एक जिमनास्टिक बीम कैसे बनाएं

जिम्नास्टिक्स बीम मास्टर करने के लिए एक बहुत मुश्किल कौशल हो सकती है, जिमनास्ट की उम्र के बावजूद। यह शुरुआती के लिए चपलता और संतुलन सिखाना होगा और अधिक अनुभवी लोगों के लिए कई चुनौतियों का भी प्रावधान करेगा। जिमनास्टीक बीम बनाने के तरीके सीखना जिमनास्ट को अक्सर और अपने घर के आराम में अभ्यास करने का मौका मिलेगा।

सामग्री

चरणों

भाग 1ट्रैव बनाना
भाग 2बेस जोड़ना

युक्तियाँ
चेतावनी
आवश्यक सामग्री

चरणों

भाग 1
ट्रैव बनाना

अपने स्थानीय आपूर्तिकर्ता से आवश्यक लकड़ी खरीदें। व्यायामशाला बीम का निर्माण करने के लिए, 1.9 सेमी x 13.97 सेमी x 2.44 मीटर, 3.8 सेमी x 8.8 9 सेमी x 30.5 सेमी के चार बोर्ड और 3.8 सेमी x 8.8 9 सेमी x 61 सेंटीमीटर के दूसरे चार बोर्डों के आवश्यक छह पाइन स्लेट्स होंगे।

आपको "आवश्यक सामग्री" के तहत इस गाइड के अंत में सूचीबद्ध अन्य सामग्रियों को खरीदने की आवश्यकता होगी, जिसे हार्डवेयर स्टोर या भवन निर्माण सामग्री की दुकान पर खरीदा जा सकता है।

जंगल के सभी सतहों को धो लें सभी पक्षों को अच्छी तरह से साफ़ करने के लिए साबुन और पानी के साथ स्पंज, कपड़ा या मोटी ब्रश का प्रयोग करें। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि किसी भी गंदगी या तेल गोंद को प्रभावी ढंग से काम करने से रोका जा सकता है गोंद जोड़ने से पहले जंगल पूरी तरह से सूखें।

छः 2.44 मीटर गलटें एक साथ। आसान हैंडलिंग के लिए झुकाव की ओर झुकाव रखें। औद्योगिक लकड़ी गोंद (अधिमानतः जलरोधक) लागू करें (जिस पक्ष में सबसे बड़ा क्षेत्र है) इस प्रक्रिया में एक उदार राशि का उपयोग करें क्योंकि यह एक ऐसा होगा जो सब कुछ एक साथ रखेगा। सुनिश्चित करें कि अगले चरण पर जाने से पहले गोंद सूखी है!

जब आप समाप्त कर लें, तो सभी स्लेट्स एक साथ और गठबंधन होनी चाहिए, जो कि 2.44 मीटर लंबा बीम लगभग 10.2 सेमी चौड़ा बनाता है।
10.2 सेमी के साथ की ओर घर पर बने आपके बीम के ऊपर होगा।

स्लेट्स जकड़ें ताकि वे एक साथ रहें, जबकि गोंद सुखाने वाला है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है armbands का उपयोग करना यदि आपके पास आर्मबैंड्स नहीं हैं, तो फर्श पर फ्लैट हिस्से को छोड़कर बीम को बंद करें और फिर बाँडिंग प्रक्रिया में सहायता के लिए उस पर भारी वजन लागू करें।

कम से कम 24 घंटों के लिए बीम सूखा छोड़ दें

एक बैलेंस बीम चरण 5 के शीर्षक वाला चित्र

रेत लकड़ी जब गोंद सुखाने समाप्त हो गया है, तो clamps या भार को हटा दें और किरण की पूरी सतह रेत करें।

सतह को चिकनी और यहां तक कि यह सुनिश्चित करने के लिए एक प्लंबर या बेल्ट सैंडर का प्रयोग करें।

बीम में जस्ती इस्पात के कोणों को अटैच करें। बीम के दो निचले हिस्सों में, वे प्रत्येक छोर से लगभग 30.5 सेमी तक के कोणों को भाड़ें (वे शिकंजे के साथ आएंगे)।

भाग 2
बेस जोड़ना

अपने पैरों को किरण पर रखो चार 8-बाय -8 सेमी x 30.5 सेमी बोर्ड को कोणों में पेंच करें, पैरों को बनाने के लिए, प्रति पैर 4 लकड़ी के शिकंपा का उपयोग करें या कुल में 16 स्क्रू करें।

प्रत्येक कोने में प्रत्येक स्थान के लिए 4 रिक्त स्थान, 1 होंगे।

प्रत्येक चरण का आधार एंकर प्रत्येक चरण के नीचे एक 3 "x 8" बोर्ड संलग्न करें, कुल 4 में, प्रत्येक एंकर प्रति 4 शिकंजा के साथ।

यह अधिक स्थिरता और एक संतुलित सतह को सुनिश्चित करेगा

सिंथेटिक साइड के साथ कवर बीम की लंबाई और चौड़ाई के ऊपर साईड का एक टुकड़ा कट कर। कपड़े गोंद ताकि यह पूरी सतह को कवर किया।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पूरे टुकड़े को जोड़ने के लिए पर्याप्त एक टुकड़ा का उपयोग करें, बचे हुए हिस्से को नीचे से जोड़ा जाना है, जहां कोण हैं
स्याही और गोंद को बीम का उपयोग करने से पहले सूखने की अनुमति दें

युक्तियाँ

यदि आप एक बीम को घर के भीतर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो एंकिल्स के निचले हिस्से पर सिंथेटिक साईड डालकर देखें। इससे फर्श को खरोंचने से बीम को रोका जाएगा।
एक विनियमित बीम 10.2 सेमी चौड़ा तक 5.02 मीटर लंबा होगा और जमीन से 1.20 मीटर होगी। यदि यह आवश्यक आकार है, तो इस लम्बाई की खरीददारी करें और तदनुसार निर्देशों का पालन करें।
लकड़ी खरीदने से पहले, आयामों की जांच करें सभी स्लेट और बोर्ड बिल्कुल समान आकार नहीं होंगे, और उन सभी को बीम बनाने के लिए समान होना चाहिए।
जब स्लॉट्स को दबाने पर, पर्याप्त लकड़ी गोंद जोड़ने के लिए सुनिश्चित करें यह किरण का दिल होगा और कसरत से कसरत करते समय जिमनास्ट का समर्थन करने के लिए पर्याप्त मजबूत होना होगा।

चेतावनी

उपयोग की अनुमति देने से पहले आसानी से किसी भी समस्या की तलाश में बीम का परीक्षण करें। बीम लागू विनिर्माण की गुणवत्ता के समान होगा। किसी भी गंभीर दुर्घटना से बचने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सावधानी बरतें कि यह ठोस है और यह दबाव का सामना कर सकता है।