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तुरंत जवाब न दें कभी-कभी आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया रक्षा या क्रोध है - हालांकि, यह आपको लंबे समय तक लाभ नहीं देगा। शांत रहें और आपको लगता है कि कई गहरी साँस लें।
2
व्यक्ति की परिप्रेक्ष्य समझना मुश्किल था, तो आलोचना स्पष्ट करें। यह कहना ठीक है "मुझे पूरा यकीन नहीं है कि मुझे यह ठीक मिल गया है। क्या आप बेहतर समझा सकते हैं? "
3
अपने आप को तुरंत बचाव के बजाय आलोचना स्वीकार करें यदि आलोचना वैध लगता है, तो आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए व्यक्ति को सहमति और धन्यवाद का जवाब दें। आपकी नम्रता आपको महान बनाती है
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विचार करें कि आलोचना का स्रोत अनुचित या अमान्य लगता है या नहीं। यदि ऐसा कोई है जो हमेशा आलोचना करता है या आपके लिए असहमत होने वाला है, तो आप "आपके योगदान के लिए धन्यवाद" कहकर अपनी प्रतिष्ठा को बनाए रख सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।
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आलोचना स्वीकार करें जो एक से अधिक व्यक्ति द्वारा दी जाती है, क्योंकि यह ध्यान में रखना कुछ भी हो सकता है। दोबारा, सहमत और आगे बढ़ें।
6
अपनी लड़ाई चुनें अगर कोई व्यक्ति आपको अपमान कर रहा है या कुछ ऐसा कह रहा है जो आपके श्रेष्ठ या दोस्तों के साथ सही नहीं है, तो आपको शांत रहने के दौरान असहमति से जवाब देना चाहिए।
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अपना आत्मसम्मान रखें आलोचना की जा रही एक घोटाला हो सकता है, लेकिन आपकी प्रतिक्रिया विनाशकारी की बजाय आपके लिए रचनात्मक हो सकती है इसके बारे में सोचो, अपने आप को सुधारने और आगे बढ़ने से भावनात्मक लचीलापन पैदा करने का अच्छा तरीका है।