कैसे एक स्वस्थ स्ट्राबेरी और केले ठग बनाने के लिए

बर्फ और दूध (या दही) के लिए समय। एक सामान्य पेय कांच ले लो, इसे बर्फ से भर कर ब्लेंडर में डालें। फिर आप जो दूध चाहते हैं उसे जोड़ें। जिस राशि पर आप बनाना चाहते हैं उसके आधार पर, आप बर्फ का दूसरा गिलास जोड़ सकते हैं। (आप इसे थोड़ा सा मिठाई करने के लिए थोड़ा स्ट्रॉबेरी रस भी जोड़ सकते हैं)।