कोक फेस डाउन कैसे करें

घुमावदार बाल नीचे खींचो चोटी के आधार के आसपास बाल लपेटते समय, बाल को बायीं तरफ खींचें और फिर ऊपर जाएं। कोक तंग है जब तक जारी रखें।

कोक को अपने प्रमुख हाथ में मजबूती से पकड़ो अपने दूसरे हाथ से, लोचदार को खींचें, जिसे आप अपनी कलाई से जोड़ते हैं और कोक पर बेस में मजबूती से लपेटते हैं। यदि आप शारीरिक क्रियाकलाप करने जा रहे हैं, जैसे कि दौड़ना, तो आपको कोक संलग्न करने के लिए दो इलास्टिक्स का उपयोग करना आसान हो सकता है। हालांकि, शांत गतिविधियों के लिए, एक रबर बैंड केवल इसे पकड़ने के लिए पर्याप्त होगा।