स्ट्राइक थैला कैसे बनाएं

एथलीटों की ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए किक बैग का उपयोग किया जाता है मार्शल कलाकार या मुक्केबाजों ने अपनी तकनीकों में सुधार करने के लिए उनका उपयोग किया है - हालांकि, वे बहुत महंगा हो सकते हैं, जो कि किसी के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है जो कम धन के साथ प्रशिक्षण दे रहा है। इस समस्या का एक सस्ता समाधान अपनी खुद की बैग बनाना है