सुबह की रूटीन कैसे करें

स्नूज़ बटन दबाएं यदि आपको जल्दी उठाने में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आपका अलार्म रेंज से बाहर है अधिमानतः, इसे अपने कमरे में कहीं छिपाएं, ताकि आपको इसे बंद करने के लिए खड़े हो जाओ। अब आपको जो कुछ करना है, वह खड़ा है।

अपने कमरे से निकल जाओ जब आप एक कमरे के अंदर होते हैं, तो सोने के साथ सोते हुए वापस सो जाना बहुत आसान होता है। आत्म-अनुशासित रहें और खुद को बल दें

कुछ मिनटों के लिए व्यायाम करें या कुछ व्यायाम करें। यह न केवल आप के आसपास घूमने में मदद करेगा, लेकिन इसके पास भी बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं

• • ठंडे स्नान करें जब तक आप रात को शाम से पहले नहीं मिला। यदि आप समय से बाहर हैं, तो आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो सोते हैं और अलार्म नहीं सुनते हैं, तो आप सो जाने से पहले एक शॉवर लेना चाहते हैं। तो, देरी से निपटने के लिए आप घर से गंदा नहीं होते हैं
    

अपना चेहरा धो लें, अपने दांतों को ब्रश करें, अपने बालों को कंघी करें और दुर्गन्ध दूर करें। इसके अलावा, देखभाल और गति के साथ दिन के लिए किसी भी मेकअप लागू करें

एक स्वस्थ नाश्ता करें यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और आपको दोपहर के भोजन तक की सारी ऊर्जा प्रदान करनी होगी नाश्ते के लिए भोजन के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं: अंडे, बेकन, सॉसेज, केले, सेब, बेरी, ठग, टोस्ट और जाम, दलिया, दही आदि। रात को अपने नाश्ते की योजना बनाएं, समय पर बर्बाद होने से बचें।

अपने दाँत फिर से मत ब्रश करें: मुंह या चबाने वाली गम खाने और पीने से स्वाभाविक रूप से दांतों पर सुरक्षात्मक तामचीनी को कमजोर होता है, और तामचीनी के छोटे कणों को हटाने के तुरंत बाद ब्रश कर सकता है। खाने के बाद कम से कम एक घंटे तक अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सबसे अच्छा नहीं है।

आप की आवश्यकता से पहले पांच मिनट पहले बाहर निकलें और सुनिश्चित करें कि परिवहन काम कर रहा है। यदि आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह देर हो गई है, और हमेशा आसपास होने का एक वैकल्पिक माध्यम है, बस यह सुनिश्चित करने के लिए।