प्रशिक्षण में स्पाइन से छुटकारा कैसे प्राप्त करें

जब कोई नई रीढ़ आ रही है, तो यह कभी शांत नहीं होता है सौभाग्य से, विकासशील रीढ़ को रोकने के कई तरीके हैं, इसे बढ़ने से रोक दें या एक बार और सभी के लिए इसे खत्म करें। फिर भी, कोई भी दृष्टिकोण नहीं है जो सभी के लिए काम करता है यह जानने से पहले आपको कुछ तकनीकों को बाहर करने की आवश्यकता होगी कि कौन सा आपके लिए सही है।

सामग्री

चरणों

विधि 1एक चेहरा भाप बनाना
विधि 2हर्बल उपचार का उपयोग करना
विधि 3एक हर्बल मास्क बनाना
विधि 4एक छूटना करना
विधि 5मुर्गा की उपस्थिति को रोकना

चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
एक चेहरा भाप बनाना

एक प्रारम्भिक दाना चरण 1 से छुटकारा पाने वाला चित्र

पिछली सफाई करें एक हल्के साबुन के साथ अपना चेहरा धो लें, धीरे से अपनी उंगलियों के साथ त्वचा मालिश। लगभग एक मिनट के लिए कोमल परिपत्र आंदोलन करें। इससे साबुन को त्वचा की गंदगी और तेल की मात्रा को ढीला और अवशोषित करने में मदद मिलेगी।

गर्म पानी का प्रयोग करें, न गर्म। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो गर्म पानी इसे नुकसान पहुंचा सकता है।
अपनी उंगलियों के साथ इसे साफ करें एक कपड़ा या स्पंज का उपयोग न करें
इससे पहले कि आप इसे अपने चेहरे से निकालना शुरू करें, तब तक अपने बालों को जकड़ें। तो यह प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करेगा। इसे सुरक्षित रूप से संलग्न होने के बाद, सफाई शुरू करें
आप एक तेल मुक्त साबुन या वनस्पति तेल से बने उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। ग्लिसरीन, अंगूर के बीज और सूरजमुखी तेल साबुन, दूसरों के बीच में, त्वचा विशेषज्ञों द्वारा उच्च अनुशंसा की जाती है क्योंकि वे त्वचा की प्राकृतिकता को अवशोषित और भंग कर देते हैं।
गर्म पानी के साथ अच्छी तरह से चेहरे को कुल्ला और इसे एक साफ कपास तौलिया के साथ सूखा। पेट पर हल्के ढंग से त्वचा को तौलिया के साथ पोंछते रहने की बजाए त्वचा को परेशान करने का जोखिम नहीं होता।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 2 से छुटकारा पाने वाला चित्र

एक को तैयार करें चेहरा भाप. इससे पियर्स को साफ करने और त्वचा पर गड़बड़ी की गंदगी को दूर करने में मदद मिलेगी। एक चौथाई पैन को पानी से भर कर उबाल लें, जिसे कुछ मिनट लगाना चाहिए।

फोड़ा पर्याप्त वाष्प का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त गर्म पानी बना देगा।
पानी आमतौर पर 100 डिग्री सेल्सियस पर उगता है, उस स्थान की ऊंचाई पर निर्भर करता है जहां आप हैं। क्योंकि यह एक बहुत ही उच्च तापमान है, इसे संभालने में सावधान रहना, क्योंकि भाप तीसरे दर्जे के जलने का कारण बन सकता है।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 3 से छुटकारा पाने वाला चित्र

यदि आप भाप में कुछ आवश्यक तेल जोड़ना चाहते हैं, तो इसे अपनी त्वचा के एक टुकड़े पर पहले जांचें। पानी को गरम करने से पहले, कलाई पर तेल की एक बूंद रखकर एक परीक्षण करें और 15 मिनट प्रतीक्षा करें। चूंकि इन उत्पादों को आमतौर पर पौधों से लिया जाता है, जिनमें से कुछ लोग आमतौर पर एलर्जी हो जाते हैं, कुछ आवश्यक तेल आपकी त्वचा पर प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। आमतौर पर, यह प्रतिक्रिया एक जलन होती है जो खुजली हो सकती है या नहीं। कुछ आवश्यक तेलों जो त्वचा के लिए अच्छा हो सकते हैं निम्नानुसार हैं:

टकसाल या टकसाल: कुछ लोगों में टकसाल या टकसाल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है हमेशा त्वचा के एक टुकड़े पर तेल का परीक्षण करने के लिए याद रखना अगर कोई जलन विकसित न हो, तो इसे समस्याओं के बिना उपयोग करें पानी के प्रत्येक कमरे के लिए एक बूंद से शुरू करें। टकसाल और पुदीना दोनों में मेन्थॉल शामिल है, एक मिश्रित जिसमें एंटीसेप्टिक गुण हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है।
मैरगॉल्ड: मैरीगोल्ड चिकित्सा को तेज करता है, एंटी-शोथ है और एंटीसेप्टिक गुण हैं।
लैवेंडर: लैवेंडर एक प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र है जो चिंता और अवसाद से लड़ने में मदद करता है, साथ ही साथ जीवाणुरोधी गुण हैं

एक प्रारम्भिक दाना चरण 4 से छुटकारा पाने वाला चित्र

स्टीम के लिए आवश्यक तेलों को जोड़ें आप पानी में किसी भी आवश्यक तेल के एक बूंद या दो ड्रिप कर सकते हैं। तेलों में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं और उनका उपयोग करने से पीमल्स के गठन को रोकने में मदद मिलती है, उन्हें निकाला जा सकता है या उन्हें शरीर के द्वारा पुन:

आपको काम करने के लिए भाप में आवश्यक तेलों को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है अपने आप में, भाप पहले से ही छिद्र को खोलने में सक्षम होता है, उन्हें साफ कर देता है और उम्मीद है कि प्रकृति को बनाने से पहले वे मुंह को खत्म कर देते हैं।
यदि आपके पास कोई आवश्यक तेल नहीं है, तो पानी के प्रत्येक चौथाई भाग के लिए सूखे जड़ी बूटियों के आधे चम्मच का उपयोग करें। जड़ी-बूटियों को जोड़ने के बाद, पानी एक मिनट के लिए उबालें। गर्मी बंद करें और पैन को आपके लिए एक आरामदायक जगह पर रखें।
याद रखें कि आप किसी भी समय एलर्जी विकसित कर सकते हैं। हमेशा संभव संवेदनशीलता से अवगत रहें प्रत्येक जड़ी बूटी को एक मिनट के लिए परीक्षण करें, अपना चेहरा 10 मिनट तक भाप से दूर रखें और त्वचा की जांच करें। पानी को गरम करें और चेहरे को वापस भाप पर डाल दें यदि आप छिछले या किसी जलन का विकास नहीं करते हैं।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 5 से छुटकारा पाने वाला चित्र

चेहरा बाष्पीभवन. गर्मी बंद करें और उबलने को रोकने के लिए पानी की प्रतीक्षा करें एक साफ कपास तौलिया के साथ सिर को कवर करें और पानी से कम से कम 30 सेंटीमीटर पैन पर चेहरे को रखें। वाष्पीकरण आपके छिद्रों को खोल देगा, गहरी मिट्टी को ढकेगा और तेलहीनता हटा देगा। यह रीढ़ की हड्डी को साफ करने के लिए पर्याप्त हो सकता है जिसमें रीढ़ की हड्डी बनती है।

अपनी आँखें बंद करें, सामान्य रूप से साँस लें और आराम करें।
दस मिनट के लिए भाप पर चेहरा छोड़ दें।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 6 से छुटकारा पाने वाला चित्र

छिड़काव के बाद अपनी त्वचा का ख्याल रखना। अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह से कुल्ला और इसे सूती तौलिया के साथ सूखा, हल्के ढंग से त्वचा को पोंछते हुए इसे पोंछते हुए। फिर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें

गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर्स का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जो कि, छिद्रों को ब्लॉक नहीं करता है। मॉइस्चराइजिंग त्वचा को नुकसान को रोकने के लिए और इसे नरम रखने के लिए, हाइड्रेटेड कोमल करने में मदद करता है फार्मेसी में मिले मॉइस्चराइजर्स के लेबल पर नजर रखें। शब्द "गैर- comedogenic" या किसी भी संकेत है कि उत्पाद pores रोकना नहीं है के लिए देखो

विधि 2
हर्बल उपचार का उपयोग करना

एक प्रारम्भिक दाना चरण 7 से छुटकारा पाने वाला चित्र

त्वचा पर सीधे आवश्यक तेलों को लागू करें जब रीढ़ की हड्डी शुरू होती है, तो आप उस पर आवश्यक तेल सीधे पास कर सकते हैं। ये उत्पाद त्वचा को साफ, फर्म और ठीक करने में मदद करते हैं और pimples को कम करते हैं। मुँहासे से लड़ने में मदद करने वाले कुछ आवश्यक तेलों में मेललेका तेल, लैवेंडर ऑयल, ऋषि तेल और जुनिपर तेल है।

कसैले जड़ी बूटियों त्वचा firmer और toned छोड़ दें। अक्सर, वे रीढ़ की हड्डी को पुन: संसाधित करने या विकासशील होने के कारण पैदा करते हैं। जीवाणुरोधी जड़ी बूटियों बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं

एक प्रारम्भिक दाना चरण 8 के छुटकारा पाने वाला चित्र

हरी चाय के साथ व्यवहार करें पानी में हरी चाय की थैली डाल दो, जब तक कि यह अच्छी तरह से नम न हो। फिर विकसित रीढ़ की हड्डी के ऊपर एक संपीड़ित करें

चाय-हरा कसैले के रूप में काम करता है, जिससे रीढ़ की हड्डी, मवाद, बैक्टीरिया और मृत कोशिकाओं के उत्पादन को मजबूर होता है।
कई अध्ययनों में, चाय-हरे रंग का निकालने का उपयोग मध्यम-मुँहासे के साथ किशोरावस्था में pimples की घटना को कम करने के लिए किया गया था।

एक प्रारम्भिक चिमनी चरण 9 से छुटकारा पाने वाला चित्र

सेब साइडर सिरका के साथ इलाज करें सेब साइडर सिरका के साथ एक कपास की गेंद या एक कपास झाड़ू को छिड़कें और सीधे रीढ़ की हड्डी पर लागू करें, धीरे से मालिश करें। सिरका एक कसैले के रूप में कार्य करेगी, त्वचा को साफ करने और कचरे को दूर करने के लिए।

सिरका रीढ़ को शुष्क करने और जीवाणुओं को मारने में मदद कर सकती है।

एक प्रारम्भिक चिमनी चरण 10 से छुटकारा पाने वाला चित्र

मेलेलाका तेल का उपयोग करें Melaleuca तेल एंटीबायोटिक, एंटिफंगल और कसैले इसका प्रयोग करने से पहले, तेललेका तेल के तीन या पांच बूंदों को एक चम्मच जैतून का तेल, बादाम के तेल या अरंडी के तेल के साथ मिलाएं। इससे मेलेलुका की ताकत कम हो जाएगी, जिससे यह सीधे आवेदन के लिए फिट हो जाएगा।

तेल लगाने के लिए, एक कपास झाड़ू या कपास की गेंद को गीला करके धीरे से रीढ़ पर रगड़ें।

विधि 3
एक हर्बल मास्क बनाना

एक प्रारम्भिक दाना चरण 11 से छुटकारा पाने वाला चित्र

मूल सामग्री को मिलाएं मुखौटा की लगभग सभी सामग्री बाजार में पाई जा सकती है। सामग्री निम्नानुसार हैं:

एक चम्मच शहद मिठाई हनी चिकित्सा, जीवाणुरोधी और कसैले गुण हैं। आप किसी प्रकार के शहद का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मैनुका शहद का उपयोग अगर संभव हो तो।
अंडा सफेद यह आटा कसकर छोड़ देगा और एक कसैले के रूप में कार्य करेगा।
नींबू के रस का एक चम्मच नींबू का रस ब्लीच और कसैले के रूप में कार्य करता है। यदि आप अपने मुखौटा में नहीं चाहते या विरंजन गुणों की आवश्यकता नहीं करते हैं, तो नींबू का रस चुड़ैल हेज़ल के साथ बदलें। सदियों से, चुड़ैल हेज़ल कसैले के रूप में प्रयोग किया जाता है और सूजन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 12 से छुटकारा पाने वाला चित्र

आवश्यक तेल के पांच से दस बूंदों को जोड़ें अच्छी तरह मिक्स करें विशेष रूप से आवश्यक तेलों को विशेष दुकानों में पाया जा सकता है यहां कुछ तेल हैं जो मुखौटा में अच्छी तरह काम कर सकते हैं:

गुलाब।
टकसाल।
टकसाल।
लैवेंडर।
कैलेंडुला।
थाइम।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 13 के छुटकारा पाने वाला चित्र

मुखौटा लागू करें चेहरे, गर्दन या जहां पर मुंह दिखाई दे रहे हैं, उस पर मिश्रण को पारित करें। यदि आप चाहें तो मिश्रण को एक या दो विशिष्ट क्षेत्रों में पास करने के लिए एक कपास झाड़ू का उपयोग करें।

मास्क बहुत गड़बड़ कर सकता है इसे एक आसान-से-साफ कमरे में लागू करें, जैसे कि बाथरूम।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 14 से छुटकारा पाने वाला चित्र

नकाब निकालें 15 मिनट के लिए चेहरे पर मिश्रण छोड़ दें और गर्म पानी से कुल्ला। मुखौटा हटा दिए जाने के बाद हल्के से चेहरे को सूखा लें

स्वच्छ त्वचा पर एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें।

विधि 4
एक छूटना करना

एक प्रारम्भिक दाना चरण 15 के छुटकारा पाने वाला चित्र

बेकिंग सोडा के साथ शहद की खुबानी तैयार करें। धीरे से एक रीढ़ की हड्डी के चारों ओर त्वचा exfoliating "मूस और मलबे बाहर खींच" और त्वचा को और अधिक जल्दी से ठीक करने में मदद करता है स्वाभाविक घर का बना हाथ का प्रयोग करें, जैसे कि बेकिंग सोडा के साथ ¼ कप शहद का पेस्ट।

नाजुक और परिपत्र आंदोलनों करके प्रभावित क्षेत्र में मिश्रण को लागू करें। आप छोटे क्षेत्रों में पेस्ट को लागू करने के लिए एक कपास झाड़ू या कपास की गेंद का उपयोग भी कर सकते हैं, लेकिन सावधानी बरतें और बहुत अधिक बल न दें और त्वचा को खिसकना समाप्त करें।
चेहरे को दो से तीन मिनट के लिए मालिश करें ताकि मिश्रण त्वचा को अच्छी तरह से प्रवेश कर ले और गर्म पानी से कुल्ला कर दें।

एक प्रारम्भिक चिमनी चरण 16 के छुटकारा पाने वाला चित्र

जई के साथ एक साफ़ करें फूड प्रोसेसर या कॉफ़ी की चक्की में पूरे ओट का कड़ा हुआ ¼ कप। एक पेस्ट बनाने के लिए तेल (जैतून का तेल या जॉजोबा, विटामिन ई, एवोकैडो या बादाम तेल) जोड़ें। कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ, प्रभावित त्वचा को मिश्रण लागू करें या छोटे क्षेत्रों में इसे पास करने के लिए कपास झाड़ू या कपास की गेंद का उपयोग करें।

मिश्रण में एक या दो चम्मच शहद जोड़ने की कोशिश करें ताकि यह चेहरे पर मजबूती से बैठ सके।
इस क्षेत्र को दो से तीन मिनट के लिए मालिश करें ताकि जई त्वचा में घुसना और गर्म पानी से कुल्ला कर दें।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 17 से छुटकारा पाने वाला चित्र

जैतून का तेल के साथ एक चीनी खसरा करें एक चम्मच चीनी का आधा कप ऑयल ऑयल के साथ मिलाएं नाजुक, परिपत्र गति का प्रयोग करना, प्रभावित त्वचा को मिश्रण लागू करें या इसे छोटे क्षेत्रों में पास करने के लिए कपास झाड़ू या कपास की गेंद का उपयोग करें।

प्रभावित क्षेत्र को पेस्ट के साथ दो से तीन मिनट के लिए मालिश करें और गर्म पानी से कुल्ला।
आप एरंडर, जॉजो, विटामिन ई, एवोकैडो या बादाम का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जो भी आपको पसंद है उसे चुनें।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 18 के मुताबिक चित्र प्राप्त करें

एक करें समुद्री नमक से छूटना. तेल (जैतून का तेल या जोजोबा तेल, विटामिन ई, एवोकैडो या बादाम) और एक से दो समुद्री नमक चम्मच के साथ एक पेस्ट बना। कोमल परिपत्र आंदोलनों के साथ, प्रभावित त्वचा को मिश्रण लागू करें या छोटे क्षेत्रों में इसे पास करने के लिए कपास झाड़ू या कपास की गेंद का उपयोग करें।

त्वचा को दो से तीन मिनट के लिए मालिश करें, जिससे मिश्रण को छिद्रों में घुसना हो, और गर्म पानी के साथ कुल्ला कर दें।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 1 9 से छुटकारा पाने वाला चित्र

एक औद्योगिक ड्रग खरीदें इन उत्पादों में से अधिकांश में 2% साल्लिसिलिक एसिड होते हैं और फार्मेसियों और डिपार्टमेंट स्टोर में पाया जा सकता है। उन्हें इस्तेमाल करने के लिए पैकेजिंग के निर्देशों का पालन करें

सैलिसिसिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल को घुलनता है, साथ ही साथ मस्तिष्क के कारण बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है
सैलिसिसिक एसिड में भी कसैले गुण होते हैं और pores को बंद करने में मदद करता है, जिससे कि मुर्गे की उपस्थिति कम हो जाती है।
खुजली मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा। हमेशा त्वचा को निकालने पर सावधानी बरतें ताकि इसे क्षति या परेशान न करें।

विधि 5
मुर्गा की उपस्थिति को रोकना

एक प्रारम्भिक दाना चरण 20 के छुटकारा पाने वाला चित्र

दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धो लें। Pimples पैदा नहीं कर रहे हैं क्योंकि आपका चेहरा गंदे है, लेकिन इसे साफ रखने से तेल की कमजोरी और मृत कोशिकाओं के निर्माण को कम किया जाता है, मुंह के प्रमुख कारणों में से दो। सुबह में अपने चेहरे को धो लें, बिस्तर से पहले और बहुत पसीना पिलाने के बाद।

एक दिन में कम से कम एक बार स्नान करें। यदि आप बहुत अधिक पसीना करते हैं, तो जब भी आप पसीना आती हैं तो एक शॉवर ले लो।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 21 के छुटकारा पाने वाला चित्र

हल्के, हर्बल साबुन का उपयोग करें गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों की खोज करें जो छिछले नहीं होते हैं और ब्लैकहेड्स और पीमल्स के गठन को रोकते हैं।

बाजार में कई गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन आपको लेबल को अच्छी तरह से चुनने के लिए पढ़ने की आवश्यकता है
गैर-मादक उत्पादों का उपयोग करें शराब त्वचा से प्राकृतिक तेल को निकालता है, इसे बाहर सुखाने, इसे परेशान करता है और इसे नुकसान पहुंचाता है।
आदर्श रूप में, आपको अपनी त्वचा का अच्छा ख्याल रखना चाहिए। astringents, टोनर और exfoliants कि जलन का प्रयोग न करें। इस तरह के सैलिसिलिक अम्ल (बीटा-हाइड्रोक्सी एसिड) और अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड होता है, के रूप में रासायनिक exfoliants मृत कोशिकाओं को हटाने, लेकिन desiccating और त्वचा परेशान हो सकता है।

एक प्रारम्भिक दाना चरण 22 के छुटकारा पाने वाला चित्र

धीरे से अपनी उंगलियों के साथ साबुन पोंछें त्वचा को साफ़ न करें, इससे जख्म ठीक नहीं होता है और उपचार में कमी नहीं होती है। एक जोरदार रगडें अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती हैं।

छूटना त्वचा को दिखाई के निशान के साथ छोड़ सकते हैं या नहीं, और कुछ मामलों में, मुँहासे भी खराब हो सकती है
अपना चेहरा धोने के लिए कपड़े या स्पंज का उपयोग न करें वे त्वचा को परेशान कर सकते हैं और इससे भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
चुभाने, निचोड़, निचोड़ या ब्लैकहैड्स स्पर्श न करें। यह एक मुँहासे संकट पैदा कर सकता है, त्वचा को चिह्नित कर सकता है और उपचार समय बढ़ सकता है

एक प्रारम्भिक चिमनी चरण 23 के छुटकारा पाने वाला चित्र

सूर्य से दूर रहें और कमाना कक्षों का उपयोग न करें। सूरज से यूवीबी विकिरण और त्वचा कमाना कक्ष त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।

अपने आप को एक सनस्क्रीन कि ब्लॉक दोनों UVA और कम से कम 30 की एक एसपीएफ़ के साथ यूवीबी किरणों आप एक बहुत पसीना, तो एक सुरक्षात्मक जलरोधक खरीदने के साथ दैनिक को सुरक्षित रखें।
मुँहासे या अन्य समस्याओं के खिलाफ कुछ दवाओं आपकी त्वचा अधिक सूर्य के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं। इसे सहजता कहते हैं इस दुष्परिणाम के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें दवाएं हैं, जो-संश्लेषण का कारण बीच में कुछ एंटीबायोटिक दवाओं (सिप्रोफ्लोक्सासिन, टेट्रासाइक्लिन, sulfamethoxazole और trimethoprim), एंटीथिस्टेमाइंस (diphenhydramine), कैंसर उपचार (5-FU, vinblastine और Dacarbazine) में इस्तेमाल दवाओं, दवाओं दिल (amiodorona, nifedipine के लिए कर रहे हैं , quinidine और diltiazem), इस तरह के रूप में नेपरोक्सन nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवा, और इस तरह isotretinoin और acitretin के रूप में मुँहासे के लिए दवाओं,।

चेतावनी

यदि मुँहासे मध्यम या गंभीर है, तो त्वचा विशेषज्ञ से पूछें समुचित चिकित्सा सलाह के बिना, आप को हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ ब्लैकहैड्स और पेम्पल्स से निपटने के अन्य तरीकों की सिफारिश कर सकते हैं। याद रखें कि कुछ भी अच्छी मेडिकल परीक्षा नहीं बदलती है