कैसे स्कूल के लिए प्रारंभिक परिचित पाने के लिए

छुट्टियों को पर्याप्त सोते हुए खर्च करने के बाद, जल्दी जागने के लिए इस्तेमाल करना मुश्किल लगता है हालांकि, कुछ युक्तियों और सुझावों के साथ आप बहुत अच्छी तरह से करेंगे।

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

छवि का शीर्षक शीर्षक स्कूल के लिए जागने के लिए प्रयुक्त हो जाओ चरण 1

निर्धारित करें कि आपको समय कब जाना चाहिए यह साल-दर-साल बदल सकता है अनुमान करें कि आपको प्रत्येक सुबह कितना समय की आवश्यकता होगी और यह सुनिश्चित करने के लिए 10 मिनट जोड़ दें।

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अपने अलार्म चुनें एक अच्छा तरीका 15- या 30-मिनट के अंतराल पर तीन अलार्म सेट करना है। यदि आपके पास एक ही अलार्म है तो आप उन्हें इस्तेमाल करेंगे। सुनिश्चित करें कि आपका अलार्म ऊँची ऊंची है जिससे आपको जगाया जा सके

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हर दिन 15 मिनट पहले जागने का अभ्यास करें आप एक बार में बहुत जल्द जागना नहीं करना चाहते। अपने चक्र को बाधित न करें। यदि आपको लगता है कि आप शुरू करेंगे, तो आरंभ करें। गणना करें कि स्कूल के कार्यक्रमों को पूरा करने के लिए आपको 15 मिनट तक उठने में कितना समय लगेगा।

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पहले सोते समय तुरंत चिंता न करें आप इसे एक बार में नहीं कर सकते हैं, लेकिन पहले जागने के चक्र धीरे-धीरे अपने सोते समय भी बदल जाएगा।

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सो मत जाओ पूरे दिन गतिविधियों में व्यस्त रहें और किसी को जागने के लिए कहें। किसी जगह पर बैठने और फिल्म देखने की कोशिश न करें, उदाहरण के लिए अगर आपको पता है कि यह आपको सोएगा।

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सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए काम कर रहा है गोलियों से दूर रहो, जब तक उन्हें नहीं लिया जाना चाहिए।

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यदि आप 7:15 और 7:30 के बीच जागना चुनते हैं सुनिश्चित करें कि आप अपने माता-पिता या अपने भाई-बहनों को जागने से बचें।

युक्तियाँ

यदि आप एक सेल फोन का उपयोग अलार्म घड़ी के रूप में करते हैं तो एक अंगूठी लगाओ जिसे आप रोकना चाहते हैं।
अपने बिस्तर से एक दूरी पर अपने अलार्म घड़ी रखो इस तरह, आपको अपना अलार्म घड़ी बंद करने के लिए उठना होगा
सुनिश्चित करें कि हर रात आपको अच्छी रात की नींद मिलती है इससे आपको सुबह सुबह उठने में मदद मिलेगी और आप सोने के लिए वापस जाने के लिए परीक्षा नहीं लेंगे
कुछ लोगों को कुछ ऐसी चीज की ज़रूरत होती है जो उन्हें जागने के लिए प्रोत्साहित करती है, जैसे गर्म स्नान करना या सुबह की सैर के लिए जाना
यदि आपके भाई-बहन हैं, तो उनके साथ करो। यह अधिक मजेदार होगा आप यह एक खेल है बहाना कर सकते हैं