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हम्सटर की मौत पर अपने दुःख को स्वीकार करें। इस प्रकार की घटना का सामना करना पड़ता है, पीड़ित होना और ऊब होना सामान्य है। आप गहन भावनाओं का अनुभव करेंगे - क्रोध, दु: ख, अवसाद, अपराध - जो आपके प्रेम के प्रस्थान के बाद पूरी तरह से सामान्य है।
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कुछ समय निकालें आपका हम्सटर आपके परिवार का हिस्सा था और आपको खुद को फिर से स्थापित करने के लिए समय की आवश्यकता होगी यदि आप कर सकते हैं, अपने शोक अवधि में काम या स्कूल से अनुपस्थित रहें। अध्ययनों के अनुसार, एक पालतू जानवर की मौत के चेहरे में महसूस होने वाला दर्द मानव रिश्तेदार की मौत के चेहरे में महसूस किए जाने वाले दर्द के बराबर होता है।
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मित्रों और परिवार से बात करें आपके पास के लोग समझते हैं कि आप और आपके हैम्स्टर्स कितनी करीब थे। वे आपको शोक के माध्यम से मदद कर सकते हैं, आपको बस उनकी मदद के लिए पूछना होगा। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, और वे निश्चित रूप से आपको इस मुश्किल समय में आश्वस्त करेंगे।
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अपने हम्सटर के जीवन का जश्न मनाएं अपने पालतू जानवरों के सकारात्मक पहलुओं को याद रखें उसके पुराने फोटो देखें उन खेलों के बारे में सोचें जो आपने एक साथ खेला और खिलौने को सबसे अधिक पसंद किया था। ऐसी यादें आपके दुःख को कम कर सकती हैं।
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अपनी भावनाओं को लिखें यह एक ब्लॉग पर या एक डायरी में किया जा सकता है लॉगिंग भावनाएं दु: ख से निपटने में मदद करती हैं उन विचारों को लिखें जो आपके प्यारे पालतू जानवरों के होने वाली अच्छी यादें हैं
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मनोवैज्ञानिक परामर्श केन्द्रों की तलाश करें गैर-सरकारी संगठन और सरकारी कार्यक्रम हमेशा उन लोगों के निपटान में होते हैं जिनके लिए सलाह की आवश्यकता होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका और ब्राजील में सीवीवी जैसे एएसपीसीए जैसे संगठन आपको किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में रख सकते हैं जो आपकी स्थिति के प्रति सहानुभूति रखता है।