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कैसे एक बहरा व्यक्ति जागो

सुबह में बिस्तर से उठना बहुत लोगों के लिए एक चुनौती है अलार्म बजता है, आप स्नूज़ बटन को कुछ बार दबाते हैं, और अंत में आप एक और दिन शुरू करने के लिए बिस्तर से क्रॉल कर सकते हैं। बधिर लोगों को चुनौतियों का एक अतिरिक्त सेट है जब यह जागने की बात आती है क्योंकि वे सुन नहीं सकते हैं, उन्हें अलग-अलग तरीकों पर भरोसा करने की आवश्यकता है। उनकी मदद से, प्रौद्योगिकी की सहायता, अन्य इंद्रियों का उपयोग और यहां तक ​​कि प्रशिक्षित कुत्ते के समर्थन के साथ भी, सुनवाई से परेशान चुपचाप जाग सकते हैं और दिन शुरू कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1
एक सुनवाई कमजोर प्राकृतिक रूप से जागने

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अपने गंध की भावना का अन्वेषण करें गंध की भावना भोजन और अन्य अरोमा की गंध के प्रति बहुत संवेदनशील है सुबह में कुछ मिठाई करें, प्रकाशस्तंभ शरीर को उत्तेजित करेगा जहां यह स्वादिष्ट खुशबू आता है।
  • चाय या मजबूत कॉफी बनाओ सुगंध निश्चित रूप से व्यक्ति को बिस्तर से बाहर निकलने और एक स्वादिष्ट गर्म पेय का आनंद लेने के लिए प्रेरणा देगा।
  • कमरे के चारों ओर एक सुगंध स्प्रे करें कमरे के गंध को छोड़ने के लिए नींबूदार गंध या किसी भी अन्य ताज़ा एयरोसोल का उपयोग करने की कोशिश करें
  • कुक कुछ ऐसे कुछ लोग हैं जो स्वादिष्ट होममेड भोजन की खुशबू का विरोध कर सकते हैं।
  • बिस्तर में कॉफी लो वह भी बिस्तर से बाहर निकल सकती है, लेकिन वह जाग जाएगी।
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    स्पर्श एक्सप्लोर करें यदि आवश्यक हो, धीरे से बिस्तर, तकिया निचोड़, या व्यक्ति के चेहरे पर सूरज को हरा दें। सुबह की सुर्खियों में कमजोर जागने के लिए स्पर्श की भावना एक और अच्छा तरीका है।
    • यह कार्य पति या पत्नी, एक माता-पिता, बच्चे या रूममेट द्वारा किया जा सकता है। जिस व्यक्ति के पास एक बहरा व्यक्ति को जागने का काम है, उसे कार्य को गंभीरता से लेना चाहिए।
    • ध्यान देने के लिए कमरे की रोशनी को चालू और बंद करने का प्रयास करें
    • सूरज की रोशनी को चेहरे और शरीर पर फेंकने के लिए पर्दे खोलें
    • अगर यह काम नहीं करता है, तो धीरे से अपने हाथ को छूएं या हल्के से अपने कंधे को तब तक हिलाएं जब तक वह जाग न जाए।
    • यहां तक ​​कि इस समारोह को एहसान के रूप में प्रदर्शित करने के लिए, आपको कठोर या अधीर होने की ज़रूरत नहीं है व्यक्ति के चेहरे पर ठंडे पानी फेंकने से बचें, कवर को हिंसक रूप से खींच कर या बिस्तर से उन्हें धकेलने से बचें।
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    एक प्रशिक्षित कुत्ता प्राप्त करें आप सुबह में व्यस्त हो सकते हैं, या बस आपके कार्यक्रम उस व्यक्ति के साथ नहीं हड़ताल कर सकते हैं उस मामले में, एक कुत्ता-श्रोता की व्यवस्था करने की संभावना पर विचार करें, उसे जागने का कार्य करने के लिए। उदाहरण के लिए, एक अलार्म जैसे ध्वनि सुनते समय, शारीरिक रूप से उन्हें चेतावनी देने के कारण जानवरों को सुनवाई के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
    • जब अलार्म लगता है, तब तक कुत्ते व्यक्ति की ओर इशारा करता है जब तक वह जागता नहीं है और डिवाइस को बंद कर देता है।
    • सुनकर कुत्ते भी उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो साइन भाषा का इस्तेमाल करते हैं या मौखिक रूप से संवाद नहीं करते हैं।
  • विधि 2
    प्रौद्योगिकी की मदद से सुनवाई कम हो रही है

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    एक शक्तिशाली हिल अलार्म घड़ी का उपयोग करें एक थरथाने वाली सुविधा वाला एक उपकरण खरीदें जिसे अलार्म घड़ी से जोड़ा जा सकता है जब अलार्म बजना बंद हो जाता है, तो यूनिट को कंपन करना शुरू हो जाता है।
    • जब अलार्म बंद हो जाता है, तो उपकरण व्यक्ति को जगाने के लिए बिस्तर पर स्विंग करना शुरू कर देता है!
    • बाजार में अलार्म घड़ी की घंटी बजती है जब एक "हिलिंग तकिया" देता है
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    एक अलार्म खरीदें जो झपकाता है यदि आप एक बहरे व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो अलार्म घड़ी को झुकाव करने वाला एक अलार्म खरीदें।
    • जब अलार्म लगता है, रोशनी बिस्तर की दिशा में फ्लैश करना शुरू करते हैं
    • प्रभावी जागरूकता सुनिश्चित करने के लिए, चमचमापन के साथ कंपन गौण को संयोजित करें।
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    सेल फोन को बुलाओ बिस्तर पर जाने से पहले, उस व्यक्ति को फोन को कंपन करने के लिए कहें। इसे तकिया के नीचे या हाथों के पास रखा जाना चाहिए सुबह, नंबर डायल करें, जब सेलफोन बजता है, तो यह आंदोलन को महसूस करेगा और जाग उठाएगा।
  • विधि 3
    जब आपको समस्याएं सुनना है तो जागते रहें

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    गति को उठाओ आपको हर दिन एक ही समय में जागने के लिए शरीर को शेड्यूल करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि दिनों में जब आपको काम करने के लिए जल्दी उठने या बच्चों के लिए स्कूल तैयार करने की आवश्यकता नहीं होती है।
    • आरंभ करने के लिए, आपको एक ही समय में एक सप्ताह के लिए हर दिन जागने के लिए किसी की सहायता की आवश्यकता होगी। यह अभ्यास आपको एक शारीरिक प्रक्रिया में मदद करेगा जिसे सर्कडियन लय कहा जाता है - एक प्राकृतिक 24 घंटे का चक्र जो शरीर को विनियमित करने में सहायता करता है।
    • ध्यान दें कि आपके शरीर के कितने घंटों की नींद आती है यह जानना ज़रूरी है, क्योंकि आपको हर दिन बिस्तर पर जाना होगा और एक ही समय में जागना होगा।
    • आपको जागरूक करने के लिए किसी को होने के लिए आपको अनैच्छिक होना चाहिए। लगातार अनुसूची रखने की कोशिश करें ताकि आप एक ही समय में जाग सकें। अभ्यास करने का एक अच्छा तरीका है कि आप को किसी दूसरे दिन जागने के लिए कहें, जब तक आप अकेले जागने के लिए न हो जाएं।
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    अपने इंद्रियों का उपयोग करें उनमें से एक के नुकसान दूसरों को मजबूत करता है सुबह में जागने के लिए अपने पक्ष में इस लाभ का उपयोग करें। मन को अन्य इंद्रियों के माध्यम से जागना देना बिस्तर से निकलने का एक स्वाभाविक तरीका है।
    • खिड़की के पास सो जाओ ताकि सूरज सुबह अपना चेहरा हिलाता है जिस समय आप जागना चाहते हैं, उस समय आपको उस कमरे के एक हिस्से में बिस्तर की स्थिति की आवश्यकता होगी जो सूरज की तरफ आती है। पूरे वर्ष के मौसम में परिवर्तन के अनुसार, हो सकता है कि आपको कुछ समय में जगह बिस्तर बदलने की आवश्यकता हो।
    • नींद का शरीर तापमान परिवर्तनों के प्रति संवेदनशील है। इसलिए, उठने से पहले लगभग एक घंटे तक थर्मोस्टैट को चालू करने के लिए सेट करें। कमरे में तापमान का भारी परिवर्तन जागने के लिए आपके शरीर को उत्तेजित करेगा। इस प्रक्रिया को अपने चेहरे पर सूर्य के साथ समन्वयित करने का प्रयास करें
    • यदि आप आमतौर पर कॉफी पीते हैं, तो सुगंध आपको जागने दें जागने का समय होने से पहले कुछ मिनट तैयार करने के लिए कॉफी निर्माता को सेट करें। कॉफी की गहरी गंध आपको जगाएगी।
    • आप प्राकृतिक अलार्म घड़ी के रूप में बाथरूम जाने के लिए आग्रह का उपयोग कर सकते हैं। बिस्तर से पहले बहुत सारे पानी पीते हैं, और आप निश्चित रूप से सुबह में जागेंगे।
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    अपने मानसिक अलार्म को निर्धारित करें जागने के लिए प्रेरणा की तलाश करें यदि आप जानते हैं कि स्कूल में जाने के लिए आपको 6:00 बजे खड़े होना है, तो आपका शरीर जागृत रहने के लिए उच्च एकाग्रता में कोर्टिकोट्रॉफ़िन को छोड़ देगा। आंतरिक घड़ी बहुत सटीक हो सकती है, बस थोड़ा अभ्यास और धैर्य।
    • सहमत होने के लक्ष्य को हासिल करने के लिए अच्छे स्वास्थ्य आवश्यक है शरीर स्वस्थ होने पर मानसिक और शारीरिक उत्तेजनाओं का बेहतर जवाब देता है, जो कि आहार की तुलना में आपको नींद या शराबी बनाता है क्योंकि चीनी और वसा बहुत ज्यादा कैफीन पीने से नींद के चक्र को भी बाधित किया जा सकता है।
    • 90 मिनट के अंतराल पर सो साइकिल चक्र दोहराता है। 90 के गुणकों का उपयोग करके जागने के लिए समय की गणना करें। बीच के मुकाबले चक्र के अंत में जागना आसान है।
    • एक और प्रयोगात्मक विधि जागृति के क्षण को कल्पना करना है। "मैं जाग रहा हूँ ..." वाक्यांश के दिमाग की खोज से पता चला कि लोग एक समय में जाग रहे थे जो कि उन्होंने जो कुछ देखा था उसके करीब था।
  • सूत्रों और कोटेशन

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