कैसे टीवी की लत काबू पाने के लिए

हाल ही में, टेलीविजन देखने की लत एक सामान्य स्थान बन गई है, विशेष रूप से किशोरावस्था में, स्कूली बच्चों, सेवानिवृत्त लोगों और बहुत से खाली समय वाले लोग। टी वी को ज़्यादा से ज्यादा देखने से स्वास्थ्य समस्याओं को किसी को भी मिल सकता है। नतीजतन, आपको वजन घटाने से पीड़ित होना पड़ सकता है, द्वि घातुमान खा विकार हो सकता है, शारीरिक और मानसिक उत्तेजना की कमी हो सकती है, और टेलीविजन की लत के साथ जुड़े कई अन्य नकारात्मक अंक हैं। मॉडरेशन में टीवी देखना स्वस्थ है, लेकिन यह अतिरंजित देखकर आपके लिए अच्छा नहीं है। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि आप अपने आप को व्यस्त कैसे रख सकते हैं या अपने बच्चों को इस बुरी आदत से दूर या दूर करने में मदद कर सकते हैं।