कैसे 40 में खूबसूरत होना

40 नए लोग 30, लोग हैं! और पाठ्यक्रम में उन 10 वर्षों के साथ, आपको उपस्थिति का ध्यान रखना चाहिए। यह आजकल से कहीं अधिक आसान है सही देखने के साथ, सही आदतों और सही रवैया, लोगों को आश्चर्य होगा, "आप इतनी कम उम्र में इतनी बुद्धिमानी क्यों हैं?"

सामग्री

चरणों

भाग 1अपने चेहरे का ख्याल रखना
भाग 2आपके शरीर की देखभाल
भाग 3अपने बालों, दांतों और नाखूनों की देखभाल करें

युक्तियाँ

चरणों

भाग 1
अपने चेहरे का ख्याल रखना

अपनी मेकअप के अनुसार अपनी आयु बदल दीजिए समय के साथ हमारी त्वचा स्वाभाविक रूप से बदलती है कल्पना कीजिए कि आप एक ही श्रृंगार पहन रहे थे तो आप स्कूल में पंपों को छिपाने के लिए तैयार थे! और यहां तक कि अगर आपने गौर नहीं किया है, तो आपकी त्वचा 25 से 30 में बदल गई है, 30 से 35 हो गई है, और अब 40 हो गई है। यह आपके श्रृंगार को अनुकूलित करने के लिए समय से अधिक है - आदर्श आपको प्रकाश बनाने के लिए कुछ प्रकाश है । उसकी प्राकृतिक सुंदरता मंच लेने के लिए तैयार है।

तरल eyeliner से दूर रहें, क्योंकि यह कम फर्म त्वचा पर लिफ्ट करती है। मोटे ब्रश का उपयोग करें और एक रात के बाहर के लिए एक शांत देखो बनाने के लिए। दिन के दौरान, एक छोटे से मुखौटा और केवल एक आंखों का आच्छादन पर्याप्त से अधिक होता है।
बहुत मेकअप पहनना मत! जब हम अपने 20 के दशक में होते हैं, तो कुछ अवसरों में कई मेकअप का इस्तेमाल किया जाता है - पहले से उनके 40 के दशक में, यहां तक कि कम भी हैं। कुछ सरल करें आपकी त्वचा सुंदर है, आपको मेकअप के साथ इसे कवर करने की आवश्यकता नहीं है!

चेहरे की रूपरेखा कैसे जानें ठोड़ी और माथे के कोनों को रोशन करके आप चेहरे की एक गहरी छाप पैदा करते हैं, हल्के क्षेत्रों और गाल को उजागर करते हैं। श्रृंगार का उद्देश्य अब दाग और नींद का सामना छुपाने के लिए नहीं है, बल्कि अपने सर्वश्रेष्ठ गुणों को उजागर करने के लिए।

टी ज़ोन को हाइलाइट करें, जिसमें माथे, नाक और ठोड़ी का केंद्र भी शामिल है। ये बिंदु प्रकाश स्रोत के करीब हैं, इसलिए उन्हें प्रतिभाशाली भाग होना चाहिए। इस क्षेत्र को रोशन करने के लिए थोड़ा छिपकर या कॉम्पैक्ट पाउडर का उपयोग करें।

एक विरोधी उम्र बढ़ने की सफाई जेल का उपयोग करें। सरल चीजें जो आप कर सकते हैं में से एक हर सुबह और हर रात (या जितनी बार आपकी त्वचा की अनुमति देता है) विरोधी बुढ़ापे cleanser के साथ अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे पर मेकअप का कोई निशान न छोड़ें सफाई जेल सब कुछ दूर ले जाती है और फिर भी त्वचा को मजबूती और नवसिखुआ छोड़ देती है। इसके अलावा, यह त्वचा की उपस्थिति में सुधार, pores में प्रवेश करती है।

आपके द्वारा विश्वास करता है कि पालन करने के लिए एक सौंदर्य नियति का विकास करें। इसमें त्वचा की सफाई, श्रृंगार, विरोधी बुढ़ापे क्रीम और लोशन शामिल हैं। यह जानने के लिए कुछ उत्पादों का प्रयास करें कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन है।

एक रात पैड पहनें आपकी त्वचा का इलाज करने के लिए अपने 8 या अधिक घंटों की नींद का आनंद लें। नाइट क्रीम पियर्स में प्रवेश करती है और कोलेजन की एक अतिरिक्त खुराक के रूप में कार्य करती है, झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर देती है और त्वचा को नुकसान पहुंचती है।

क्या आप महत्वाकांक्षी महसूस कर रहे हैं? तो एक दिन का क्रीम भी इस्तेमाल करें यह बोटोक्स अनुप्रयोग बनाने से बचा जाता है और लंबे समय तक बेहतर काम करता है।

भाग 2
आपके शरीर की देखभाल

एक समय में एक बार पानी, हरी चाय, और रेड वाइन का एक गिलास पीते हैं। पानी महत्वपूर्ण है, एक दिन में 8 गिलास अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहिए, आपकी त्वचा स्वस्थ और आपके बाल और नाखून लगातार बढ़ती रहती है। हरी चाय और शराब भी महान हैं। वे कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो आपके अंगों को काम करते हैं।

जितना चाहें उतनी हरी चाय पी लें - अगर आपने कभी ऐसा नहीं किया है, तो सुबह कांच के साथ शुरू करें। रेड वाइन के लिए, एक कप एक दिन पीने के लिए। उस से ज्यादा और कोलेस्ट्रॉल एक समस्या हो सकती है।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें यह सभी के लिए अच्छी सलाह है: जब हम अंदर अच्छा महसूस करते हैं, हम बाहर के रूप में अच्छी तरह से अच्छे लगते हैं बहुत सारे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, और दुबला मांस खाएं प्रसंस्कृत और औद्योगिक खाद्य पदार्थों से दूर रहना सबसे अच्छा है यदि आप ताजा और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपके पास एक ताजा और प्राकृतिक रूप होगा!

यदि आप अपने वजन के साथ संघर्ष करते हैं, और एक प्रभावी आहार कभी नहीं मिला, तो विकी ह्यू लेख पढ़ें: एक आहार का चयन कैसे करें जो आपको सबसे लोकप्रिय वर्तमान आहार में से कुछ हासिल करने के लिए उपयुक्त है।
हम पुराने हैं, चयापचय धीमी है, और हमें अधिक ध्यान देने के लिए खाना चाहिए। कुछ भी नहीं निषिद्ध है, लेकिन सब कुछ मामूली खपत होना चाहिए

अपनी मांसपेशियों को टोन करें एरोबिक्स शरीर और मन दोनों के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन पतले लोगों को भी अपनी मांसपेशियों को टोन करने की जरूरत है 40 के दशक में, आपको हथियार, पेट और बट पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। इसका अर्थ है उन क्षेत्रों में लक्ष्यीकरण करना यह हतोत्साहित लग रहा है, लेकिन आप घर पर, जब आपके पास समय हो सकता है, या टीवी देखने में भी आप सभी कर सकते हैं।

शरीर के निर्माण के साथ एरोबिक्स के संयोजन के एक दिन में 30 मिनट का व्यायाम करें हाल के शोध से पता चलता है कि इन दो प्रकार के व्यायाम के संयोजन में वसा हानि की गति है
उम्र के साथ, एपिडर्मिस की सबसे सतही परत मोटा हो जाता है। यह अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के अलावा, झुर्रियाँ और सेल्युलाईट की उपस्थिति को गति देता है। हालांकि, अब यह ज्ञात है कि अभ्यास इस को रोकते हैं। हाल के शोध में, जो लोग व्यायाम करते हैं वे आसीन लोगों की तुलना में बेहतर त्वचा बनाते हैं।

अनचाहे बालों से छुटकारा पाएं उम्र के साथ, अनचाहे बालों को अवांछित स्थानों में दिखाई देता है एक दिन आप एक अलग कोण से मिरर में देखेंगे और जो कुछ आप नहीं चाहते उसे देखेंगे और वह महीनों तक वहां रहे हैं। इससे बचने के लिए, अधिक बार बालों को हटाने के लिए, या लेजर तकनीक पर विचार करें जो सस्ता और सस्ता हो रहा है, विशेष रूप से ठोड़ी और फ्लू जैसे छोटे क्षेत्रों में।

यदि आपके पास समय और हाथ में कुछ कप शर्करा है, तो घर का वज़न करो यह सस्ता और तेज है क्या अधिक है, चीनी मोम त्वचा को बहुत नरम छोड़ देता है

सूरज से दूर रहें उम्र के साथ, सूरज एक्सपोज़र अंधेरे नर, पिंट्स, और यहां तक कि त्वचा के कैंसर के रूप में प्रकट होता है। आप सूरज के संपर्क में पिछले साल को दोष नहीं दे सकते हैं, लेकिन अब आप शुरू कर सकते हैं। और अब अच्छी खबर है: पीली त्वचा फैशनेबल है!

सनस्क्रीन कारक 15 को लागू करें जब सूरज के प्रदर्शन से बचा नहीं जा सकता। सुरक्षा के अतिरिक्त, यह त्वचा को moisturizes और चमक देता है।

अपने शरीर को उजागर करने के लिए ड्रेस करें सिर्फ इसलिए कि आप अपने 40 के दशक में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना शरीर छिपा देना चाहिए। आपको वयस्क और पेशेवर होने की ज़रूरत है, साथ ही सेक्सी, आरामदायक और फैशनेबल

अपने शरीर के आकार को ध्यान में रखें। आप क्या सबूत चाहते हैं और आप क्या छिपाना चाहते हैं? क्या आप पर गर्व है के साथ खेलते हैं
अपनी कोठरी को उन टुकड़ों से भरें जो एक-दूसरे से मेल खा सकते हैं और कई अलग-अलग लगती हैं। लोगों को लगता है कि आप 30 साल का हो

भाग 3
अपने बालों, दांतों और नाखूनों की देखभाल करें

चित्र शीर्षक 40 में देखो अच्छा है चरण 11

अपने बालों को सही रंग रंग दें ग्रे लड़का अपनी उम्र देता है, हालांकि वह कुछ लोगों पर अच्छा लगता है यदि यह आप पर अच्छा नहीं लग रहा है, तो इसे कवर करने में संकोच न करें। एक प्राकृतिक रंग चुनें, उसके मूल रंग के सिर्फ दो अलग-अलग रंग हैं।

यदि आपके बाल बहुत सफेद हो रहे हैं, तो भौं को पेंट करें - अगर यह रंग बदलता है तो वह आपकी आयु प्रदान कर सकता है

यदि आप चाहते हैं, बाल बढ़ने दें। सिर्फ इसलिए कि आप युवा नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास लंबे बाल नहीं हो सकते हैं। ज़ाहिर है, लेकिन देखभाल करने में मुश्किल है, लेकिन आपके बाल सुंदर हैं! एक स्तरित कटौती करें और रोशनी फैशनेबल रहने दें।

यदि आप चाहें तो लंबे बाल लें लेकिन कुछ सालों के बाद, आप सोच सकते हैं कि अब इसके लायक नहीं है। यद्यपि लंबे समय तक बाल युवाओं का संकेत है, जब तक कि यह अच्छी तरह से ख्याल रखा जाता है, आप सुंदर दिखेंगे।

अपने दांतों को साफ करें उम्र के साथ अनुभव आता है ... अनुभव धूम्रपान, कॉफी पीने तो आपके दाँत पीले होते हैं पहल करें और घर पर या दंत चिकित्सक पर एक किट के साथ अपने दांतों को साफ करें वे बेहद सफेद होने की जरूरत नहीं है, सिर्फ प्राकृतिक है

कई किट हैं जो आप नियमित रूप से घर पर खरीद सकते हैं और हल्का कर सकते हैं। सबसे ज्यादा दिन में 30 मिनट लगते हैं। और अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो व्हाइट टूथ किट के साथ प्रयोग करने के लिए टूथपेस्ट हैं।

अपने नाखूनों पर ध्यान दें जैसे ही हार्मोन उम्र के साथ बदलते हैं, नाखून भंगुर होते हैं। तेल का उपयोग करके या तामचीनी को मजबूत करने से बचें नियमित रूप से कट जाएं और नाजुक आकार में जाएं।

मैनीक्योर और पेडीक्योर के लिए अक्सर जाओ, एक बहाना के रूप में भी आराम करने के लिए तामचीनी का सबसे अच्छा रंग स्पष्ट, तटस्थ और फ्रेंच है। यह किसी भी उम्र के लिए चला जाता है जब हम परिष्कृत और पेशेवर देखना चाहते हैं