में एक डीवीडी पर भरोसा करते हैं। आपके बच्चे को आकर्षित करने, किताबें पढ़ने, गुड़िया के साथ खेलना, माता-पिता से बात करना, संगीत सुनना या बस दृश्यावली को देखने के लिए कार की यात्राएं महान समय हैं बच्चों को हर समय मजा करने की ज़रूरत नहीं है इसके अलावा, कोई भी अतिरिक्त पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है

विकल्प प्रदान करें बच्चे रोजमर्रा की दुनिया के बारे में सीख रहे हैं। सुनिश्चित करें कि अधिकतर सीखने से स्वयं के अनुभव आते हैं और किसी स्रोत से टीवी के माध्यम से नहीं। आत्म-अन्वेषण और अपने बच्चों की जिज्ञासा को जीवंत बनाने में मदद करने के लिए, वैकल्पिक गतिविधियों की एक श्रृंखला प्रदान करें। गतिविधियों से भरा एक कोठरी रखें जैसे कि:

• विज्ञान प्रोजेक्ट किट (ज्वालामुखी, चुंबक, 3 डी मॉडल, इलेक्ट्रॉनिक किट, मौसम पूर्वानुमानक किट, प्रकृति की खोज किताबें इत्यादि)
• शिल्प, कला और ड्राइंग सामग्री
• बोर्ड खेल, कार्ड खेल, पत्थर, लघु चित्र (बड़े बच्चों के लिए), लेगो टुकड़े, किट आदि का निर्माण
• अपने बच्चों की उम्र और विभिन्न विषयों के अनुसार बच्चों की पुस्तकों की एक अच्छी लाइब्रेरी।

बाहरी और खेल गतिविधियों को प्रोत्साहित करें हाथों से गेंदों, छड़ें, रैकेट, शटलकॉक्स, रस्सियों, फ्रिज़, साइकिल और अन्य वस्तुओं की अच्छी आपूर्ति रखें। पार्क, पूल या सॉकर क्षेत्र पर जाएं और अपने बच्चों के साथ गतिविधियों में भाग लें। बड़े बच्चों को बाहर जाने और दोस्तों के साथ खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें। अपने बच्चों के ब्याज की अभिव्यक्ति के आधार पर, खेल कक्षाओं में सभी उम्र के बच्चों को व्यक्तिगत रूप से या एक टीम के रूप में नामांकित करें।

एक साथ चलता है। संग्रहालयों, पार्कों, विज्ञान केंद्रों, एक्वैरियम और चिड़ियाघर, मनोरंजन पार्क, लघु गोल्फ, सिनेमा, समुद्र तट पर जाएं - कहीं भी जो उन्हें टीवी से दूर रखता है ट्रेन की यात्रा सिर्फ यह देखने के लिए कि वह कहाँ जाता है और फिर से वापस आती है। स्वयंसेवक परियोजनाओं में भाग लेना विभिन्न प्रकार की चीजें करें जो बच्चों को दुनिया का पता लगाने, और स्पर्श, स्वाद, गंध, और खुद के लिए सुनने को प्रोत्साहित करती हैं - इन इंद्रियों को टेलीविजन द्वारा प्रेरित नहीं किया जा सकता है

अगर वे टीवी कटौती योजना का अनुपालन करते हैं तो उन्हें इनाम दें। जब टीवी कटौती की योजना नियमित हो गई है और बच्चों को कम टीवी देख रहे हैं (केवल कार्यक्रमों की अनुमति है), पुरस्कार के साथ आदत को मजबूत। पुरस्कार एक मनोरंजन पार्क या थिएटर जाने जैसे गतिविधियों पर आधारित हो सकते हैं, या वे नए कपड़े, किताबें या सीडी जैसे सामग्री पुरस्कार हो सकते हैं।