कैसे अपने नाखून मजबूत करने के लिए

क्या आपके नाखून भंगुर होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं? कुछ दैनिक आदतों को बदलने से बड़ा अंतर हो सकता है अपने नाखूनों को धीरे से इलाज करना, पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करना और कुछ गुर करने की कोशिश करना आपके नाखूनों को मजबूत और तेज़ी से बढ़ेगी आरंभ करने के लिए चरण 1 देखें।

सामग्री

चरणों

विधि 1एक स्वस्थ कील नियमित होने के नाते
विधि 2आपकी नाखून का ध्यान से इलाज करना
विधि 3नाखूनों को मजबूत करने वाले पोषक तत्वों का भोजन करना

युक्तियाँ
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
एक स्वस्थ कील नियमित होने के नाते

अपने नाखूनों को नियमित रूप से काट लें यदि आप उन्हें बहुत लंबे समय तक लेते हैं और तेज और मोटा हो जाते हैं, वे अधिक आसानी से टूटेंगे और कमजोर होंगे। आपके नाखून आपके बाल की तरह होते हैं - बिना नियमित देखभाल के, वे समाप्त होने पर कमजोर होने लगेंगे। अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करना उन्हें मजबूत रखने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।

नेल क्लीपर या कैंची के साथ अपने नाखों को काट लें - नियमित कैंची या एक अन्य प्रकार का काटने के उपकरण के साथ नहीं। और यह सुनिश्चित कर लें कि आपके नेल क्लिपर या आपकी कैंची तेज हैं!
नाखूनों को बहुत कम न छोड़ें उनको बहुत कम काटने से आपके झुकाव काट और संक्रमण से ग्रस्त हो सकते हैं। नाखूनों की नोक पर एक छोटी सी सफेद सीमा छोड़ दें

अपने नाखून को सही तरीके से रेत करें नाखूनों के साथ अपने नाखूनों को सैंडिंग करना सबसे बुरी चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं क्योंकि यह आपके नाखूनों के फाइबर को नष्ट कर देती है। यह आपके पूरे नाखून को कमजोर कर सकता है, न कि केवल सुझाव! सही तरीके से रेत करने के लिए, नाखून पर आगे और पीछे सैंडपेपर को पारित करने के बजाय केवल एक दिशा में सैंडपैड पास करें।

कटनी को हटाने में सावधान रहें कुछ लोगों को सभी कटनी में कटौती करना पसंद है, लेकिन ये आपके नाखूनों को संक्रमण से ग्रस्त कर सकती हैं। कटनी को काटने के बजाय, उन्हें सोखें और फिर धीरे से पिलर का उपयोग करके उन्हें बाहर खींच दें इस प्रकार, जब आप अपने नाखूनों को पेंट करना चाहते हैं, वे आपके रास्ते से बाहर होंगे, लेकिन बैक्टीरिया को संक्रमित करने से आपकी उंगलियों की रक्षा करेंगे।

अपने नाखूनों को शुरू करने के लिए 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। यदि आप चाहते हैं तो आप कुछ तेल डाल सकते हैं
नाखून के आधार पर उन्हें धक्का देने के लिए एक छल्ली का उपयोग करें। उन्हें बहुत मुश्किल धक्का मत करो और उन्हें मजबूर न करें कटनी को फाड़ना मत करो

चित्र शीर्षक से मजबूत होना आपकी नाखून चरण 4

अपने नाखूनों को नमक करने के लिए एक तेल या क्रीम का उपयोग करें यदि आपकी उंगलियों और नाखून सूखने की कोशिश करते हैं, तो तेल या क्रीम का उपयोग करना उन्हें मजबूत बनाने और उन्हें नमी रखने का एक अच्छा तरीका है। हर बार जब आप स्नान करते हैं, तब मॉइवरूरिजर खर्च करें। आप सोने से पहले क्रीम के साथ अपनी उंगलियों को भी कवर कर सकते हैं, जिससे कि आपकी उंगलियों और नाखून सुबह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाएं। यहां कुछ मॉइस्चराइजिंग उत्पाद हैं जो आपके नाखूनों को मजबूत करने में मदद करेंगे:

मुसब्बर
चिया जेल
जैतून का तेल
नारियल का तेल
अर्गन ऑयल
बीवर ऑयल
बादाम तेल
जोओबाआ तेल
ट्री चाय ऑयल
शिया मक्खन
कोको मक्खन

एक नाखून वृद्धि की कोशिश करो ऐसा कहा जाता है कि नाखून बिल्डर आपके नाखून के लिए एक अंधेरे की तरह एक मजबूत सुरक्षा बनाता है, ताकि वे उन चीजों के सामने न जाएं जो उन्हें कमजोर कर सकते हैं। कुछ मजबूत साप्ताहिक, अन्य, मासिक लागू किया जाना चाहिए यह प्रयास करें, लेकिन याद रखें कि केवल मजबूत बनाने का प्रयोग शायद सबसे अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि भंगुर नाखून आमतौर पर मजबूत उपचार और पोषक तत्वों की अपर्याप्त मात्रा के कारण होते हैं।

विधि 2
आपकी नाखून का ध्यान से इलाज करना

स्टेफ्रीन नाखेल चरण 6 के शीर्षक वाला चित्र

अक्सर मैनीक्योर न जाएं। कई आधार परतें लगाने, पेंटिंग और ऊपर की परत को पार करने की प्रक्रिया, फिर तामचीनी धीरे-धीरे छीनती है, फिर रासायनिक पदार्थ का उपयोग करके सब कुछ छीनने से बहुत अधिक क्षति हो सकती है। इसके अलावा, जबकि कुछ मैनीक्योर नाखूनों और छील छीलने के लिए उचित तकनीक का इस्तेमाल करते हैं, कई लोग नहीं करते। मैनीक्योर के पास अक्सर निम्नलिखित तरीकों से नाखूनों को कमजोर होता है:

आपके नाखून के कई रसायनों के संपर्क में हैं, जिनमें तामचीनी और तामचीनी शामिल है एसीटोन.
आपके नाखून रह सकते हैं असभ्य - गलत तरीके से बनाया, आदि।
आपके नाखून रह सकते हैं बैक्टीरिया से अवगत कराया हॉल के उपकरणों की

कभी कभी अपने नंगे नाखूनों का उपयोग करें यदि आप उन्हें थोड़ा सा सांस लेते हैं तो मजबूत, स्वस्थ नाखून दिखाई देने लगेंगे। अगर यह बहुत लंबा हो गया है, क्योंकि आपके नाखून दिन की रोशनी नहीं देखते हैं, नेल पॉलिश का उपयोग किए बिना एक महीने तक रहने के लिए प्रतिबद्ध करें। यह ठोस नेल वृद्धि देखने के लिए इस समय लग सकता है। आप यहां देखेंगे:

नाखूनों (मुख्य रूप से गहरे बैंगनी, गहरे लाल, काले और नीले रंग) पर वर्णक रंगों के उच्च उपयोग के परिणामस्वरूप मलिनकलन आपके नाखूनों के बढ़ने के बाद गायब हो जाएंगे।
आपके नाख़ों को चापलूसी करने के लिए शुरू हो जाएगा - आप कम लाइनों देखेंगे और वे किसी न किसी तरह नहीं देखेंगे
आपके नाखून टूटने की संभावना कम हो जाएगा।

पिक्चर शीर्षक से मजबूत करना आपका नाखून चरण 8

अपने नाखूनों को खरोंच न करें इससे उन्हें बिखर जाता है और खराब दिखता है, और अपनी उंगलियों को अधिक संक्रमणों से ग्रस्त करता है। यदि आप अपने नाखूनों को काटने की आदत में आते हैं, तो उन्हें कमजोर मिलेगा! कटौती को रोकने की प्रतिबद्धता बनाएं - आप तुरंत सुधार देखेंगे।

अपने नाखूनों पर चाय के पेड़ के तेल लगाने की कोशिश करें। मजबूत स्वाद आपको अपने मुंह में अपना हाथ डालने से रोक देंगे, और तेल के उपचार गुणों के साथ ही काम करेंगे!
आप लोगों को अपने नाखूनों को चबाने से रोकने के लिए विशेष रूप से एक फार्मूले का उपयोग कर सकते हैं (फार्मेसी में बेची गई) हालांकि, चूंकि इन फ़ार्मुलों में बहुत सारे रसायनों हैं, यह सबसे अच्छा दीर्घकालिक रणनीति नहीं हो सकती - यह आपके नाखूनों को भंगुर छोड़ने का अंत हो सकता है

मजबूत नेल पॉलिश का उपयोग न करें अगर आप दस्ताने के बिना बर्तन या साफ बाथरूम पहनते हैं, तो इसका आपके नाखूनों पर असर पड़ेगा। मजबूत डिटर्जेंट और सफाई उत्पादों आपके नाखून और आपकी त्वचा को काफी प्रभावित कर सकते हैं। जब भी आप रासायनिक उत्पादों का उपयोग करते हैं, गैर-छिद्रपूर्ण रबर के दस्ताने की एक जोड़ी का उपयोग करें।

बेहतर अभी तक, उन उत्पादों का उपयोग करने का प्रयास करें जो विषाक्त रसायनों में शामिल नहीं होते हैं। सिरका, नींबू का रस और अन्य प्राकृतिक पदार्थ आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचाए बिना बहुत कुछ कर सकते हैं!
यहां तक कि कुछ साबुन के पास मजबूत रसायन होते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नमक गुणों के साथ साबुन की तलाश करें या हल्के साबुन का उपयोग करें, जैसे जैतून का तेल साबुन, अपने हाथों की रक्षा के लिए।

चित्र शीर्षक से मजबूत करें अपनी नाखून चरण 10

अपने हाथ धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग न करें बहुत गर्म पानी का प्रयोग करना आपके नाखूनों और त्वचा के लिए भी खराब हो सकता है। यह आपके नाखूनों को नरम छोड़ सकता है, और वे आसानी से तोड़ सकते हैं। बहुत गर्म पानी और साबुन का प्रयोग करें।

फंगल संक्रमण के लिए एक उपचार करें। यदि आपके नाखून पीले या भूरे रंग के होते हैं और छल्ली को तोड़ते हैं, तो आपके पास एक गंभीर कवक संक्रमण हो सकता है जिसे इलाज किया जाना चाहिए। इस तरह के कई लक्षणों के लिए, किसी चिकित्सक से उपचार योजना पर चर्चा करें, जिसमें एक निर्धारित दवा लेने या सामयिक एंटिफंगल क्रीम का उपयोग करना शामिल हो सकता है

विधि 3
नाखूनों को मजबूत करने वाले पोषक तत्वों का भोजन करना

प्रोटीन खाएं यदि आपके नाखूनों को कमजोर और भंगुर दिखता है, तो आप जो भी करते हैं, इसके लिए अब समय लगता है कि आप क्या खा रहे हैं। आपके नाखूनों, जैसे आपके शरीर के बाकी हिस्सों को आप क्या खाना खाकर पोषण और मजबूत कर सकते हैं। नाखून प्रोटीन से बनते हैं, इसलिए यदि आप रोजाना पर्याप्त नहीं मिल रहे हैं, तो यह आपके नाखूनों पर दिखाई देगा।

प्रत्येक भोजन के हिस्से के रूप में प्रोटीन खाएं अंडा, मांस और मछली अच्छे विकल्प हैं, जैसे कि बीन्स और अन्य फलियां और टोफू
आप प्रोटीन भी हिला सकते हैं और एक ग्लास में प्रोटीन पाउडर को पानी या दूध के साथ जोड़ सकते हैं और अधिक का उपभोग कर सकते हैं।

बहुत से विटामिन खाएं कई अलग-अलग विटामिनों द्वारा नाखूनों को भी पोषण किया जाता है जो उन्हें मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। यदि आपके नाखून अपारदर्शी और पीले होते हैं, तो आप उन प्रोटीन की मात्रा को जांचना महत्वपूर्ण है जो आप उन्हें दे रहे हैं। नाखून स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी, एच और ए सबसे महत्वपूर्ण हैं।

डेयरी उत्पादों का अच्छा स्रोत है विटामिन डी.
केले, बीन्स और अंडा के अच्छे स्रोत हैं विटामिन एच.
गाजर और मीठे आलू आपको प्रदान करेंगे विटामिन ए.

पेंटिंग शीर्षक स्ट्रेंथ्रीन नाखून चरण 14

सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त खा रहे हैं यदि आप अत्यधिक आहार पर हैं, तो इससे आपके नाखूनों को बढ़ने से रोकना होगा। पर्याप्त खा नहीं आपके नाखूनों को भंगुर और पीले रंग में छोड़ सकते हैं सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त कैलोरी मिलें - इसमें वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के माध्यम से कैलोरी शामिल है स्वस्थ नाखूनों के लिए एक संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली आवश्यक है