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निर्धारित करें कि अगर बर्फ पैक सही उपचार है आवेदन सूजन को कम करता है और साथ ही तनाव और उपभेदों के दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करता है। त्वचा पर बर्फ का उपयोग वापस चोटों का इलाज करता है, जैसे हर्नियिएटेड डिस्क और फ्रैक्चर, इंजेक्शन की साइट पर दर्द और पैरों से संबंधित विभिन्न स्थितियां। यह घुटने के संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी से वसूली में भी मदद करता है
- तीव्र सूजन, जलन, चोट या सर्जरी की शरीर की प्रतिक्रिया है, और त्वचा में दर्द, सूजन, और गर्मी या लालिमा पैदा कर सकता है।
- आइस पैक विभिन्न प्रकार की पैर की समस्याओं का इलाज करता है जैसे कैप्सुलाइटिस, हंगल लुगदी और सेवर की बीमारी।
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एक बर्फ या जेल बैग चुनें। बर्फ पैक का उपयोग करें यदि आप अधिक तत्काल परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं क्योंकि इन उत्पादों को जेल से अधिक तेजी से शांत करना है, इसलिए वे शुरू में अधिक प्रभावी हैं।
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एक तौलिया पर संपीड़ित करें चोट की साइट पर लागू करें उपभेदों या उपभेदों के लिए, दिन में चार से आठ बार 20 मिनट के अंतराल पर जगह छोड़ दें।
- एक पतली तौलिया का उपयोग करें अनुप्रयोगों के बीच कम से कम 40 मिनट के लिए बर्फ पैक निकालें
- यदि आपके पास घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी है, तो आधे घंटे के लिए मौके पर ड्रेसिंग लागू करें और फिर सूजन को कम करने के लिए कुछ शारीरिक गतिविधि करें।
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संपीड़ित अनुप्रयोगों के बीच घाव को संकुचित और बढ़ाएं बर्फ पैक को लागू नहीं करते समय क्षेत्र पर एक लोचदार पट्टी रखो। यदि संभव हो तो संपीड़न रातोंरात रखें, जब तक कि आपकी नींद में हस्तक्षेप न हो। सूजन को कम करने के लिए जितनी अधिक हो उतना क्षेत्र छोड़ दें।