कैसे वीडियो गेम की लत छोड़ने के लिए

वीडियो गेम की लत से परिवार के रिश्तों या दोस्ती, पैसे की हानि, और अधिक महत्वपूर्ण दायित्वों की उपेक्षा और खो चुके सैकड़ों घंटे कमजोर पड़ सकते हैं। यदि आप इन सरल और आसान चरणों का पालन करते हैं, तो यह आपके वीडियो गेम की लत को खत्म करना आसान है!

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

एक वीडियो गेम व्यसन समाप्त करें शीर्षक वाला चित्र चरण 1

बहाने मत बनो यदि आपके पास वीडियो गेम की लत है, तो इसे स्वीकार करें। तर्कसंगत बनाने, अस्वीकार करने, अनदेखा करने, औचित्य करने या अपने आप से दूसरों की तुलना करने की कोशिश न करें बस एक समाधान पर काम करने की कोशिश करो

एक वीडियो गेम की लत चरण 2 पर शीर्षक वाला चित्र

एक योजना तैयार करने से प्रारंभ करें जो आपको गेम खरीदने से रोक देगा। एक मध्यम वार्षिक बजट बनाएं इसके अलावा, खरीदने की इच्छा से बचने की कोशिश करें इससे न केवल आपकी लत को दूर करने में मदद मिलेगी, इससे पैसे बचाने में भी मदद मिलेगी।

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अपनी मानसिकता बदलें समझें कि जो गेम आप खेल रहे हैं वह कुछ वर्षों में या फिर अगले साल भी आपके लिए कोई फर्क नहीं पड़ेगा। समझें कि वीडियो गेम खेलने के द्वारा उत्पादित कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता है, और पांच साल बाद, आपका गेम संग्रह कोई फर्क नहीं पड़ेगा। आपके स्कोर की प्रतिष्ठा नहीं होगी

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एक पूर्णतावादी न हो गेम का 100% पूरा करने की कोशिश मत करो, क्योंकि ज्यादातर समय में यह दर्जनों घंटे की आवश्यकता होगी। समझे कि जब भी आप सब कुछ अनलॉक करके बाहर के अंदर पूरा अनुभव महसूस करते हैं, यह प्राप्ति मूर्त लाभ नहीं पेश करती है, यह अनावश्यक है।

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साप्ताहिक वीडियो गेम चलाने और धीरे-धीरे उनको खत्म करने के लिए समय सीमा। उदाहरण के लिए, 20 घंटे से 18 घंटे, 16 घंटे और घटते समय

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अगर आप अपने खेल का समय कम करते हैं तो अपने आप को प्रतिफल दें अपने आप को इनाम देने के लिए वीडियो गेम नहीं चलाएं, बल्कि एक आइसक्रीम के लिए जाएं या कुछ मजेदार बनाएं। आप किसी मित्र या रिश्तेदार को भी आमंत्रित कर सकते हैं।

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शपथ लें कि आप अपने दायित्व (स्कूल, काम, परिवार आदि) को पूरा करेंगे।) इससे पहले कि आप खेलते हैं वीडियो गेम गेम को केवल अच्छे व्यवहार के लिए इनाम के रूप में ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए और दुर्व्यवहार को पुरस्कृत करने के लिए नहीं होना चाहिए

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किसी रिश्तेदार या मित्र को एक या दो सप्ताह के लिए अपने सभी खेलों को रखने के लिए कहने का विचार देखें

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सबसे महत्वपूर्ण बात, समस्या की जड़ को हल करें जो आपको वीडियो गेम की लत के लिए चला रही है। सबसे अधिक मजबूरी एक दुष्चक्र में काम करते हैं नशे की अनुमति को और अधिक नशे की अनुमति के साथ पूरा किया जाएगा और इसी तरह। यह कभी भी पर्याप्त नहीं होगा

युक्तियाँ

जब भी संभव हो गिल्ड में ऑनलाइन मल्टीप्लेयर गेम से बचें गिल्ड्स समय और प्रयास लेते हैं और नेताओं से आप बहुत सक्रिय और / या पेशेवर होने की उम्मीद करते हैं यह आपके शेड्यूल में समय की बर्बादी हो सकती है
समय के साथ अन्य गतिविधियों का प्रयास करें जो कसरत, पहेली, प्रोग्रामिंग या अतिरिक्त गतिविधियों के रूप में एक ब्लॉग जैसे वीडियो गेम खेलने के लिए उपयोग किए जाएंगे।
गेम्स पर खर्च किए गए समय की मात्रा सीमित करें एक पंक्ति में 5 घंटे खेलने के बजाय, एक घंटे के बाद बंद करो और फिर दो घंटे बाद खेलें।
कृपया एक चुनें: सभी प्रकार के खेल का अनुभव करने की प्रतीक्षा करने के बजाय, केवल सर्वश्रेष्ठ खेलें, मध्य या निम्न रेटिंग की अनदेखी करें
उन्हें खरीदने के बजाय कुछ गेम (या किसी दोस्त के घर में आने की कोशिश) किराए पर विचार करें यह न केवल पैसा बचाएगा बल्कि इस गेम पर समय सीमा भी लगाएगा।
वीडियो देखें और walkthroughs (या विस्फोट) के बजाय एक खेल खरीदने के लिए यह आपको अनुभव है और एक ही समय में पैसे बचाने की सुविधा देता है।
याद रखें कि यह एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है