एक रोला रोला (संतुलन बोर्ड) कैसे करें

रोला रोला, या समतुल्यीय बोर्ड, मुख्य और शेष राशि का प्रयोग करने का एक लोकप्रिय तरीका बन गया है। जब आप एक अस्थिर सतह पर खड़े होने की कोशिश करते हैं, तो आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों और अपने मस्तिष्क के उस हिस्से को भी व्यायाम करते हैं जो संतुलन को नियंत्रित करता है यदि आप एक चाहते हैं, लेकिन बहुत अधिक खर्च नहीं करना चाहते, तो बस तुम्हारा कर लें