स्कूल में एक अच्छा दिन कैसा है (किशोर लड़कियां)

सुबह में समय बचाने के लिए अपने बालों को धो लें अच्छा इत्र और कंडीशनर के साथ एक शैंपू का उपयोग करें।

आराम करने के लिए बिस्तर से पहले थोड़ा सा पढ़ें पढ़ना आपके मस्तिष्क को शांत करेगा ताकि आप आसानी से और तेज़ी से सो सकें।

अपनी सुंदरता को सो जाओ स्वास्थ्य विशेषज्ञ किशोरों के लिए 8 से 9 घंटे की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, 10 या 10:30 पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और 7 बजे उठें!

उसे उठाने के लिए अपने फ़ोन पर एक मनोरम अलार्म सेट करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि उसे डराने के लिए इतनी अनवरत नहीं है यदि आप कर सकते हैं, तो आप और आपके दोस्तों के एक अजीब तस्वीर की तरह मुस्कुराता है कि अलार्म के लिए एक छवि चुनें। अलार्म को एक नाम दें जो सकारात्मक है, जैसे "आप सनसनीखेज हैं!" या "आप सुंदर हो!"

कुछ प्रकाश और ताजी हवा पाने के लिए खिड़कियां खोलें। कोई भी अंधेरे में कपड़े पसंद नहीं करता! हालांकि, पर्दे को बहुत ज्यादा नहीं खोलें, क्योंकि आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर लोग आपको पोशाक देखने में सक्षम होंगे।

एक शॉवर ले लो और अपना चेहरा धो लें स्नान आपको जागने और ताज़ा होने में मदद करेगा। आप अपने बाल धोने की भी आवश्यकता नहीं है क्योंकि इससे पहले आपने रात को किया था, जिसका मतलब है कि आपको गीले बालों से स्कूल जाना नहीं पड़ता है या इसे सूखने के लिए अनावश्यक समय व्यतीत करना पड़ता है!

एक गाना चालू करें जिसे आप प्यार करते हैं और सुनो जब आप कपड़े पहने हुए हो और अपने बालों को टिड कर रहे हो। सुनिश्चित करें कि आप उस पोशाक को चुनते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और आरामदायक महसूस करते हैं- आपको जो पहना है उसके बारे में चिंता न करें, आपका दिन बहुत अच्छा होगा!

एक अच्छे नाश्ते का आनंद लें आखिरकार, नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। कई लड़कियां कॉफी छोड़ देती हैं, जो भयानक है! नाश्ते के बिना, आपके मस्तिष्क में कार्य करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होती है, इसलिए आप अपने स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकेंगे, जो आपको भ्रमित कर सकते हैं और जोर दे सकते हैं। कुछ अनाज और एक सेब खाने से इन सभी नकारात्मक भावनाओं से बचना संभव है!

आपको आवश्यक श्रृंगार बिताएं, जैसे कि छिपकर या पाउडर ध्यान दें कि आपको श्रृंगार की ज़रूरत नहीं है ताकि उसे एक महान दिन मिल सके। यदि आप इसके बिना आश्वस्त महसूस करते हैं, तो इसका उपयोग न करें! अगर आपको यह नहीं पता कि यह सही तरीके से कैसे लागू किया जाए या यदि आप सुबह में जल्दबाजी में हैं, तो पास न करें! यदि आपके माता-पिता नहीं चाहते हैं कि आप मेकअप पहनें, तो इसका इस्तेमाल न करें! संभावना है कि अगर आप ऊपर की तीन स्थितियों में से एक में फिट होते हैं, तो आप मेकअप के बिना भी बेहतर महसूस करेंगे!

याद रखें: अच्छा दिखने = अच्छा लग रहा है = एक अच्छा दिन हो!

अन्य लोगों की प्रशंसा करें आप उन्हें अच्छा महसूस करेंगे और शायद कुछ तारीफ वापस ले लेंगे। कर्म कभी-कभी अच्छा काम करता है!

पूरे दिन अच्छे कर्म करो वे तुम्हें और अन्य लोगों को अच्छा महसूस करेंगे।

अपने समय को चिंता न करें कि आप दूसरों को कैसे देखते हैं बस आश्वस्त महसूस करने का प्रयास करें, और याद रखें कि लोग भरोसा करने के लिए आकर्षित होते हैं। आराम करो और दिन का आनंद लें!

मज़े और अपने दोस्तों के साथ हँसते हैं! मुस्कुराते हुए और हँसते तनाव को कम कर देता है और साथ ही आपको स्वस्थ बनाता है और एंडोर्फिन को रिलीज करता है जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं! फिर जितना हो सके उतना हँसते हैं और मुस्कुराहट मत भूलना!