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कैसे आसानी से स्कूल के लिए जागो

क्या आपको सुबह उठने और स्कूल जाने में परेशानी हो रही है? क्या यह जागना अच्छा नहीं लगता है? यदि यह मामला है, तो यह मार्गदर्शिका आपके लिए है!

चरणों

1 दिन के चरण 11 में मुँहासे से छुटकारा पाने वाला चित्र
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जल्दी बिस्तर पर जाओ किशोरों को कम से कम 7 घंटे नींद की आवश्यकता होती है, और 8 या 9 आदर्श होते। एक बूढ़ा व्यक्ति है, उसकी ज़रूरत कम नींद। इसलिए, सुबह 6 बजे तक जागने के लिए, आपको अधिकतम 10:30 बजे सोना होगा।
  • पिक्चर क्लॉथस फॉर ट्रैवल फॉर ट्रैवल चरण 3
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    रात को पहले कपड़े अलग करें तो आप उन कपड़ों के बारे में नहीं सोचेंगे जिन्हें आप बिस्तर पर बैठे हुए सुबह में चुन सकते हैं।
  • एक छात्र सौंदर्य बजट चरण 1 रखें शीर्षक वाला चित्र
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    अपने टॉयलेटरीज़ को अलग-अलग छोड़ दें और रात को पहले तैयार करें। इससे घर छोड़ने की तैयारी के समय में कमी आ सकती है। क्रीम या कुछ चीज़ों को खोजने के लिए आपको दराज के एक गुच्छा को देखने की आवश्यकता नहीं होगी।
  • पटकथा शीर्षक स्कूल के लिए आसानी से कदम चरण 4
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    एक विश्वसनीय अलार्म रखें क्या आपके पिता या माँ आपको जागते हैं? कभी-कभी वे भी जाग नहीं सकते: वे भी इंसान हैं, आखिरकार सुनिश्चित करें कि आपका अलार्म सही समय पर सेट है यदि आप एक घड़ी रेडियो का उपयोग करते हैं, तो इसे अपने पसंदीदा स्टेशन में देखते रहें, जो संगीत को सुनने के लिए जो सुबह में आप के लिए उपयुक्त है! एक अन्य विकल्प आपके आइपॉड के लिए iHome है आप अपने आइपॉड से एक व्हिस्टल या रेडियो के बजाए संगीत के लिए जाग सकते हैं



  • पिक्चर शीर्षक रिच आपका सपनों का चरण 3
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    आधे रात को पढ़ना, फिल्में देखना, संगीत सुनना आदि मत करना। यदि आप सोने के लिए पढ़ना पसंद करते हैं, तो किसी अन्य समय के लिए पढ़ने से अवश्य छोड़ना बेहतर है। पुस्तकें आपको शामिल कर सकती हैं, और आप समय का ट्रैक खो देंगे!
  • चित्र शीर्षक स्कूल के लिए जेक आसानी से कदम 6
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    सुबह की दिनचर्या स्थापित करें एक पोस्ट पर लिखें और इसे बेडरूम के दरवाजे के पास छड़ी लें। अपना रूटीन लिखें, इसी प्रकार से कुछ: जागो: 6 बजे- ड्रेस अपः 6: 10- नाश्ता: 6: 15- और इसी तरह।
  • चित्रित शीर्षक ऑइली स्किन चरण 3 रखें
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    यदि आपको उठने के ठीक बाद स्नान करने की आवश्यकता है (क्योंकि आप अभी भी नींद आ रहे हैं), जैसे ही अलार्म लगता है और आप अपने चेहरे पर ठंडे पानी डालें तो बाथरूम में चलें, इससे आपको तेज़ी से जगाएंगे
  • चित्र शीर्षक स्कूल के लिए जागने के लिए आसानी से चरण 8
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    यदि आपके घर में नाश्ते हैं, तो कुछ सुखा लें, क्योंकि यह आपको अलमारी में खाना ढूंढने से रोक देगा। खाने के बाद बिस्तर पर वापस मत जाओ।
  • युक्तियाँ

    • यदि दिन ठंडा है, तो आप गर्म कंबल के नीचे से बाहर निकलना नहीं चाह सकते। ऐसा करने के लिए, बाद में इस्तेमाल होने वाले गर्म कपड़े या गर्म चॉकलेट या कॉफी के बारे में सोचने का प्रयास करें इसके अलावा, सोने जाने से पहले आधे घंटे, एक हीटर चालू करें, अगर आपके पास एक है, और फिर, जब आप सोने के लिए जाते हैं, तो इसे बंद करें और बेडरूम का दरवाज़ा बंद करें यह हीटर से गर्मी को संरक्षित करना चाहिए
    • चप्पल हमेशा उपयोगी होते हैं यदि आपका पैर आसानी से शांत हो।
    • लैंप अच्छी तरह से काम करते हैं यदि आपके पास कुछ प्रकार की दीपक बिना खड़े बिस्तर के पहुंच के भीतर झूठ बोलते हैं, तो इसे चालू करें जब अलार्म आपसे उठता है यह आपको उठने और प्रकाश के आदी बनने के लिए मजबूर कर देगा। आपको इसे पूरी तरह से प्लग नहीं करना पड़ता, बस बेडरूम का दरवाज़ा देखने के लिए पर्याप्त है।
    • यदि आप अपने आप को बिस्तर से बाहर कर लेते हैं और बाथरूम में जाते हैं, तो आप शायद अपनी बाकी की दिनचर्या को पूरा करने के लिए जागते रहेंगे
    • बिस्तर पर जाने से पहले तकिए को फ़्रीज़र में रखें। जब आप सुबह उठ जाएं, उन्हें एक बार के बाद गरम कर लें और हाथों में कुछ अतिरिक्त तकिए रखें। इसके अलावा, यदि आप रात में टीवी देखते हैं तो एक तकिया को जमे हुए नहीं छोड़ें।
      • यदि आप अभी भी जाग नहीं सकते हैं, तो कमरे के दूसरी तरफ अलार्म छोड़ने की कोशिश करें, तो आपको इसे बंद करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने की जरूरत है।
    • वर्षा करते समय, एक ठंडे बौछार ले लो। गर्म स्नान आपको अच्छा महसूस कर सकता है और समय का ट्रैक खो सकता है। स्नान करने के लिए बर्फीले होने की आवश्यकता नहीं है, बस ठंड। -)
    • पर्दे खोलें और इसमें प्रकाश डालें यह आपको जगाएगा और आप सोने के लिए वापस नहीं जाएंगे

    चेतावनी

    • सुनिश्चित करें कि आपको तुरंत जो कुछ करना है (होमवर्क, अगले दिन के लिए नाश्ता, आदि) किया जाता है, इसलिए जब आप जागते समय तनाव महसूस नहीं करते, लेकिन शांत और आराम से!
    • अगर आप अपने भाई-बहनों के रूप में एक ही कमरे में सोते हैं, तो आपको सुबह में ज़ोर से संगीत पसंद नहीं करने के लिए, उनके साथ अपना रूटीन सिंक्रनाइज़ करना होगा।
    • यदि आपके पास पर्दे नहीं हैं, या यदि सूरज की रोशनी उनके बीच से गुजरती है, तो आप अलार्म के छल्ले से पहले जाग सकते हैं।
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