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सीपीआर कैसे करें (कार्डियोपल्मोनरी रिसास्किटेशन)

कार्डियोपल्मोनरी रिसासिलेशन (सीपीआर) में छाती संपीड़न (कार्डियक "मसाज") और बचाव के साँस का संयोजन शामिल है, लेकिन पुनरुत्थान की सटीक पद्धति पीड़ित व्यक्ति पर निर्भर करता है। इस अनुच्छेद में हम यह सिखेंगे कि वयस्कों, बच्चों, शिशुओं और पालतू जानवरों में सीपीआर कैसे किया जाता है।

चरणों

विधि 1
केवल वयस्क थोरैसिक संपीड़न (केवल हाथ-सीपीआर)

सीपीआर चरण 1 के शीर्षक वाला चित्र
1
उत्तर द्वारा चेक करें अगर कोई वयस्क या किशोरावस्था आपके सामने आती है और सचेत रहती है, तो आपको उसे पुनर्जीवित करने की ज़रूरत नहीं होगी। हालांकि, यदि आप बेहोश हो जाते हैं और अब प्रतिक्रिया नहीं देते (इसे कॉल करने की कोशिश करें, पीड़ित करें), तो आपको सीपीआर शुरू करने पर विचार करना चाहिए।
  • सीपीआर के साथ केवल संपीड़न (अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अंग्रेजी शब्द से जाना जाता है "हाथ केवल सीपीआर") आधिकारिक रूप से प्रशिक्षित नहीं हैं, जो लोग रखना द्वारा पुनरुत्थान का आदर्श रूप है। इस प्रक्रिया में आधिकारिक सीपीआर प्रोटोकॉल का "बचाव वातना" हिस्सा शामिल नहीं है।
  • शिकार को हिलाएं और पूछें, "क्या तुम ठीक हो?", उसे नाम से बुलाओ और प्रतिक्रियाओं को उकसाने का प्रयास करें। यदि वह जवाब नहीं देती है, तो तुरंत पुन: प्रारम्भ प्रारंभ करें
  • सीपीआर चरण 2 के शीर्षक वाला चित्र
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    मदद के लिए कॉल करें: सैमू 1 9 2. आप कुछ भी करने से पहले आपको आपातकालीन सेवा को तुरंत फोन करना चाहिए। अगर आप अकेले हैं, तो किसी को आपसे डायल करने के लिए कहें।
    • यदि दो या अधिक लोग मौजूद हैं, तो आप आपातकाल को कॉल कर सकते हैं जबकि दूसरा सीपीआर शुरू करने के लिए जिम्मेदार है।
  • सीपीआर चरण 3 के शीर्षक वाला चित्र
    3
    पीड़ित पर उसके पेट के ऊपर स्थित, कसकर फैला हुआ संपीड़न करने के लिए पीड़ित को शरीर के साथ बढ़ाया जाना चाहिए और छाती पर ऊपर की तरफ मुंह रखना होगा।
    • यदि आवश्यक हो तो शिकार को रोल करें यदि संभव हो तो, इसे एक कठिन सतह पर रखें
    • शिकार के करीब घुटने, अपने कंधों या गर्दन के पास
    • पीड़ितों को चलते समय बहुत सावधान रहें, जिन्होंने गंभीर आघात (कार दुर्घटनाओं या फॉल्स) का सामना किया है या रीढ़ की हड्डी में संभावित सीधे घायल हो गए हैं।
  • चित्र सीपीआर चरण 4 के शीर्षक से है
    4
    जल्दी से पीड़ित की सीने को धक्का मारो पीड़ित की छाती के बीच में एक हाथ रखें, और दूसरी ओर एक दूसरे हाथ को मिलाएं। अपनी बाहों को कसकर बढ़ाएं और पीड़ित की छाती को दबाएं, प्रत्येक कम्प्रेशन में अपना वजन फेंकें। अपने कोहनी मोड़ो मत देना
    • संपीड़न न्यूनतम प्रति मिनट 100 सेकेंशन पर तेजी से और लयबद्ध होना चाहिए, या यदि यह मदद करता है, तो बीई गीस से गीत "रहिइन `जिंदा` `की ताल में पूरी तरह से,
    • छाती के साथ समझौता किए बिना छाती को दबाएं जितना मुश्किल हो। यह महत्वपूर्ण है कि आप सीने को गहरा कर दें (लगभग 5 सेंटीमीटर गहरा) दिल को प्रभावी ढंग से कसने में सक्षम होने के लिए। पसलियों को तोड़ने से डरो मत, क्योंकि हृदय की गिरफ्तारी की मृत्यु फ्रैक्चर के मुकाबले बहुत अधिक और खराब है।
  • चित्र सीपीआर चरण 5 में टाइप करें
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    आवश्यकतानुसार CPR प्रदर्शन जारी रखें जब तक पीड़ित स्वस्थ न हो जाए या आपातकालीन सेवा आती है तब तक सम्पीडन करो और उसकी देखभाल करें।
  • विधि 2
    विधि 2: वयस्कों और बच्चों के लिए पारंपरिक आरसीपी

    सीपीआर चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    निर्धारित करें कि क्या शिकार गैर जिम्मेदार है यदि हां, तो सीपीआर शुरू करें
    • इसे धीरे से हिलाएं और अपना नाम कहें। यदि आप जवाब नहीं देते हैं, फिर से शुरू करने के लिए तैयार करें।
  • सीपीआर चरण 7 के शीर्षक वाला चित्र
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    आपातकालीन सेवा कॉल करें यदि आप अकेले हैं, तो आप कम दबाव शुरू करने या किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो आपको सीपीआर शुरू करते समय कॉल कर सकते हैं
    • यदि आप अकेले जीवनरक्षक हैं, तो 1 से 8 साल की उम्र के बच्चों की मदद कर सकते हैं, सहायता के लिए कॉल करने से पहले 5 चक्रों और संपीड़न और वेंटिलेशन करें। यह लगभग दो मिनट तक चलेगा। यदि दो लोग साइट पर हैं, तो एक को कॉल करना चाहिए जबकि दूसरे व्यक्ति सीपीआर को पेश करता है।
    • वयस्कों के लिए, नियम में केवल एक अपवाद है अगर पीड़ित डूबते या घुटने के लिए उत्तरदायी नहीं है, तो आपातकालीन कक्ष को फोन करने से पहले एक मिनट के लिए सीपीआर करें।
    • सैमू 1 9 2 को कॉल करने से बचाव दल को इस दृश्य में लाया जाएगा नियामक, टेलीफोन परिचर, आपको संक्षिप्त तरीके से कैसे करें
  • चित्र सीपीआर चरण 8 का शीर्षक
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    शिकार को नीचे रखना इसे स्थान दें ताकि आपके सिर और छाती को एक कठोर सतह पर समर्थित किया जा सके। आपके कंधों की ऊंचाई पर घुटने।
    • अगर पीड़ित ने गर्भाशय ग्रीवा या रीढ़ की चोटों का सामना किया है, तो उनकी चोटों को बिगड़ने के खतरे में उन्हें स्थानांतरित न करें।
  • सीपीआर चरण 9 के शीर्षक वाला चित्र
    4
    शिकार के छाती के बीच में अपना हाथ रखें। निपल के बीच की ऊंचाई पर ऊर्ध्वाधर हड्डी के केंद्र में अपने प्रमुख हाथ की हथेली रखें। अपने दो हाथों से मिलना
    • आपकी कोहनी सीधे होना चाहिए
    • 1 से 8 साल के बच्चों में, संपीड़न के लिए केवल एक हाथ का उपयोग करें
  • चित्र सीपीआर चरण 10 के नाम से करें
    5
    संपीड़न करो छाती को पुश करें ताकि यह कम से कम 5 सेंटीमीटर गहरा हो। कठिन दबाव डालना जारी रखें, प्रति मिनट 100 संप्रेषण की दर से रक्त पंप करें।
    • यह हर 3 सेकंड में 5 संपीड़न के बराबर है।
    • वयस्कों और बच्चों के लिए गति समान है
    • 1 से 8 वर्ष की उम्र के बच्चों में, आपको लगभग 1/3 या छाती की आधा गहराई पर संपीड़न की गहराई हासिल करनी चाहिए।
    • अगर आपके पास सीपीआर प्रशिक्षण नहीं है, तब तक संपीड़न करना जारी रखें जब तक कि पीड़ित जाग न हो जाए या विशेष राहत आती है।
    • यदि आपके पास सीपीआर प्रशिक्षण है, तो अगले चरण पर जाने से पहले 30 संपीड़न करें।
  • सीपीआर चरण 11 के शीर्षक वाला चित्र
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    वायुमार्ग को खोलने के लिए शिकार के सिर को झुकाएं पीड़ित के टेसा पर अपने हाथ की हथेली की स्थिति बनाएं और धीरे से आपकी गर्दन का विस्तार करें, ठोड़ी उठाएं और वायुमार्ग को जारी करें।
    • अगर आपको गर्भाशय ग्रीवा के आघात पर संदेह है तो ऐसा मत करो
    • सांस की जांच करने के लिए 5 से 10 सेकंड के लिए उपयोग करें छाती में आंदोलन की तलाश करें, साँस लेने की आवाज सुनने की कोशिश करें और महसूस करें कि क्या हवा में गुजर रहा है। (यह कदम 2010 सीपीआर प्रोटोकॉल से समाप्त कर दिया गया था)
    • "हांफते"एक असंतोषजनक, पीड़ादायक श्वास है जो सामान्य साँस लेने की स्थापना नहीं करता है। ध्वनि एक घुटन और फैलाने वाली लार के समान है
  • सीपीआर चरण 12 के शीर्षक वाला चित्र
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    शिकार के मुंह पर अपना मुंह रखें पीड़ित की नाक को बंद करने और अपने मुंह को पूरी तरह से अपने साथ कवर करने के लिए एक हाथ का उपयोग करें, जिससे हवा को बचने न दें
    • आपको किसी भी अनावश्यक हवा के मार्गों को सील करने की ज़रूरत है ताकि आपके श्वास प्रभावी हो।
    • अगर आप किसी अजनबी में मुंह के बारे में असहज महसूस करते हैं, तो ऐसा मत करो। कुछ उपकरण हैं जो लार और स्राव से संपर्क को रोकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि यदि आपके पास नहीं है, तो संपर्क न करें। यह आपके और पीड़ित के लिए खतरनाक हो सकता है।
  • चित्र सीपीआर चरण 13
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    दो बचाव साँस दें 1 सेकंड के लिए पीड़ित के मुंह में श्लोक सुनिश्चित करें कि जैसे-जैसे आप फेफड़े में श्वास डालते हैं, उसकी छाती बढ़ जाती है। यदि आंदोलन है, तो दूसरी सांस दें
    • यदि पीड़ित की छाती पहली समाप्ति के दौरान नहीं बढ़ती है, तो सिर की स्थिति बदलने की कोशिश करें और ठोड़ी को आगे बढ़ाएं।
    • यदि एक बच्चे को हवादार किया जाता है, तो फेफड़ों के नुकसान से बचने के लिए अधिक धीरे से श्वास छोड़ें।
    • ध्यान दें कि 30 छाती संपीड़न और 2 साँस एक होते हैं सीपीआर चक्र, दोनों वयस्कों और बच्चों के लिए
  • चित्र सीपीआर चरण 14 का शीर्षक
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    जरूरत के अनुसार चक्र दोहराएं 2 बचाव श्वास के बाद, 30 छाती संपीड़न जारी रखें और फिर 2 अधिक श्वास। जब तक शिकार को चेतना नहीं लौटाता है या कुशल राहत के आगमन के बाद दोहराएं
  • विधि 3
    शिशुओं में सीपीआर (1 वर्ष से कम)

    सीपीआर चरण 15 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    समझें कि क्या हो रहा है। शिशुओं में कार्डियोसस्पिरेटरी गिरफ्तारी का सबसे सामान्य कारण चोक है। आपको स्थिति से निपटने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या वायुमार्ग आंशिक या पूरी तरह से बाधित है।
    • यदि बच्चा खाँसी या घुटन कर रहा है, तो एयरवे आंशिक रूप से बाधित है। बच्चे को खांसी करना जारी रखें क्योंकि यह रुकावट को पूर्ववत करने के लिए सामान्य पलटा है।
    • यदि बच्चा खांसी नहीं कर सकता है और लाल या नीला बदल रहा है, तो एयरवे संभवतः पूरी तरह से अवरुद्ध है। आपको बच्चे को उल्टा मुड़ना पड़ेगा और इसे खोलने के लिए छोटे स्ट्रोक लागू करना होगा।
    • यदि आपका बच्चा बीमार है, एलर्जी की प्रतिक्रिया हो रही है, या वायुमार्ग की सूजन के कारण घुटन की स्थिति में, आप छाती की संपीड़न और बचाव के साँस को लागू कर सकते हैं, लेकिन आपको तुरंत आपातकालीन विभाग से संपर्क करना होगा
  • चित्र सीपीआर चरण 16 का शीर्षक
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    सैमू 1 9 2 को कॉल करें अगर किसी और के आसपास है, तो आप सीपीआर शुरू करते समय कॉल करने के लिए कहें। यदि आप केवल प्रथम उत्तरदाता हैं, तो 2 मिनट की सेवा करें और फिर आपातकाल पर कॉल करें
    • यदि आपको संदेह है कि पीड़ित एक गड़बड़ सूजन के कारण घुटन कर रहा है, तो तुरंत बचाव को बुलाओ
  • चित्र सीपीआर चरण 17
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    अपने forearms के बीच बच्चे की स्थिति यह स्थिति रखो ताकि हाथों से पीठ के पीछे से किसी एक में सिर और पीठ का समर्थन किया जा सके, हाथ से गर्दन की नीपर का समर्थन किया जा सके। बच्चे के शरीर पर दूसरे अंग को रखें और इसे उल्टा कर दें, हर समय अपने हाथों के बीच अच्छी तरह से प्रक्षेपित करें।
    • अपने अंगूठे और अपनी अंगुलियों का उपयोग बच्चे के जबड़े को पकड़ने के लिए करते हैं जैसा कि आप इसे चारों ओर मोड़ते हैं
    • अपने निचले हाथ को अपनी जांघ तक ले जाओ इस तरह, शिशु का सिर उसकी छाती से कम स्थिति में होगा।
    • यदि बच्चा अभी भी जागरूक है, तो यह सही समय है कि पीठ पर छोटे चलने को लागू करें और इसे खोलने का प्रयास करें। यदि वह अचानक अचेतन हो जाता है, तो उसे चारों ओर मोड़ो और सीने में दबाएं।
  • सीपीआर चरण 18 को शीर्षक वाला चित्र



    4
    वायुमार्ग को साफ करने के लिए पीछे की ओर छोटे से चलने को लागू करें। प्रमुख हथेली का प्रयोग करें और बच्चे के कंधे ब्लेड के बीच की पीठ के बीच में पांच कोमल स्ट्रोक दें।
    • अपनी उंगलियों के साथ अपने जबड़े को खोलते हुए बच्चे की गर्दन और सिर को पकड़ना जारी रखें।
  • सीपीआर चरण 1 9 शीर्षक वाला चित्र
    5
    बच्चे को पेट के साथ वापस रखें चलने के बाद, अपना मुफ़्त हाथ बच्चे के गर्दन पर रखें और इसे ऊपर से सावधानी से मुड़ें।
    • बच्चे को अपने हथियारों के बीच फंसना चाहिए, जब तक कि पूरी तरह से चालू न हो जाए।
  • चित्र सीपीआर चरण 20 का शीर्षक
    6
    यदि बच्चा बेहोश हो जाता है, तो अपनी उंगलियां छाती के बीच में रखें। अपने दूसरे हाथ से अपने सिर और गर्दन को पकड़े हुए बच्चे की छाती के बीच में दो या तीन उंगलियां रखो।
    • आप बच्चे को कठोर सतह पर समर्थन कर सकते हैं, जैसे कि टेबल या यहां तक ​​कि मंजिल।
    • उंगलियों को बच्चे के निपल्स के बीच स्थित होना चाहिए, सही आपके स्तन के केंद्र में
  • सीपीआर चरण 21 के शीर्षक वाला चित्र
    7
    धीरे से छाती को दबाएं लगभग 4 सेंटीमीटर के लिए छाती को संपीड़ित करने के लिए, अपनी उंगलियों को पुश करें।
    • यदि बच्चा जागरूक है, तो 5 संपीड़न करें।
    • यदि बच्चा बेहोश हो, तो 30 संपीड़न करें।
    • तेजी से 100 प्रति मिनट की दर से संकुचित करें।
    • संपीड़न को कोमल होना चाहिए, आकस्मिक नहीं होना चाहिए या बहुत कमज़ोर होना चाहिए।
  • चित्र सीपीआर चरण 22 का शीर्षक
    8
    एयरवेज जारी करें एक हाथ से उसकी ठोड़ी उठाने, बच्चे के सिर वापस झुकाएं गर्दन को अधिक तीव्र मत करो, क्योंकि इससे चोट लग सकती है
  • सीपीआर चरण 23 के शीर्षक वाला चित्र
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    अपने मुंह से अपने बच्चे के नाक और मुँह को कवर करें आपको उसकी नाक को चुटाने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि वह अपने पूरे मुंह का उपयोग हवा के मार्ग को सील करने के लिए कर सकता है।
  • छवि सीपीआर चरण 24 का शीर्षक
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    दो सूक्ष्म श्वास दें ध्यान से श्वास लें, बच्चे के मुंह में श्वास छोड़ दें यदि छाती चलती है, तो दूसरी श्वास करें।
    • अगर छाती को आगे नहीं बढ़ता है, तो एयरवेज को समायोजित करने का प्रयास करें और दूसरा इंजेक्शन दे।
    • गहराई से साँस छोड़ें मत अपने गाल पर मौजूद वायु का उपयोग करें, और यह राशि बच्चे के छोटे फेफड़ों को चोट पहुंचाने के लिए पर्याप्त नहीं होगी।
  • सीपीआर चरण 25 के शीर्षक वाला चित्र
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    अपने मुंह में विदेशी वस्तुओं की जांच करें बच्चे के मुंह को देखो और कुछ ऐसी चीज की तलाश करें जो घूमती हो। अगर आपको कुछ मिले, तो अपनी छोटी उंगली या संदंश का उपयोग करके इसे ध्यान से हटा दें।
  • चित्र सीपीआर चरण 26 के शीर्षक वाला
    12
    आवश्यकतानुसार चक्र दोहराएं संपीड़न और साँस को दोहराएं जब तक कि बच्चे को स्वैच्छिक साँस लेने के लिए या आपातकालीन सेवा आने के बाद।
    • यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा किसी वस्तु पर घुट कर रहा है, छाती के दबाव को शुरू करने से पहले अपने मुँह को देखो।
    • प्रत्येक चक्र में 30 छाती संपीड़न और 2 बचाव साँस होते हैं।
  • विधि 4
    कुत्तों और बिल्लियों के लिए सीपीआर

    सीपीआर चरण 27 के शीर्षक वाला चित्र
    1
    स्थिति को समझें यदि कुत्ता या बिल्ली बेहोश और अनुत्तरदायी है, तो आपको सीपीआर करना पड़ सकता है हालांकि, अगर जानवर के पास अभी कुछ प्रतिक्रिया है, पशुचिकित्सा से तुरंत संपर्क करें
    • पशु की सांस लेने की जांच करें नाक के सामने अपना हाथ रखें और सांस को महसूस करने का प्रयास करें। सावधानी बरतें ना ही रोकें।
    • अपने दिल की दर की जांच करें अपने कान को जानवर के छाती क्षेत्र में रखें (बाएं कंधे के पास) और दिल की धड़कन को सुनने की कोशिश करें
  • चित्र सीपीआर चरण 28 का शीर्षक है
    2
    किसी भी भौतिक बाधा को हटा दें आपको जानवर की जीभ को स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो सकती है और वर्तमान में किसी भी रुकावट को नोट कर सकते हैं।
    • ध्यान से अपने जीभ को अपने मुँह से बाहर खींचें याद रखें कि यहां तक ​​कि बेहोश भी हो सकता है कि उनके पास एक सहज दांत प्रतिक्रिया हो।
    • पशु के गले की जांच करें और किसी भी विदेशी वस्तुओं की जांच करें। अगर कुछ भी हो, तो इसे किसी तरह हटा दें
  • चित्र सीपीआर चरण 2 को टाइप करें
    3
    पशु की गर्दन को मजबूत करें दोनों हाथों का उपयोग, ध्यान से इसे पूरी तरह विस्तारित करें।
    • आपको रीढ़ की हड्डी की चोट पर संदेह होने पर आपको जानवर के गर्दन या सिर को नहीं ले जाना चाहिए।
  • चित्र सीपीआर चरण 30 का शीर्षक
    4
    बचाव श्वास क्या है जानवर के मुंह को बंद करें और छाती के विस्तार को देखने के लिए अपनी नाक के माध्यम से साँस लें। एक मिनट में 12 से 15 बार दोहराएं, हर 4 या 5 सेकंड में एक बार।
    • बड़े कुत्तों में, पूरी तरह से जबड़े को बंद कर देते हैं और नाक के माध्यम से बाष्पीभवन करते हैं।
    • छोटे कुत्तों और बिल्लियों में, आप अपने पूरे मुंह से अपना मुंह और नाक को कवर करने में सक्षम होंगे।
    • यदि छाती नहीं निकलती है, तो एक नया समापन करने से पहले वायुमार्ग का विस्तार करने का प्रयास करें।
  • चित्र सीपीआर चरण 31 का शीर्षक
    5
    अपने पक्ष में पशु रखो बिल्लियों, छोटे कुत्ते और पतले छाती के साथ बड़े कुत्तों के लिए, उन्हें शरीर के दाहिनी ओर आराम कर दें।
    • गोलाकार छाती के साथ बड़े कुत्तों में, आप उन्हें पेट अप कर सकते हैं
  • चित्र सीपीआर चरण 32 का शीर्षक
    6
    अपने दिल पर एक हाथ रखें पहले फोंपॉ के बाएं कंधे के ठीक ऊपर अपना प्रबल हाथ रखें यह वह जगह है जहां पशु का दिल स्थित है।
    • समर्थन के लिए दिल के नीचे अपना दूसरा हाथ रखें
  • चित्र सीपीआर चरण 33 का शीर्षक
    7
    धीरे से पशु के छाती को दबाना मालिश करने के लिए अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करें 2.5 सेंटीमीटर (मध्यम आकार के कुत्तों के लिए) छाती को संपीड़ित करने के तुरंत बाद निचोड़ लें।
    • बड़े कुत्ते में, अधिक शक्ति का उपयोग करें छोटे जानवरों में, कम
    • एक छोटे जानवर (विशेषकर बिल्लियों) के दिल को मालिश करने के लिए, केवल अंगूठे और पहली दो उंगलियों का उपयोग करके छाती को दबाएं।
    • कुत्तों पर प्रति मिनट 60 सेकेंशन प्रति मिनट 27 किलोग्राम बनाओ
    • पशुओं में 5 से 27 किग्रा के बीच प्रति मिनट 80 से 100 संपीड़न करें।
    • 4.5 किलो से कम वजन वाले जानवरों में प्रति मिनट 120 सेकेंशन बनाएं।
  • चित्र सीपीआर चरण 34 का शीर्षक
    8
    आवश्यकतानुसार चक्र दोहराएं वेंटिलेशन और संपीड़न के बीच वैकल्पिक जब तक कि स्वैच्छिक साँस लेने के लिए जानवर वापस नहीं लौटाता।
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    एक आपातकालीन पशु चिकित्सा क्लिनिक से संपर्क करें अपने पालतू जानवरों के दिल की दर को लेने के बाद और अपने दम पर श्वास लेने के बाद, इसे अपने देखभाल प्रदाता के पास ले जाएं।

  • युक्तियाँ

    • यह सिफारिश की गई थी कि सीपीआर शुरू करने से पहले शिकार की नाड़ी की जांच होनी चाहिए, लेकिन लोग लोगों के लिए सिफारिश गायब हो गई। यह उम्मीद की जाती है कि, स्वास्थ्य देखभाल के पेशेवर अभी भी कैरोटिड नब्ज की उचित जांच करते हैं।

    चेतावनी

    • यदि आपके पास सीपीआर प्रशिक्षण नहीं है, तो यह सिफारिश की जाती है कि आप पीड़ित को हवाले करने की आवश्यकता के बिना केवल हृदय संकुचन के साथ ही विधि करते हैं। वेंटिलेशन करना मुश्किल है और आप प्रयास करने में समय खो सकते हैं
    • यदि आपके पास प्रशिक्षण है, तो सभी आवश्यक सिफारिशों का पालन करें।

    सूत्रों और कोटेशन

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