अपनी अलमारी में सुधार करने से पहले आपको पता होना चाहिए कि आपके शरीर में जो टुकड़े ठीक से फिट होते हैं उसे चुनने के लिए कैसे करें।
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अपना माप लें यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आप मूल्यों को पहले से जानते हैं, तो उन्हें फिर से आना सुनिश्चित करें।
- अपने बस्ट को मापें क्षेत्र के सबसे लंबे समय तक एक टेप उपाय पास करें और इसे अपने शरीर के विरुद्ध दृढ़ता से रखें और फर्श के समानांतर रखें।
- अपनी कमर को मापें अपने "प्राकृतिक कमर" के माध्यम से एक टेप उपाय को पास करें, बस्ट के ठीक नीचे स्थित स्थान का सबसे पतला भाग। टेप दृढ़ता से शरीर के खिलाफ रखें और मंजिल के समानांतर
- अपने कूल्हे को मापें अपनी ऊँची एड़ी के साथ एक साथ खड़े हो जाओ और अपने कूल्हों के विस्तृत हिस्से में एक टेप उपाय चलाने - इसे अपने शरीर के विरुद्ध दृढ़ता से रखें और मंजिल के समानांतर रखें
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अपनी समस्या क्षेत्रों को निर्धारित करें लगभग सभी महिला अपने शरीर के कुछ ट्रेस के साथ असंतुष्ट महसूस करते हैं। निर्धारित करें कि कौन सा सदस्य आपको नाखुश बनाते हैं ताकि आप उन्हें "शेष" कर सकें।
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कुछ खोजें जो आपके शरीर में आपको प्रसन्न करे सभी लोगों का एक सम्मोहक हिस्सा है सकारात्मक बने रहें और पता करें कि आप किन सदस्यों को पसंद करते हैं और जोर देना चाहते हैं।
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अपने शरीर का प्रकार पता है पाँच मूल स्वरूप हैं: नाशपाती, सेब, उल्टे त्रिकोण, घंटी और सरसर।
- बड़े दर्पण के सामने नंगा हो जाओ
- अपने धड़ के रूपरेखा पर ध्यान दें अपने प्राकृतिक कमर से शुरू करो और अपने आकार को मानसिक रूप से रिब पिंजरे तक चिह्नित करें
- अपने प्राकृतिक कमर से शुरू करो और अपने कूल्हों तक पहुंचने की रूपरेखा की कल्पना करें