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एक वनस्पति स्पंज प्राप्त करें झाड़ियों आमतौर पर भूरे रंग के होते हैं, थोड़ा जड़ी बूटी की गंध के साथ। वे विभिन्न आकारों और आकारों में मौजूद हैं और अक्सर बेलनाकार रूपों या डिस्क पर बेचा जाता है। उनकी बनावट खुरदरा होती है जब सूखी होती है, लेकिन जैसे ही गर्म पानी जोड़ा जाता है, वे नरम और कोमल होते हैं
- अधिकांश भंडार पर सब्जी स्पंज उपलब्ध हैं, जो फार्मेसियों सहित शरीर देखभाल सामान बेचते हैं।
- बुशिंग प्लास्टिक स्नान स्पंज से अलग हैं दोनों एक ही उद्देश्य की सेवा करते हैं, लेकिन डॉवल्स पौधे-आधारित सामग्री से बने होते हैं और त्वचा के लिए सबसे अच्छा कहा जाता है।
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बौछार या टब में शॉवर वाला गीला गर्म पानी सब्जी स्पंज नरम बनाता है और जल्दी से। यदि आप इसे कुछ बनावट और साफ़ करने की क्षमता बनाए रखना चाहते हैं, तो आगे बढ़ने से पहले इसे थोड़ा गीला कर दें।
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झाड़ी में साबुन डालो बहुत से लोग तरल साबुन का उपयोग करते हैं, जो आसानी से वनस्पति स्पंज की सतह से अवशोषित हो जाते हैं, लेकिन इस पर एक बार साबुन रगड़ भी काम करता है। साबुन का एक छोटा सा फोम बहुत बनाता है, आपको बस उस चीज़ के आकार का एक पैसा लगाने की जरूरत है
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सब्जी स्पंज के साथ अपने शरीर को रगड़ें नेकलाइन (गर्दन और छाती के बीच की त्वचा के हिस्से) से शुरू होने से, आस्तीन हल्के ढंग से रगड़ें, लेकिन त्वचा के खिलाफ दृढ़ता से, परिपत्र आंदोलन बनाते हैं। अपने टखनों की ओर काम करें अपनी बाहों और हाथों को भी रगड़ने के लिए मत भूलना
- इसके अलावा, आप ऊँची एड़ी के जूते और पैरों के तलवों पर झाड़ी का उपयोग भी कर सकते हैं। यदि आप फिसलन वाले शॉवर में हैं तो सावधान रहें
- परिपत्र गतिएं मृत उपकला कोशिकाओं को निकालने में मदद करती हैं और त्वचा को नरम करने से ऊपर और नीचे तक मलाई होती है।
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ठंडे पानी से शरीर को कुल्ला। यह छिद्र को बंद कर देता है और आपको जाग और पुनर्जन्म महसूस करता है। यदि आप सो जाने के लिए स्नान के साथ शांत करने की कोशिश कर रहे हैं, ठंड के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें