स्वच्छ रहने के लिए कैसे

स्वच्छ रहने का मतलब साफ तौर पर स्वच्छता के बाहरी रूप से अधिक है। बेशक, एक साफ शर्ट आप काम करने के लिए या स्कूल जाने के लिए शांत और तैयार दिखता है, फिर भी शर्ट के अंदर क्या है वह क्या मायने रखता है कुछ लोग भारी कोलोन के नीचे छिपाने की कोशिश करते हैं, इस विचार के साथ कि वे उन्हें गंध करते हैं जैसे वे साफ हैं इसके बजाय, कोलोन या इत्र का उपयोग करके, यह और भी स्पष्ट करता है कि आप गंदगी और शरीर की गंध को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं। स्वच्छ होने के लिए न केवल अच्छा दिखना ही महत्वपूर्ण है, बल्कि स्वस्थ होना भी है। कहीं भी और सभी बाथरूम में डूब रहे हैं, इसलिए उन्हें साबुन के रूप में भी उपयोग करें। खुद को धोने वाले रोगाणुओं को हटा दें जो बीमारी का कारण बन सकते हैं तो स्वच्छ और स्वस्थ रहें

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ

चरणों

नेल पॉलिश निकालें जब छीलने नाखूनों से छेड़छाड़ और रेतीले नाखूनों से हाथ कुछ भी नहीं दिखता है। हाथ के ब्रश के साथ नाखून के नीचे स्वच्छ और कुचलना न करें।

जब भी आप बाथरूम में जाते हैं और खाने से पहले हाथ धो लें

अपने हाथों को कलाई में भिगोएँ कुल्ला और दोहराना उंगलियों के बीच भी रगड़ें
अपने कोहनी तक अपने हाथों को धो लें, उनका उपयोग पूरी तरह से बांह की कटाई, विशेषकर कोहनी दोबारा दोहराएं और हाथों को फिर से कलाई तक कुल्ला दें।

अपने मुंह का ख्याल रखना

दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करें, जब आप सुबह उठते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले अपने सांस को ताजा रखने और गंध को साफ रखने के लिए प्रत्येक ब्रशिंग के बाद मुंह का डिब्बा का उपयोग करें, बैक्टीरिया को खांटना और बदबू पैदा करते हैं।
भोजन के बाद अपना मुंह और गड़बड़ी कुल्ला और जब आपको लगता है कि आपका मुंह खराब हो रहा है
दांतों के बीच फंस गए खाद्य स्क्रैप को हटाने के लिए भोजन के बाद टूथपिक का उपयोग करें

जब आप जागते हैं, स्नान में और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें

अपनी आँखें पानी से धो लें और अपना नाक पोंछ लें जल को अपनी नाक में छिड़कना
साबुन, या एक शुद्ध लोशन का प्रयोग, कान से कान तक और ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र में।
अपने कानों को साफ करें अपने कानों के अंदर, बाहर और पीछे पोंछने के लिए एक पतली तौलिया या अपनी उंगलियों का उपयोग करें यदि आप अपनी उंगलियों का उपयोग करते हैं, तो अपनी तर्जनी को अपने कानों के खांचे और छेद में चलाएं और अपने अंगूठे को पीठ पर दबाएं।
- वयस्कों को आंतरिक कान के पास के क्षेत्र में स्थित संचित मोम को हटाने के लिए कपास झाड़ू का उपयोग करना चाहिए। कभी भी अपने कान में एक बहुत गहरा झाड़ू डालें
अपनी गर्दन को धो लें एक साफ, चमकदार चेहरे और गर्दन पर गंदगी की एक पंक्ति से कुछ भी बेईमान नहीं है। साबुन का उपयोग करना जरूरी नहीं है, बस सामने से कुछ पानी रगड़ो और अपनी गर्दन के पीछे।

अपने पैरों को धो लें यदि आप एक मुस्लिम हैं, तो एब्यूशन करें, आप इसे तीन बार करना चाहते हैं। यहां तक कि अगर आप मुस्लिम नहीं हैं, तो आप अपने पैरों को धो सकते हैं यदि आप बहुत ज्यादा पसीना करते हैं, या यदि वे बदबूदार हैं तलवों और एड़ी को धोने, और पैर की उंगलियों के बीच में सुनिश्चित करें

अपनी पसंद और दैनिक शेड्यूल के अनुसार, एक दिन में कम से कम एक बार स्नान करें, सुबह में या रात में स्नान करें। इसका मतलब है कि वास्तव में शरीर के कुछ हिस्सों को रगड़ना, जो कि कोई भी नहीं देखता, कम करने और धुलाई करने वाले क्षेत्रों तक पहुंचने में मुश्किल हो जाता है, जो पीछे की ब्रश का उपयोग तेजी से रगड़ने के लिए करता है

युक्तियाँ

बहुत अधिक धुलाई त्वचा से सुरक्षात्मक तेलों को निकाल सकता है और परिणामस्वरूप सूखापन, क्रैकिंग और लालिमा में परिणाम होता है। यदि ऐसा होता है, तो थोड़े ही हल्के और गैर-दुर्गन्ध दूर करने वाले साबुन जैसे डोव, कैमे, या न्यूट्रोजेना का प्रयोग करें। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो यह आपकी कलाई पर छोटी मात्रा में साबुन को पतला करने के लिए एक अच्छा विचार है 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें और अगर यह खुजली या लाली नहीं होती है, तो इसका इस्तेमाल करना शायद सुरक्षित है आमतौर पर, सफाई में फिक्स्डेशन के साथ समस्याएं, या अत्यधिक धोने में ओसीडी (जुनूनी-बाध्यकारी विकार) या अन्य मानसिक बीमारी के संकेत हैं।
लोगों को उनके नाखूनों के रूप में देखते हैं यहां तक कि अच्छी तरह से तैयार किए गए पुरुषों और महिलाओं को ढलान और गंदे लग सकता है जब उनके नाखले सभी चीप होते हैं, या उनके नीचे गंदगी है।
जब तक आपके पैरों को पसीना से ढक दिया गया हो, तब तक इंतजार न करें, या बुरी तरह गंध शुरू करें। अपनी सफाई दिनचर्या में हाथ / चेहरा / पैर स्वच्छता को शामिल करने की कोशिश करें (देखें एब्यूशन करें, उदाहरण के लिए), ताकि आप इसे दिन के दौरान नियमित अंतराल पर कर सकें।
अगर आप इसे प्यार करते हैं तो अपने शरीर की देखभाल करें।
हर दिन एक शॉवर ले लो
कील देखभाल सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है पुरुषों को भी सैलून में जाना चाहिए और उनके नाखूनों की देखभाल करना चाहिए। एक साफ-सुथरी आदमी की नाखियां साफ, रेत और बिना कवच के होते हैं।
अगली बार जब आप मूवी, या टेलीविज़न शो देखते हैं तो पुरुषों के हाथों को देखो बस पर पुरुषों के हाथों को देखो, या ट्रेन। अगली बैठक में अपनी छेड़छाड़ की नाखूनों को देखो क्या वे बिना कटे हुए हैं, नाखून ठीक हैं, कोई गंदगी नहीं है, और एक रंगहीन तामचीनी के साथ चमकते हैं? एक आदमी के हाथों की उपस्थिति के बारे में सावधान रहें, क्योंकि इससे पता चलता है कि वह अपने पूरे शरीर की देखभाल कैसे करता है। वही महिलाओं के लिए जाता है

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