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अपने नमक का सेवन कम करें अपने आहार में अधिक सोडियम आपको पानी बनाए रखता है, और आंखों के आस-पास का क्षेत्र इस का एक बढ़िया उदाहरण है अतिरिक्त नमक के साथ रात के खाने के बाद, आप देखेंगे कि आपकी आंखों के नीचे की थैलियां अगली सुबह ज्यादा सूजन हैं। नमक पानी को अपनी आंखों के चारों ओर जमा कर लेता है, जेब बढ़ती है अपने भोजन में और अपने आहार में कम नमक का उपयोग करने की कोशिश करें अपने भोजन में स्वाद जोड़ने के लिए जड़ी-बूटियों या मसाले जैसे अन्य तरीकों की कोशिश करें।
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अधिक पानी पी लो जब आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं मिलता है, तो यह अपना पानी बरकरार रखता है। ऐसा होने वाली जगहों में से एक, आपकी आंखों के नीचे, बैग बना रहा है पानी के साथ अपने पेय विकल्पों में से कुछ को बदलकर हर दिन अपना पानी का सेवन बढ़ाएं। यह आपको अतिरिक्त कैफीन से बचने में भी मदद करेगा, विशेष रूप से कॉफी में, जो निर्जलीकरण और पानी की अवधारण का कारण बनता है
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अपनी एलर्जी का ख्याल रखना एलर्जी से आंखों की जलन, सूजन और साइनस के दबाव का कारण बनता है, और इन सबके कारण आंखों के नीचे बैग होते हैं। एलर्जी के लक्षणों को कम करने में मदद करने वाले अधिकांश ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवाओं के पास आंखों के नीचे बैग को कम करने का अतिरिक्त लाभ होगा। वे आपकी आंखों में इकट्ठे हुए अतिरिक्त पानी को सूखेंगे और गंभीरता से पाउच के गठन की ओर बढ़ने वाली जलन को कम कर देंगे।
- केवल इस पद्धति का उपयोग करें यदि आपको वास्तव में एलर्जी है आँखों के नीचे बैग कम करने के लिए दवा न लें यह विधि केवल तभी काम करती है अगर जेब एलर्जी के कारण जटिलताओं के कारण होती है और व्यापक उपचार विधि के रूप में कार्य नहीं करती।
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ठीक से आराम करो थकावट के कारण थकान और तनाव आंखों के नीचे के बैग का कारण बनती हैं। आपको प्राप्त होने वाली नींद की सिफारिश की गई रात प्रति रात लगभग 8 घंटे है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपकी नींद शांत है हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने की कोशिश करें इससे आपको बेहतर नींद का पैटर्न मिल जाएगा और आप अच्छी तरह नींद में मदद करेंगे।
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अपनी नींद की स्थिति बदलें जब आप सोते हैं, तो गुरुत्वाकर्षण आपकी आंखों में तरल पदार्थ को इकट्ठा करने के लिए जेब बनाते हैं। यदि आप बग़ल में या पेट नीचे सोते हैं, तो अपनी स्थिति बदलने की कोशिश करें। गुरुत्वाकर्षण स्वाभाविक रूप से आपकी आंखों के नीचे द्रव प्रतिधारण की मात्रा को कम कर देगा और सुबह में बैग की उपस्थिति में मदद करेगा।
- आप अपने बिस्तर पर एक और तकिया भी जोड़ सकते हैं अपने सिर को ऊपर उठाने से आपके आँखों के नीचे जमा द्रव की मात्रा कम हो जाएगी।
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कम शराब पीने एक गिलास शराब की समस्या नहीं है, लेकिन बहुत अधिक शराब लेने से बचें यह शरीर को डिहाइड्रेट करता है, आपकी त्वचा से बहुत जरूरी पानी निकालता है यह आंखों के चारों ओर की त्वचा को कमजोर बनाता है, जेबों का निर्माण करती है। यदि आप पीने के लिए बाहर जाते हैं, तो त्वचा को फिर से फैलने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले बहुत सारे पानी पीते हैं।
- जब आप पीने के दौरान अपनी आंखों में कुछ न्यूरॉइराइज़र जोड़ना भी क्षेत्र में विषाक्तता का मुकाबला करने में मदद करता है।
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धूम्रपान बंद करो यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहे हैं सिगरेट अपने चेहरे के आसपास त्वचा को सूखा और कमजोर कर सकता है, जिसके तहत गहरी जेब पैदा हो सकता है। लत ड्रॉप कई स्वास्थ्य लाभों के अतिरिक्त, आपकी त्वचा बेहतर दिखती है और आपकी आंखों के नीचे की थैली घटती है।