1
एक दिन में कम से कम आठ गिलास (दो लीटर) पानी पी लें। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए अपने होंठ को नम और निविदा रखने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, पानी की खपत स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।
- जब भी आप ध्यान दें कि आपके होंठ सामान्य से अधिक टूट गए हैं, तो पानी पीते हैं।
- इसके अन्य साधन हैं हाइड्रेटेड रखें. पानी में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे कि तरबूज या ककड़ी, और स्पोर्ट्स ड्रिंक या नारियल पानी पीना
- यदि संभव हो तो, सीधे बोतलों से पीना मत, क्योंकि यह आपके होंठों को झुर्रियों को खत्म करता है। नोजल के साथ खेल की बोतल का इस्तेमाल किया जा सकता है, ज़ाहिर है।
2
ठंड और हवा से अपने होंठों को सुरक्षित रखें ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है एक स्कार्फ या स्कार्फ के साथ अपने मुंह को कवर करना यदि यह इसके लिए बहुत गर्म है, होंठ पर होंठ या थोड़ा पेट्रोलियम जेली पास करें।
3
नमकीन और अम्लीय खाद्य पदार्थों की खपत कम करें नारंगी, किवीफ्रूट और नींबू जैसे खाद्य पदार्थों में एसिड होंठों में जलते हैं और मुंह के छिलका भी खराब हो सकते हैं। नमकीन भोजन, बदले में, होंठों को भी सूखता है और मुंह में नमक की पतली परत को छोड़ देता है।
- जाहिर है, इन खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से छोड़ने के लिए आवश्यक नहीं है - आदर्श उनसे बचने के लिए जब मुंह घायल या सूखी है।
4
अपने होंठ काटने या चाटना न करें जितना अधिक आप अपने मुंह में विचलन करते हैं, उतना ही सूखा और टूट जाएगा। अपने होठों को काटकर अक्सर क्षेत्र के नाजुक त्वचा को खिसक कर समाप्त कर सकते हैं। लार, हालांकि आर्द्र, मुंह को भी ज्यादा परिशोधित करते हैं, खासकर जब होंठ बाम का उपयोग करते हुए
- अपने होंठ चाटना करने के लिए प्रलोभन को कम करने के लिए unflavored होंठ संरक्षक को प्राथमिकता दें
- एक अच्छा विकल्प होठों पर पेट्रोलियम जेली को लागू करना है। स्वाद अच्छा नहीं है और आपके मुंह को मारने की आदत में कटौती करने में मदद कर सकता है।
5
यदि वे टूट गए हों तो अपने होठों को दबाएं न। यह छीलने वाली त्वचा पर खींचने के लिए बहुत ही आकर्षक है, लेकिन ऐसा करने से वसूली प्रक्रिया में बाधा आती है इसके बजाय, फटा मुंह के लिए उपयुक्त एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग होंठ बाम लागू करें।
6
नाक के माध्यम से साँस लो, मुंह से नहीं, खासकर ठंडे बार में। मुंह के माध्यम से श्वास समाप्त होता है, होंठों की त्वचा, साथ ही साथ हवा की सफाई करना - इसलिए अधिकतम से अधिक होने से बचें