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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान, त्वचा, नाखून और बालों का मलिनकिरण का कारण बनता है, और धूम्रपान छोड़ना आपके नाखूनों के मूल रंग पर वापस जाने का सबसे तेज़ तरीका हो सकता है
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कम तामचीनी का प्रयोग करें तामचीनी आपके नाखूनों को दाग देगा और उन्हें ऑक्सीजन प्राप्त करने से रोक देगा, जिससे संक्रमण हो सकता है। अपने नाखूनों को साँस लेने के लिए कुछ हफ्ते का समय लें। यह उन्हें स्वस्थ रखेगा
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गीला मोजे बदलें और गंदे यह कवक के लिए प्रजनन स्थल है यदि आप मोज़े पहनते हैं और नम हो जाते हैं, तो आप संक्रमण के लिए पूछ रहे हैं। तो, जब भी आप कर सकते हैं सूखे और साफ मोज़े लगाने के लिए कुछ समय ले लो।
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सांस जूते पहनें स्नीकर्स, खुले जूते और अधिकांश स्नीकर्स मेष या सांस वाली सामग्री से बने होते हैं जो हवा को अपने पैर की उंगलियों के चारों ओर फैलाने की अनुमति देता है, जो स्वस्थ नाखूनों के लिए आवश्यक है।
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जब आप शॉवर में हों तो अपनी अंगुलियों और नाखूनों को साफ करें जब भी आप बैक्टीरिया, कवक और धूल को हटाने के लिए धो लें, अपने पैर की उंगलियों को रगड़ने के लिए मत भूलना। अपने पैरों को अपनी स्वच्छता दिनचर्या में याद रखने के लिए एक सचेत प्रयास करें।