कैसे फेसबुक पर खोने के समय से बचें

गेम और तृतीय-पक्ष ऐप्स (ऐप्स) से बचें गेम खेलते हैं, अपने प्रोफ़ाइल को दो या तीन बार सजाने के लिए और अपने दोस्तों को रैंक के बिना भी आप देख बिना अपना समय चलेगा।

चैट बंद करें आप फेसबुक छोड़ने वाले हैं और एक मित्र एक निजी संदेश भेजता है। आप बात करने के लिए लंबे समय तक रहने का निर्णय लेते हैं, और जब आपको लगता है कि आप पहले से ही कुछ तस्वीरें देख रहे हैं, कुछ समूहों की खोज कर रहे हैं, और दूसरा समय आता है। निजी संदेश प्राप्त करने से बचने के लिए, निचले दाएं कोने में चैट बटन पर क्लिक करें और "ऑफ़लाइन रहें" चुनें। इस तरह कोई मित्र आपको संदेश नहीं भेज सकते। आप एक मित्र के लिए भेजे गए संदेश का जवाब देने के लिए फेसबुक पर बहुत समय बर्बाद कर सकते हैं। इसलिए किसी निजी संदेश को भेजने या किसी के टाइमलाइन पर पोस्ट करने के बाद ऑनलाइन जारी रखने की आवश्यकता महसूस न करें। अगली बार जब आप लॉग इन करते हैं, तब आप प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

कंप्यूटर को स्टॉपवॉच लें चाहे वह आपकी घड़ी या घड़ी की घड़ी पर टाइमर हो, जो समय समाप्त होने पर शोर करता है, तो इसे इसे चालू करने की आदत डाल दें और जैसे ही आप फेसबुक पर साइन इन करते हैं और समय समाप्त होने पर बाहर निकलते हैं। फेसबुक के सत्र में खर्च करने के लिए 15 मिनट काफी समय हो सकता है

• यदि आप फ़ायरफ़ॉक्स का उपयोग करते हैं, तो आप facebook.com पर खर्च किए गए अपने समय का ट्रैक रखने के लिए "लेईकब्लॉक" प्लगइन का उपयोग कर सकते हैं और आपको याद दिला सकते हैं कि एक निश्चित समय के बाद जाने के लिए।
• साथ ही, नियमित रूप से अपने रूटीन के हिस्से के रूप में फेसबुक पर जाने के बजाय, आगे बढ़ने से पहले खुद के लिए प्रोत्साहन बनाएं। यह एक अच्छा विचार है यदि आप हमेशा फेसबुक पर जुड़ते रहें, जब आपको काम करना चाहिए। जैसे "मैं इस कार्य को खत्म करने के 15 मिनट के बाद फेसबुक पर साइन इन करने की इजाजत देता हूं" या "मैं इस कार्य को समाप्त करने के बाद नए फोटो देखता हूं।" इसके अलावा, जब आप काम कर रहे हैं, तो facebook.com के लिए एक अस्थायी पासवर्ड-संरक्षित इंटरनेट फ़िल्टर पर विचार करें। किसी रिश्तेदार या विश्वसनीय रूममेट को पासवर्ड दें, और उसे शुरू करने से पहले उसे सक्रिय करें और जैसे ही आपका काम पूरा हो जाए, अक्षम करें।