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पानी के साथ प्लास्टिक बैग भरें पानी के साथ दो प्लास्टिक बैग भरें: प्रत्येक पैर के लिए एक विशेष रूप से फ्रीजर पर जाने के लिए प्रबलित बैग का उपयोग करें ताकि पानी बंद हो जाने पर वे आंसू न जाएं। जूते के लिए आप कितना ले जाना चाहते हैं इसके आधार पर उपयोग किए गए पानी की मात्रा भिन्न होती है:
- अंगूठा: बैग के एक चौथाई तक पानी।
- समर्पण और ब्रेस्टस्ट्रोक: बैग के आधा तक पानी।
- डेडोन, ब्रेस्टस्ट्रोक और टखने: बैग का आधा से दो तिहाई तक पानी।
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बैग की जांच करें देखें कि क्या वे अच्छी तरह से सील कर रहे हैं और अंदर से हवा खींचते हैं। यह उन्हें फ्रीजर के अंदर फटने से रोकता है, जिससे पानी को बुलबुले के बिना जूता के आकार को भरने की इजाजत होती है और जूते में उन्हें सम्मिलित करने की सुविधा मिलती है।
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जूता अंदर बैग रखो सावधान रहें कि इसे खोलने या आंसू न दें जब आप इसे डाल दें।
- जितना भी हो सके उतना ही बड़े पैर की थैली से बैग तक पहुंचने की कोशिश करें (यदि वह क्षेत्र है जो आप फीता का इरादा रखते हैं)
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फ्रीजर में अपने जूते रखो उन्हें कम से कम चार से आठ घंटे तक छोड़ दें। तो आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि पानी का फ्रीज करने का समय है।
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बर्फ पैक निकालें कमरे के तापमान पर 20 मिनट के लिए निकालने का प्रयास करने से पहले जूते छोड़ दें। बर्फ पिघलने से थोड़ा सा हटाने की सुविधा मिलती है।
- बर्फ पिघल देने के बाद, यदि वे अभी भी बाहर नहीं आते हैं, तो आप थोड़ी अधिक देर तक प्रतीक्षा कर सकते हैं जब तक कि यह लगभग सभी पिघला देता है या पत्थरों को तोड़ता है और बैग निकाल देता है।
- ये दो विकल्प हटाने की मजबूती से बेहतर हैं, क्योंकि बैग आपके जूते फाड़कर सोख सकते हैं, जिससे पानी की वजह से नुकसान हो सकता है।