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आश्वस्त रहें यह सिर्फ एक लॉकर रूम है और वह तुम्हें मार नहीं देगा। शायद हर कोई बस डरेगा जैसा कि आप दूसरों के सामने स्विच करना चाहते हैं।
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एक कोठरी चुनें जो आपके दोस्तों के करीब रहता है। यह तब है जब आप चुन सकते हैं कि आपकी कोठरी कहाँ होगी किसी के सामने स्वैप करना बहुत आसान है जिसे आप पहले से ही जानते हैं और एक पूर्ण अजनबी के सामने व्यापार की तुलना में विश्वास करते हैं। इसके अलावा उन लोगों से अपनी कोठरी दूर जाने की कोशिश करें जिन पर आप भरोसा नहीं करते।
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किसी भी चीज को न पहनें जो पहनना या पहनना मुश्किल है या कुछ तंग कठोर पैंट को खींचने या पहनने का प्रयास केवल ध्यान आकर्षित करेगा जूते पहनें जो आसानी से चलना या बंद करना, जैसे चप्पल शारीरिक शिक्षा दिवस पर पतला जीन्स एक बुरा विचार है। यदि आपकी पैंट या स्कर्ट ढीली है, तो आप दिन के दौरान स्नीकर्स पहन सकते हैं और फिर अपनी पैंट और टी-शर्ट को शारीरिक शिक्षा के लिए रख सकते हैं।
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जितनी जल्दी हो सके लॉकर रूम में जाएं। आम तौर पर लोग देर से आने के लिए कक्षाओं के बीच लंबे समय तक ब्रेक लेते हैं और कुछ खाते हैं, जिसका अर्थ है कि लॉकर रूम में पहले से कोई भी नहीं होगा। इसके अलावा, यदि आपके पास वास्तव में कोई और नहीं है, तो यह शायद इसलिए है क्योंकि वे शायद लॉकर रूम के आसपास बिखरे हुए हैं
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जितनी जल्दी आप कर सकते हैं, उतना बदलो। इससे मौका कम हो जाएगी, भले ही किसी रिमोट, किसी का आकस्मिक स्थान से टुकड़ों का आदान-प्रदान करते समय किसी को गलती से देखे।
- एक समय में कपड़ों के प्रत्येक टुकड़े को बदलें। उदाहरण के लिए, शर्ट बदलें और फिर पैंट को बदलें, या इसके विपरीत। इस तरह आप कभी भी पूरी तरह नग्न नहीं होंगे
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दूसरों की गोपनीयता का सम्मान करें अगर आप नहीं चाहते हैं कि आप आंशिक रूप से नग्न होने पर दूसरों को घुसपैठ कर दें, तो आप ऐसा क्यों सोचते हैं कि यदि आप ऐसा करते हैं तो दूसरों को क्या लगेगा? अगर आपको किसी से बात करने की आवश्यकता है, तो आपको पहले गोपनीयता देने के लिए व्यक्ति को तैयार करना चाहिए।
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किसी को रोकने और "नहीं" कहने के लिए डरो मत! अगर कोई आपको परेशान कर रहा है, तो उस व्यक्ति को बताएं जिसे आपको यह इतना अजीब नहीं लगता है। यदि आवश्यक हो, तो एक शिक्षक को बताएं कि कोई आपके लिए इसका मतलब है
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लॉकर रूम में किसी भी मजाक का हिस्सा नहीं बनें। यदि कोई लड़की "मैं नग्न हूँ" बोलती है, तो वह व्यक्ति केवल यह देखना चाहती है कि उसे कौन देखेगा ताकि वह किसी को मुश्किल हालात में रख सकें।
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आप इसे करने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा हर कोई आंशिक रूप से भी नग्न है संयोग से, कोई भी नहीं दिखेगा
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यदि आप चाहें, तो जब आप बदल रहे हों तो कैबिनेट का सामना कर लें। कोठरी के दरवाजे के पीछे छिपाने की कोशिश करो यदि यह एक छोटा कैबिनेट है, तो बदलने के लिए झुकना
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वर्दी या कक्षा के कपड़े के तहत अपने शारीरिक शिक्षा के कपड़े पहनें तो आप बस अपनी पैंट से बाहर ले जा सकते हैं और शारीरिक शिक्षा शॉर्ट्स नीचे होगी। यह काम करता है
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स्तरित कपड़ों पहनें एक प्यारा sweatshirt के तहत अपनी शारीरिक शिक्षा टी-शर्ट पहनें और ज़िप ज़िप। फिर, अभ्यास के दौरान, पसीने की सांस ले लें और आप पहले से आंशिक रूप से परिवर्तित हो चुके होंगे। एक अतिरिक्त शीर्ष या टी-शर्ट गतिविधि के बाद sweatshirt के तहत पहनने के लिए ले।