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धूम्रपान के लिए दस्ताने पहनें यदि धुएं उंगलियों के संपर्क में नहीं आती है, तो यह त्वचा को दाग नहीं करेगा। धूम्रपान के दस्ताने का उपयोग करते समय, आप संपर्क और बाधाओं से बचें
- ऊन दस्ताने धूम्रपान का जोखिम कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन पूरी तरह से नहीं। Vinyl और चमड़े के दस्ताने सबसे उंगलियों की रक्षा
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धूम्रपान से पहले अपने हाथों पर एक क्रीम रखो क्रीम की एक परत आपकी उंगलियों और धूम्रपान के बीच एक बाधा पैदा करेगा। एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के अभाव में, उसी प्रभाव के लिए अपने हाथों में वेसिलीन का उपयोग करें।
- धूम्रपान के बाद क्रीम को लागू करना भी एक विचार है, मुख्यतः क्योंकि यह हाथों में सिगरेट की गंध कम करता है
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धूम्रपान के तुरंत बाद हाथ धोएं स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है जब आप धूम्रपान करते हैं यदि आप उन्हें धो नहीं करते हैं तो सिगरेट की गंध आपके हाथों में लंबे समय तक रह सकती है। स्वच्छता का अभाव भी त्वचा के धब्बे की संभावना बढ़ जाती है।
- धूम्रपान के बाद गर्म साबुन पानी के साथ हाथ धोने के लिए इस्तेमाल करें।
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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान करते समय, आप त्वचा और नाखूनों के धुंधला होने के जोखिम पर, निकोटीन के संपर्क में होंगे। धूम्रपान छोड़ने या नियमित सिगरेट प्रतिस्थापन के बारे में डॉक्टर से बात करने के लिए समर्थन समूह की तलाश करें, जो कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट और निकोटीन पैच जैसी घूंघटों का कारण नहीं है।
- चबाओ तंबाकू और निकोटीन गम से बचें आप अपनी उंगलियों को दाग नहीं करेंगे, लेकिन आपके दांत
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एक मध्यवर्ती डिवाइस के माध्यम से धुआं। तंबाकू और हाथों के बीच एक धातु उपकरण, जैसे हुक्का, दाग के साथ मदद कर सकता है धूम्रपान अभी भी समग्र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा, लेकिन कम से कम यह उंगलियों पर धब्बा पैदा नहीं करेगा।
- हुक्का पद्धति में, आपको धातु डॉक आधे रास्ते में मुंह और हुक्का के बीच रखना चाहिए।
- एक अन्य विकल्प है सिगरेट को एक प्रकार की धातु के पाइप में रखना, मुंह और हाथों से सिगरेट के सीधे संपर्क से परहेज करना।
- धुआं की मात्रा हुक्का के माध्यम से अधिक है, लेकिन साँस लेने से पहले डिवाइस की आंतरिक प्रणाली द्वारा धुएं को ठंडा किया जाता है।