एक सुबह सामान्य (किशोरों के लिए) कैसे विकसित करना

अपनी रूटीन पर चिपकाएं: अपनी नियमित गतिविधियों की सूची बनाएं और हर सुबह इसका उपयोग करें ताकि आप कुछ भी न भूलें। यदि आप चाहें, तो चुनौती का एक स्पर्श और गतिविधियों के लिए बिताए गए समय का समय जोड़ें। अगली सुबह, यह सब कम समय में करने का प्रयास करें। यदि आप समय को कम कर सकते हैं, महान, लेकिन इसे बाद में जागने के लिए एक बहाना के रूप में उपयोग न करें क्योंकि आप अपना समय अनुकूलित करने में सफल रहे हैं। कुछ बिंदु पर कुछ नियंत्रण से बाहर हो सकता है और आप दूसरे दिन के रूप में एक ही भाग्य नहीं मिल सकता है। हर सुबह और उसी क्रम में हर चीज को करने के लिए इस्तेमाल करें, और यह आपके लिए स्वाभाविक हो जाएगा