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कैसे लंबे, मजबूत नाखून है करने के लिए

लंबे, मजबूत नाखूनों को छोड़ना एक प्रक्रिया है जिसके लिए कई चरणों की आवश्यकता होती है। जब तक आप उनकी देखभाल करते हैं, वांछित आकार प्राप्त कर सकते हैं। हमें बुरी आदतों को छोड़कर शुरू करना चाहिए उसके बाद, उचित विटामिन लेने के लिए और मैनीक्योर को लंबा, मजबूत नाखून रखने का सही तरीका बनाना चाहिए

चरणों

भाग 1
बुरी आदतों को छोड़ देना

ग्रो लांग, सशक्त नाखून चरण 1 के शीर्षक वाले चित्र
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अपने नाखूनों को काटने बंद करो कील काटने स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है यह एक परेशानी बात है कि बहुत से लोग हैं लेकिन यह हाथों और मुँह की त्वचा पर बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बन सकता है। यदि आपके पास ढीली छल्ली या सूखी छल्ली है, तो इसे अपने दांतों के साथ तोड़ने के बजाय छिलका पिलर के साथ काट लें
  • अपने नाखूनों को पूरी तरह से रेत से भरा या पेंट करने के लिए प्रयास करें ताकि आपके पास लालसा कम हो।
  • यदि आप ऊब रहे हैं तो चबाने वाली गम चबाना।
  • कुरकुरा नहीं करने के लिए प्रति सप्ताह एक नाखून चुनें। बुरी आदत खो जाने के लिए धीरे-धीरे अन्य "निषिद्ध" नाखून जोड़ें
  • चिंता और बोरियत के बारे में एक चिकित्सक से बात करने पर विचार करें यदि नेल काटने की आदत गंभीर है
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    ऐक्रेलिक और जेल नाखूनों का उपयोग बंद करो इन प्रकारों को जल्दबाजी में खारिज करना प्राकृतिक नाखूनों को सूखा, भंगुर और उनके विकास को बाधित कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर उचित तरीके से निष्कासन किया जाता है, तो यह अभी भी नुकसान का कारण हो सकता है जैसा कि नाखून बिस्तर गीला होने पर किया जाता है। जब नेल का बिस्तर गीला हो जाता है, तो यह अधिक संवेदनशील होता है।
    • यदि आप जेल या ऐक्रेलिक नाखून डालना चाहते हैं तो वैकल्पिक रूप से प्रयास करें। ऐक्रेलिक या जेल की नियुक्ति के साथ सामान्य और वैकल्पिक के रूप में नाखून बनाएं।
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    दांतेदार तामचीनी को रोकना बंद करो चिप्पने वाले तामचीनी को हटाकर हमेशा कील की सुरक्षा की परत को हटाया जाना चाहिए। यह आपके नाखूनों के लिए एक कमजोर बुनियाद छोड़ देता है
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    आधार परत और एक आवरण परत पास करने के चरण को न छोड़ें। जब आप जल्दी में होते हैं तो आधार और कवर को छोड़ना आसान होता है और आप तामचीनी को जल्दी से सूखने के लिए चाहते हैं हालांकि, जब आप यह कदम छोड़ देते हैं, तो आप अपने नाखूनों को नुकसान पहुँचाते हैं। बेस और आवरण रंग की रक्षा करते हैं, इसके अलावा तामचीनी को अधिक आसंजन देने के अलावा, ताकि यह कम चिप्स कम हो। अगर तामचीनी के टुकड़े कम होते हैं, तो आप इसे कम करने की इच्छा नहीं रखते हैं, जिससे कम नुकसान हो सकता है।
    • नाखून छील करने के लिए शुरू होता है जब तुरंत तामचीनी को हटाने के लिए बैग में हमेशा एक कपास ऊन हटानेवाला और घाट ले। इस तरह, आपको अपने नाखूनों को छूने की चिंता नहीं है
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    उपकरण के रूप में अपने नाखूनों का उपयोग बंद करो लेबल हटाने, गोंद हटाने या चाबी का गुच्छा खोलने के लिए - ये सभी गतिविधियां आसानी से आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं या तोड़ सकती हैं। आप यह भी महसूस नहीं कर सकते कि आप ऐसा कर रहे हैं, लेकिन अगर आप अपने नाखूनों को मजबूत करना चाहते हैं, तो आपको ध्यान देना शुरू करना होगा।
    • ऐसा करने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका धीरे-धीरे धीमा करना है। दिन के दौरान आपको जो कुछ भी ज़रूरत है उसे खोलने, परिमार्जन करने या छीलने में आपकी मदद करने के लिए कैंची या अन्य उपकरणों की एक जोड़ी रखें।
  • भाग 2
    उपयुक्त विटामिन लेना

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    बहुत सारे विटामिन एच (बायोटिन) लें बायोटिन नाखून, बाल और त्वचा की वृद्धि और शक्ति को बढ़ावा देता है खपत का लक्ष्य प्रतिदिन 30 से 40 माइक्रोग्राम के बीच होना चाहिए, दोनों भोजन के माध्यम से और विटामिन की खुराक के माध्यम से। पूरे अनाज, मशरूम, केला, सैल्मन और एवोकादोज बायोटिन के सभी उत्कृष्ट स्रोत हैं।



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    फोलिक एसिड के साथ भोजन खाएं फोलिक एसिड या विटामिन बी 9, तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने में मदद करता है और लाल रक्त कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। नाखून वृद्धि के लिए यह सबसे अच्छा विटामिन है, और शरीर में इसके अतिरिक्त हाइपरिटामाइनोसिस होना असंभव है क्योंकि शरीर में अतिरिक्त रूप से समाप्त होता है मछली, लाल मांस, चीज और सोया युक्त उत्पादों फोलिक एसिड में समृद्ध हैं।
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    विटामिन ए खाओ विटामिन ए नाखून को मजबूत करने में मदद करता है सिफारिश की दैनिक खुराक 700 और 900 माइक्रोग्राम के बीच है। मीठे आलू, गाजर, कद्दू और हरा पत्ते इस विटामिन में समृद्ध हैं।
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    बहुत सारे विटामिन सी लें विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा जाना जाता है इसका मतलब यह है कि यह शरीर की आंतरिक वसूली में मदद करता है। यह वसूली नाखून विकास को बढ़ावा देता है और नाखून को मजबूत करता है। ऑरेंज, गोभी, स्ट्रॉबेरी और मिर्च में विटामिन सी बहुत सारे हैं
  • भाग 3
    नाखून सही ढंग से करना

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    आधार के लिए आकार और देखभाल लंबे और मजबूत नाखून पाने के लिए, आपको उचित आधार से शुरू करना होगा। इसका मतलब यह है कि यह आवश्यक है, सबसे पहले, स्वस्थ और स्वच्छ नाखूनों के लिए। इच्छित आकार में उन्हें रेत करें और कटनील को छान लें।
    • अपने नाखून को सही ढंग से रेत करें बाहरी ओर से केंद्र से शुरू करें दोहरावदार घुमाव आंदोलन नाखूनों को कमजोर करता है
    • नाखून वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए एक सही आकार चुनें। एक बुनियादी गोल आकार उन्हें बढ़ने में मदद करने के लिए अच्छा है। यदि आप एक वर्ग प्रारूप को अपनाना चाहते हैं, तो आप उन्हें उपकरण के रूप में उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।
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    कटनी का सही ढंग से ध्यान रखें कटनी को नरम करने के लिए पांच मिनट के लिए गर्म पानी में अपने नाखूनों को रखें। एक छल्ली हटानेवाला और एक दंर्तखोदनी का उपयोग करें उन्हें धक्का। हाथ धोने से हटानेवाला और मलबे निकालें एक सप्ताह में चार बार से ज्यादा प्रक्रिया दोहराएं।
    • स्वस्थ कटनी करने के लिए, इन्हें धकेलने के बाद क्षेत्र में और इस क्षेत्र में हायलूरोनिक एसिड लागू करें।
    • उन्हें हाइड्रेटेड रखें सूखे कटनी और भंगुर नाखूनों को रोकने के लिए क्षेत्र में एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
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    दृढ़ उत्पादों को लागू करें शक्ति देने के लिए कई उपचार हैं सही आकार और छल्ली के कटनी को देने के बाद, अपने बजट और कार्यक्रम में फिट होने वाले दृढ़ उत्पाद को लागू करें।
    • सेरोंन महंगे हैं, लेकिन नाखून को मजबूत करने में आमतौर पर तेजी से और बेहतर परिणाम होता है
    • क्रीम हर रोज इस्तेमाल के लिए परिपूर्ण हैं सुबह में और बिस्तर से पहले नाखूनों को लगाने के लिए आप एक गहन प्रोटीन आधारित क्रीम खरीद सकते हैं।
    • सुदृढ़ीकरण enamels नाखून टूटना को रोकने वे बहुत सस्ते और उपयोग करने में आसान हैं
  • युक्तियाँ

    • हमेशा बैग में एक कील फ़ाइल ले। यदि आपके नाखूनों में से एक फ्लेक्स या टूटता है, तो एक टुकड़ा तोड़ने के बजाय रेत।
    • गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन का उपयोग न करें हालांकि अफवाहें हैं कि वे नाखून विकास में मदद करते हैं, पाचन समस्याओं का खतरा होता है।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (7)
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