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अपने अलार्म घड़ी के साथ एक साथ प्रकाश के लिए एक प्रकाश की योजना बनाएं जब प्रकाश आपके चेहरे पर पहुंचता है, तो आप फिर से सो नहीं पाएंगे, भले ही आप अपनी आँखें बंद रख सकें।
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अपने कमरे में एक हीटर के लिए योजना बनाने पर विचार करें। तापमान को बढ़ावा देने के कारण जागने से आपके तंत्रिका विज्ञान और संवहनी प्रणाली में बहुत चिकनी हो जाएगा और यदि आपको पर्यावरण खराब है तो आपको बिस्तर से बाहर निकलने और अपना दिन शुरू करने की आवश्यकता महसूस होगी।
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यदि आप कॉफ़ी पीते हैं, तो कॉफी मेकर तैयार करते हैं जब आप जागते हैं। सब कुछ बिस्तर से पहले सेट करें ताकि कॉफी उठने से 30 मिनट पहले तैयार हो। इस प्रकार, ताज़ा कॉफी की गंध आप को जल्दी उठाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे
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कमरे के दूसरी तरफ अपने अलार्म घड़ी रखो आप इसे बंद करने के लिए कोई विकल्प नहीं होगा और आप खड़े होंगे। यह सबसे अच्छा काम करेगा यदि आप किसी और के साथ कमरे को साझा करते हैं, तो आपको जागने से बचने के लिए उठने की जरूरत है।
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अपने सेल फोन, अपने कंप्यूटर, एक अन्य अलार्म घड़ी, या कहीं और पर रिंग के लिए दूसरा अलार्म सेट करें। बाथरूम में, नीचे या घर के मोर्चे पर, अपने कॉफी मेकर के पास यह अलार्म रखें जब आप उठते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि इससे पहले कि आप रिंग होते हैं, आपको दूसरे अलार्म घड़ी को बंद करना होगा।
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अगर कुछ भी काम नहीं करता है, तो एक तालाब के साथ बॉक्स में अलार्म घड़ी डालकर बॉक्स से बाहर एक स्पीकर के लिए अपनी आवाज़ जुड़ें। तो आपको इसे चालू करने के लिए प्रकाश को चालू करने और ताला (या पासवर्ड) खोलने की आवश्यकता है
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अपने स्नूज़ बटन को बंद करने के बारे में सोचें, लेकिन अपने अलार्म घड़ी को नष्ट न करने के लिए सावधान रहें लेकिन आप बटन का उपयोग कर सकते हैं जो अलार्म पूरी तरह से बंद कर देता है और उस स्थिति में यह और भी खराब हो जाएगा।