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एक नियमित रूप से स्थापित करें यदि आप रोजाना इसे अपडेट करने का निर्णय लेते हैं, तो निर्णय लेने में उद्देश्य कितना समय होगा - यह संभव है कि नोटबुक आपके विचार से तेज़ी से चलेगा। इस के लिए सबसे अच्छा दिन और समय के बारे में सोचो और उस दिन के समय का उपयोग करें जब आपके पास भाग लेने की कोई प्रतिबद्धता नहीं है। यदि सुबह और दोपहर को लिया जाता है, तो सोते समय लिखें
- जर्नल को अपडेट करने के लिए समय निर्धारित करने के बाद, उसे प्रतिबद्ध करें। लक्ष्य रखने से आपको हर पृष्ठ का उपयोग तेजी से होगा।
- एक योजना को पूरा करने की भावना सबसे अच्छी में से एक है और आपके मूड को सुधार सकती है।
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अपने दिन के बारे में लिखें अपनी सफलता के बारे में और अपनी विफलताओं के बारे में बात करें अच्छा प्रतिबिंब प्रदान करने के अतिरिक्त, यह आपकी याददाश्त को चुनौती देगा, जो आपकी नई आदत के साथ बेहतर और बेहतर होगा।
- अपने लिखने से पहले सोचने के लिए खुद को कुछ समय दें एक उदाहरण सारी रात सो रही होगी, सुबह उठने और उसके बाद ही दिन के बारे में लिखना
- अपडेट की तारीख को शामिल करें भविष्य में, जब आप पहली बार अपनी प्रेमिका को चूमा के दिन के बारे में अपने आप पर बहस करते हैं, तो आप उस संदेह को अपनी डायरी रिकॉर्ड के माध्यम से ठीक कर सकते हैं
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अपनी कल्पनाओं के बारे में लिखें आपकी नोटबुक आपकी कल्पना के लिए एक गवाह हो सकती है जब आप ऊब हो जाते हैं और जीवन के बारे में सोच रहे हैं, तो उन चीजों का वर्णन करें जो आप विस्तार से कल्पना कर रहे हैं। यह रचनात्मकता के लिए एक अच्छा व्यायाम है
- ड्रेगन और यूनिकॉर्न के बारे में आपको लिखना नहीं है, जब तक कि उस समय आपके दिमाग में नहीं।
- मान लें कि आप ने सपना देखा था कि आप जापान में थे - सपने की भावनाओं और आपके विचारों का अन्वेषण करें, हमेशा विवरण याद रखने की कोशिश कर रहे हैं।
- हालांकि यह एक विकल्प है, हालांकि कथा में लिखना आवश्यक नहीं है। यह विचार आपके मन में ब्योरे को याद करना है - अगर आप अपनी कहानी विकसित करना चाहते हैं और इसे एक कहानी में बदलना चाहते हैं, तो बेहतर होगा।
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अपने दुखों को पूर्ववत करें लेखन जीवन की समस्याओं को बाहर करने का भी एक शानदार तरीका है विश्व साहित्य की क्लासिक्स के कवियों और लेखकों ने जब उन्हें अनुभव किया और उन्हें सुंदर शब्दों में अनुवाद करने की तीव्रता का इस्तेमाल किया, उन्हें नहीं पता था कि ये व्यक्तिगत उपचार का एक रूप है, अपनी भावनाओं के संपर्क में रखने और उन पर प्रतिबिंबित करने का एक तरीका है।
- कुछ उदाहरणों में किसी प्रियजन, रिश्ते की अवधि, असुरक्षित प्रेम आदि का नुकसान होता है।
- अपने आप से सच रहें, किसी को अपने विचारों को पढ़ने से डराओ मत
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एक पत्र लिखें यद्यपि पत्र लिखना कुछ अप्रचलित है, ये सभी इस भूमिका के लिए एक महान उद्देश्य हैं। मित्रों और परिवार को बताएं कि आपको नया क्या है, या आपको चोट पहुंचाए जाने वाले किसी व्यक्ति को विस्फोट का एक पत्र भेजें
मत करो भेजने के लिए जैसे ही लगता है रोमांटिक, किसी को एक पत्र लिखने में सक्षम होना कितना फायदेमंद है!
- लोगों को केवल मेल में विज्ञापनों और बिल मिलते हैं एक पत्र किसी के दिन में सभी अंतर कर सकता है
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एक दोस्ती डायरी बनाएं अपने साथ नोटबुक को अपडेट करने के लिए एक या अधिक मित्र चुनें बस प्रत्येक सप्ताह नॉटबुक के साथ स्विच करें और फिर अगले पर जाएं अपने दोस्तों के साथ बंधन के लिए इसका उपयोग करें, अपने विचारों और विचारों को उनके साथ विभाजित करें।
- आप एक साथ एक कहानी लिखने के लिए इस सामूहिक नोटबुक का उपयोग कर सकते हैं - प्रत्येक अध्याय एक समय में एक मित्र के लिए है।
- एक ही रणनीति का उपयोग करें, लेकिन एक कहानी के बजाय, एक कॉमिक विकसित करें
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अपने सपनों को लिखने के लिए नोटबुक का उपयोग करें सुबह में हर दिन, आपके पास सपने के बारे में रातें लिखें, जब आप जागते रहें, जबकि स्मृति अभी भी ताज़ा है यादों की यादें अक्सर जागरूकता के पहले कुछ मिनटों के लिए आपके सिर में रहती हैं और आप नोटबुक को ताज़ा करने के लिए उस अवधि का उपयोग कर सकते हैं समय के साथ, आपको कम से कम और सबसे विचित्र सपने याद भी होंगे।
- शोध के अनुसार, यह व्यायाम अधिक सपने को प्रोत्साहित कर सकता है और उन्हें याद दिलाने की क्षमता।