दाढ़ी कैसे बढ़ें

आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि बाल विकास को प्रोत्साहित करती है यदि आप यौवन के माध्यम से जा रहे हैं, या बीत चुके हैं, और आपकी दाढ़ी बढ़ने शुरू नहीं हुई है, तो आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के कुछ तरीके हैं। प्रभाव जरूरी नहीं होगा तेजी से, लेकिन यदि आप नीचे दिए गए कुछ आइटम को जोड़ते हैं तो तार बढ़ने लगेंगे:

• बाहर काम करते हैं। व्यायाम की तीव्रता, ताकत और एरोबिक सप्ताह में कुछ बार व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित बढ़ा टेस्टोस्टेरोन तीन मिनट के गर्म-अप करें, उसके बाद 30 सेकंड के दूसरे गहन वर्कआउट्स करें और 90 सेकेंड की सामान्य कसरत के साथ समाप्त करें। इन अभ्यासों को सात बार दोहराएं
• सप्लीमेंट्स या सनबाथिंग के साथ विटामिन डी स्तर बढ़ाएं।
• हाल के शोध के अनुसार, अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को उत्तेजित करता है यह एक अनुकूलन के रूप में भी जाना जाता है और इसे पूरक के रूप में बेचा जाता है।

मतलब समय में आपकी त्वचा का ख्याल रखना जब यह चेहरे के बालों के विकास को उत्तेजित करता है, तो त्वचा की देखभाल करने और समस्याओं को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि दाढ़ी को समान रूप से और खूबसूरती से बढ़ने से रोकें। दाढ़ी बढ़ने से पहले रोसिया, एनेस या सूखी त्वचा के साथ समस्याओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें

• जब भी आप अपनी दाढ़ी को नियमित रूप से शेविंग कर रहे हों तब अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें दाढ़ी बढ़ने से कम से कम एक महीने पहले उसके द्वारा निर्धारित दवाओं को लागू करें
• अपने चेहरे को हाइड्रेटेड रखें और बाल follicles स्वस्थ और उत्तेजित इसे स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से त्वचा को साफ करें

एक साफ चेहरा के साथ शुरू करो जैसे ही एक पेंटिंग शुरू करने के लिए एक रिक्त कैनवास की आवश्यकता होती है, आपको दाढ़ी विकसित करने के लिए एक स्वच्छ चेहरे के साथ होना चाहिए। आपके पास पहले से मौजूद बाल ट्रिम करके और त्वचा के करीब स्क्रैप करके स्क्रैच से प्रारंभ करें यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी नई दाढ़ी समान रूप से बढ़ती है।

• रेजर के साथ दाढ़ी करने के लिए एक नाई का दौरा करने पर विचार करें यह आम तौर पर सबसे निकटतम और दाढ़ी है, आपको मिलेगा।
• दाढ़ी को शेविंग करने के बाद, अपना चेहरा धो लें और चार सप्ताह तक अपनी त्वचा का ध्यान रखें। आपकी दाढ़ी सामान्य रूप से बढ़ना शुरू कर देना चाहिए

खुजली के साथ सौदा कई लड़के एक दाढ़ी को बढ़ा देते हैं और इसे शेविंग करना शुरू करते हैं क्योंकि वे खुजली नहीं ले सकते। समझे कि यह लगभग चार सप्ताह तक चलेगा। जब दाढ़ी को नरम करना शुरू हो जाता है, तो आप इसे इस्तेमाल करेंगे।

• किस्में को नरम करने और खुजली कम करने के लिए रोम पर एक मॉइस्चराइज़र या दाढ़ी तेल का प्रयोग करें। हालांकि शरीर के बालों के विकास से जुड़े खुजली से बचने के लिए संभव नहीं है, यह संभव है कि इसे थोड़ा नियंत्रित करें। शेविंग के बारे में अधिक जानकारी के लिए तीसरे भाग को पढ़ें।

धीरज रखो हर किसी की दाढ़ी अलग दरों पर बढ़ती है और दूसरों की तुलना में कुछ के लिए अधिक समय ले सकती है तुम्हारी उम्र या परिपक्वता के बावजूद, रोगी बने रहना और दाढ़ी अपनी गति से बढ़ने की प्रतीक्षा करना महत्वपूर्ण है।

• वास्तविक परिणाम कुछ के लिए दो से तीन सप्ताह में प्रदर्शित हो सकते हैं, जबकि कुछ के लिए कई महीनों लग सकते हैं।

जब भी आप चाहें इसे विकसित करें हालांकि कई पुरुषों दाढ़ी ठंड के महीनों में हो जाना है, यह वह गर्मी में असहज है कि विश्वास करने के लिए एक गलती है। वास्तव में, दाढ़ी सूरज की पराबैंगनी किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा और चेहरा शांत गर्म मौसम के दौरान दाढ़ी के साथ जुड़े खुजली अवांछनीय हो की evaporação.Apesar दौरान यह करीब पसीना रखने जाएगा, यह अधिक गर्मी के साथ नहीं छोड़ देंगे।

• दाढ़ी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं वे ठंडे हवा से अपने चेहरे की रक्षा करते हैं और धूल एकत्र करते हैं, अस्थमा के हमलों और श्वसन संक्रमण से बचाव करते हैं।