IhsAdke.com

स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह कैसे देखें

यह मार्गदर्शिका मुख्य रूप से शारीरिक उपस्थिति के बारे में बात करेगी, साथ ही साथ स्कूल में कैसे काम करेगी इसके सुझाव और सलाह। यदि वह अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत करती है तो एक स्मार्ट लड़की अपने पैरों पर दुनिया बना सकती है यह आलेख मानता है कि आप पहले से ही एक स्मार्ट लड़की हैं और आप चाहते हैं कि दुनिया जान जाए।

चरणों

स्कूल स्टेप 1 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
1
अपने आप को "स्मार्ट लड़की" के रूप में कल्पना करो अन्य स्मार्ट लड़कियों को सावधानी से देखें आप उनके बारे में क्या पसंद करते हैं? और क्या नहीं? परिवर्तन पर विचार करने से पहले पेशेवरों और विपक्ष की एक सूची बनाएं
  • स्कूल स्टेप 2 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    2
    एक औसत लंबाई में अपने बाल काटें। अध्ययनों से पता चला है कि बालों की औसत लंबाई बुद्धिमान के रूप में देखी जाती है यदि आपके बालों में यह कट जाता है, तो आप इसे पूरी तरह से चोद कर सकते हैं, इसे ढीले और स्वाभाविक रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं या एक अच्छी तरह से बने कोक में बांध सकते हैं। यदि आप इसे लंबे समय तक रखना चाहते हैं, तो यह ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह हमेशा साफ और सुव्यवस्थित होता है। जो भी आपकी केश शैली है, सुनिश्चित करें कि यह इसके लिए देखभाल करने में बहुत अधिक समय नहीं लेता है। आप अधिक समय सीखने और दर्पण के सामने खड़े समय कम करना चाहते हैं। अपने बालों को प्राकृतिक दिखते रहें और अतिरिक्त बाल उत्पादों (पेंट सहित, जब तक कि यह एक प्राकृतिक रंग न हो) से बचें। एक छोटा चमड़ा bandanna भी अच्छा लग रहा है
  • चित्र शीर्षक स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह प्रकट होता है चरण 3
    3
    स्मार्ट पोशाक कपास पोलो शर्ट, संग्रहालय या विश्वविद्यालय का नाम टी-शर्ट, सरल और तंग पैंट, लंबे समय तक स्कर्ट और घुटनों से ऊपर और साफ, अच्छी तरह से रखा चमड़े के जूते या सैंडल बहुत पसंद हैं नौसेना नीला, प्लेड कपड़े और भूरे रंग भी अच्छे दिखते हैं, लेकिन हर दिन उनका उपयोग न करें। चमकदार कपड़े और रुझान से बचें विनम्रता से पोशाक करें और बहुत ज्यादा त्वचा न दिखाएं।
  • स्कूल स्टेप 4 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    4
    अपने श्रृंगार को सरल रखें, कुछ भी ज्यादा या विस्तृत नहीं है कुछ भी नहीं है जो चमकता है। महत्वपूर्ण महिलाओं के मेकअप की नकल करें फैशन साइटों में प्रेरणा की तलाश करें, जो गंभीर महिलाओं के लिए मेकअप बनाती हैं, और उस अनुभाग में मेकअप पहनती हैं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आपको किसी भी मेकअप पहनना नहीं है अत्यधिक भेदी से बचें
  • स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र चरण 5
    5
    चश्मा पहनें यदि आप उन्हें इस्तेमाल करना है। कभी-कभी वे लोगों को चतुर दिखते हैं, खासकर आयताकार या गोल फ़्रेम वाले उन्हें साफ रखें मोटी फ्रेम विशेषकर अच्छे हैं हालांकि, अगर आपको चश्मा पहनने की ज़रूरत नहीं है, तो भ्रामक न हों।
  • स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र चरण 6
    6
    इन मदों को लोड करें: एक उचित आकार का एक व्यावहारिक बैग, एक अच्छी किताब को पढ़ने के लिए, कोई पता पुस्तिका अपने दोस्तों के फोन नंबर, विभिन्न आवश्यकताओं, पत्तियों के लिए नोटबुक, erasers, कुछ पेन, एक पेंसिल शार्पनर के मैनुअल के साथ कुछ पेंसिल को लिखने के लिए हाथ जिसे कचरा बैग के सामने, कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले रबड़ के घिसने वाले, कुछ रबड़ के ढक्कनों, और दिन और अध्ययन को व्यवस्थित करने के लिए एक एजेंडा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
  • स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र चरण 7
    7
    शिक्षकों को प्रभावित करें कठोर अध्ययन शुरू करें और अपना ग्रेड बढ़ाएं। अपने शिक्षकों से पूछें कि आप अतिरिक्त क्रेडिट कमाने के लिए क्या कर सकते हैं। वे कॉलेज में आपके लिए सिफारिशें लिखेंगे। इसे ध्यान में रखें! स्कूल में एक सक्रिय व्यक्ति बनें, जिसका अर्थ है विज्ञान मेले में खड़ा होना, कार्यालय चलाने के लिए या स्कूल के प्रमुखों का आयोजन करना। स्कूल समाचार पत्र के लिए अच्छे लेख लिखें
  • स्कूल के चरण 8 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    8
    स्कूल के बारे में उत्साह दिखाएं कई किशोर उच्च विद्यालय और कड़ी मेहनत के बारे में एक बहुत नकारात्मक या ऊबदार रवैया दिखाते हैं, या करने का ढोंग करते हैं। उन्हें लगता है कि यह "शांत" है उदासीन होना। विपरीत हो यदि आप स्कूल का आनंद नहीं लेते हैं, तो अपना समय क्यों बर्बाद करें? आप सीखने के लिए वहां हैं
  • स्कूल स्टेप 9 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    9
    अपने घर में काम करने के लिए थोड़ा कोने बनाएं। अपने सभी कार्यों, किताबों और सामग्री को एक जगह पर रखें, डेस्क के साथ और एक मजबूत डेस्क लैंप। आग्रह करें कि दूसरे परिवार के सदस्य आपको शांति और चुप देते हैं यदि आपका घर बहुत शोर है, तो सार्वजनिक पुस्तकालय में अध्ययन करें। अपने स्कूल का आयोजन करना और सूचियां बनाना स्कूल के लिए ही नहीं बल्कि जीवन के लिए फायदेमंद है।
  • स्कूल के चरण 10 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    10



    अपने प्रिंसिपल की अनुमति के साथ, अपने स्कूल में एक प्रोजेक्ट शुरू करें। धन बढ़ाने और अच्छे कारणों के लिए जागरूकता को बढ़ावा देने की कोशिश करें, जैसे "अफ्रीका में रोक भूख" या "बचपन के कैंसर के लिए इलाज"। आप ऐसा करने से भी बेहतर व्यक्ति महसूस करेंगे
  • स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र चरण 11
    11
    व्यायाम जितना आप कर सकते हैं इससे आपको ध्यान दिया जाएगा और आपको अधिक आराम मिलेगा। प्रोटीन के स्रोतों का उपभोग करें: अंडा सफेद, ट्यूना, चिकन, ऊर्जा बार आदि किसी फ़ुटबॉल टीम की तरह या किसी खेल का हिस्सा बनने की कोशिश करें, जिसे आप आनंद लेते हैं आप क्या चुनते हैं और अपने आप का आनंद लें कम से कम दो सप्ताह के लिए छुट्टी शिविर में भाग लें चलाने का प्रयास करें, अपनी धीरज की सहायता के लिए धीरे-धीरे 5km प्रति दिन तक पहुंचें। यदि आप कर सकते हैं, पैर की मांसपेशियों के निर्माण के लिए ऊपर और नीचे सीढ़ियाँ चढ़ना एक महान माध्यमिक लाभ यह है कि आप रहेंगे या दुबला रहें और अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करें। इसके अलावा, ताकत और आत्मविश्वास का निर्माण करने के लिए जिम में काम करना।
  • स्कूल स्टेप 12 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    12
    प्रेरणा के रूप में सेवा करने के लिए एक बुद्धिमान महिला खोजें स्कूल में जबकि उसे "गुरु" कहें
  • चित्र शीर्षक स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखता है चरण 13
    13
    लक्ष्य निर्धारित करें अगर आप स्पष्ट रूप से बताते हैं कि आपको क्या करना है
  • स्कूल स्टेप 14 में स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    14
    एक अच्छे कॉलेज में आने के लिए कड़ी मेहनत करें कॉलेज प्रवेश आप जिस स्कूल में भाग लेते थे, अपने टेप (नोट्स और एनिम स्कोर), अपने शिक्षकों या सलाहकारों की सिफारिशों को और आपके एन्म लेखन को देखें। उस कॉलेज में जल्दी सोचना शुरू करें जिसे आप प्रवेश करना चाहते हैं।
  • स्कूल के चरण 15 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    15
    अपने शौक का विस्तार करें अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ करने के लिए दिलचस्प चीजों की खोज करें और आप कितने अकेले हैं - फ्रिसबी क्लब, गिटार सबक, फ़ोटोग्राफ़ी और ड्राइंग क्लासेस दोस्तों के साथ करने के लिए मजेदार चीजें हैं।
  • चित्र शीर्षक स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह प्रकट होता है चरण 16
    16
    अपने समय के प्रबंधन का अभ्यास करें इस तरह, मज़े करने के लिए आपके पास अधिक जगह होगी। पता लगाएँ कि आप अपने दिन में बहुत समय बर्बाद कर रहे हैं और इसे ठीक कर लें।
  • स्कूल स्टेप 17 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    17
    एक अच्छी फुरसत विकसित करें फर्म और आत्मविश्वास बनने के लिए कार्य करें सभी परिस्थितियों में थोड़ी फुरसत रखने की कोशिश करें घबराहट, गपशप करना, और असुरक्षित होने पर आप मूर्खतापूर्ण लगते हैं। विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में दबाव में शांत रहने और आरामदायक होने का अभ्यास करें।
  • स्कूल स्टेप 18 में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र
    18
    हमेशा कक्षा में हाथ में अपनी स्टेशनरी है। कैलेंडर को बंद रखें और शीर्ष पर अपना पेंसिल केस डालें। सीखने के लिए तैयार होने के लिए बैकपैक से शासक और पेन या पेंसिल निकालें
  • स्कूल में एक स्मार्ट लड़की की तरह दिखाई देने वाला चित्र चरण 1 9
    19
    शिक्षक के प्रश्नों को कम से कम 3 बार एक दिन में जवाब दें, और हो सकता है कि ये चुना न हो, लेकिन स्वयंसेवक जवाब देना चाहते हैं। शिक्षकों को लगता है कि आप वास्तव में संघर्ष कर रहे हैं, और यह कुछ सुविधाओं में से एक हो सकता है जिसे आपको शिक्षक को अपने ग्रेड को पूरा करने की आवश्यकता होगी।
  • युक्तियाँ

    • आप जो भी करते हैं, स्वयं बनें ऐसे व्यक्ति होने का नाटक करने के बारे में कोई चतुर नहीं है जो आप नहीं हैं। अपना नज़र मत बदलो - किसी को स्मार्ट होने का प्रयास करने और अगले दिन, "खूबसूरत लड़कियों में से एक" होने पर वापस जाने के लिए दुखी लग रहा है आप लोगों के सम्मान को पूरी तरह खो देंगे
    • यदि आप अधिक व्यापक शब्दावली का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वास्तव में समझें कि आप क्या कह रहे हैं। अन्यथा, आप एक घोटाले की तरह दिखेंगे और हर कोई आपको हंसी देगा। हर दिन एक नया शब्दकोश सीखने की कोशिश करें
    • सभी प्रकार के दोस्त बनाएं और बस आराम करो! आखिरकार, आप एक किशोरी हैं, इसलिए इसमें से अधिक का फायदा उठाएं।
    • हमेशा ध्यान देने की पूरी कोशिश करें, लेकिन अधिक ध्यान न पाने के बावजूद। कक्षा में बहुत सारी नोट्स बनाएं और अपने शिक्षकों को सुनो। कभी-कभी आपको विद्यालय में विशेष मान्यता प्राप्त करने के लिए कुछ कार्रवाई करनी होगी। अपना काम पूरा करने के लिए सबसे पहले रहें स्मार्ट मत देखो, स्मार्ट हो। स्कूल के शिक्षकों से कुछ पुरस्कार और प्रशंसा जीतें। अपने ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, लेकिन अपने आप को अधिक तनाव न दें!
    • हर समय लेखन शुरू करें जो भी आप लिखना चाहते हैं वह ठीक है। अधिकांश उच्च विद्यालय और विश्वविद्यालय मूल्य-लिखित निबंधों का मूल्यांकन करते हैं। वे पूरी कहानी को अपनी कहानी भी पढ़ सकते हैं!
    • कभी स्कूल में मजाक न करो। गंभीर लेकिन दोस्ताना भी हो और क्लास में चुपचाप बोलें अगर कोई आपसे बात करता है (लेकिन अपनी बातचीत कम रखने के लिए मत भूलना)।
    • अपने जुनून और जीवन में रुचियों की खोज करने पर बचे रहें यह बहुत महत्वपूर्ण है! उन अनुभवों के बाद जाओ, जो आपको एक व्यक्ति के रूप में उगाते हैं। हर हफ्ते कम से कम दो छोटे खरोंच चलाएं। ध्यान से देखें कि आप बेहतर दुनिया कैसे बना सकते हैं अगर कोई आप का मज़ाक उड़ाता है, तो इसे अनदेखा करें, भले ही यह मुश्किल हो।
    • अधिक प्रतिस्पर्धी रहें अपने सहपाठियों के ग्रेड देखने की कोशिश करें और उनकी तुलना में थोड़ा बेहतर ग्रेड प्राप्त करने के लिए अध्ययन करें।
    • उपयोग कभी सही पुर्तगाली कहने से गलत वाक्यांशों को झुकाव और शिक्षा की कमी की तरह लगता है।
      • यदि आपके पास एक सेल फोन है और अक्सर लोगों को संदेश भेजते हैं, तो संभवतः कुछ `टेक्स्ट मैसेज स्लँग` के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें
    • पिछले कुछ वर्षों में 8 सप्ताह के लिए ट्रॉम्बॉन खेलने, घोड़े की सवारी करना या किसी दूसरे देश में रहने के बारे में जानने से पहले कुछ भी नया और अलग-अलग नहीं करना चाहिए। सभी संभावनाओं पर विचार करें और खुले दिमाग रखें।
    • "स्मार्ट" गतिविधि की कोशिश करें, जैसे कि आपके स्कूल में भाषण और चर्चा दल। , घटनाओं के लिए खोज वह स्वाभाविक ढंग से भाषण, वक्तृत्व या बहस का एक निश्चित शैली हो, यह एक मजेदार और नशे की लत तरह से नई चीजें सीखना है। अन्य चीजें जो आप कर सकते हैं: निजी सबक, सामुदायिक सेवाएं और शायद एक राजनीतिक अभियान काम करें
    • एक "बुद्धिमान" लड़की होने के फल काटना अपने कमरे में "विजय की दीवार" बनाएं सबूत आप उच्च रन बनाए, स्कूल पुरस्कार, पदक, टीम ट्राफियां, कुछ भी है कि आप प्राप्त करने के लिए बहुत मेहनत की है चिपकाएं। समय के साथ फुलर मिलेगा और आप इस बात पर गर्व महसूस करेंगे कि आप कैसे कर रहे हैं
    • जब आप उस पर हैं, तो अपने मन को समृद्ध करने का प्रयास करें अपनी पढ़ाई थोड़ा और आगे पढ़ें यदि आप मजबूत लड़कियों और महिलाओं के बारे में थोड़ा नीच कथा किताबें पढ़ने का आनंद लें, तो आधुनिक नारीवाद के बारे में एक पढ़ें। जब भी संभव हो खबर को देखें या सुनें खुफिया छापों, समय के साथ निर्माण कर रहे हैं तो अधिक आप कुछ ज्ञान या तथ्य यह है कि एक और अधिक उन्नत पठन स्तर को प्राप्त करने के लिए या सिर्फ अपने आसपास की दुनिया के साथ बराबरी पर होने की पेशकश कर सकते हैं, होशियार आप की तरह दिखाई देगा ।
      • हर समय आपके साथ एक पुस्तक रखो - फिर, कुछ नहीं जो बेकार है बातचीत शुरू करने के लिए वे महान विषय हैं किताबों की दुकान में क्लासिक कार्यों के सत्र को देखो एनीम के लिए अध्ययन करने के लिए एक विशिष्ट किताब लें और उसे चारों ओर लोड करें Enem परीक्षण के लिए गाइड गंभीरता से अध्ययन किया जाना चाहिए क्योंकि आपको कॉलेज में प्रवेश करने के लिए उच्च ग्रेड की आवश्यकता होगी।
      • हालांकि, यह एक खुले दिमाग का एक उदाहरण होगा - सभी महिलाओं को जो वास्तव में एक निश्चित प्रकार के रोमांस के बारे में लिखते हैं सराहना यह थीम (हालांकि बहुत सराहना करते हैं!), वे सिर्फ जीवित रहने की कोशिश कर रहे हैं। हमेशा अधिक सामान्य परिप्रेक्ष्य से देखने का प्रयास करें
    • अपने सहयोगियों से अपने ग्रेड के बारे में पूछें और अपने लिए कुछ चिंता दिखाएं स्मार्ट लड़कियों अच्छा ग्रेड से ग्रस्त है क्योंकि वे संघीय के रूप में, एक अच्छा विश्वविद्यालय में प्राप्त करने के लिए, या यहां तक ​​कि विदेशों अध्ययन चाहते हैं।
    • स्कूल समाचार पत्र पर काम करें हमेशा एक स्कूल के बाद स्कूल की गतिविधि हर दिन का प्रयास करें टीम के खेल और किसी भी धर्मादाय काम एक कॉलेज आवेदन में बहुत अच्छा लग रहा है।
    • ठोस नैतिकता और विश्वासों का विकास करना। सबकुछ प्रश्न और उत्सुक हो। सामाजिक सक्रियता का प्यार विकसित करना। क्या आप देश के किसी भी प्रमुख राजनीतिक दल का समर्थन करते हैं? क्यों? क्या आप बंदूक नियंत्रण और मृत्युदंड के खिलाफ हैं या पक्ष में हैं? क्यों? आपको कॉलेज में प्रवेश करने के लिए निबंध लिखने की जरूरत होगी, इसलिए सोचें और पूछें कि आपके मूल्य क्या हैं। अपना खुद का शोध करो साथ ही, वर्तमान घटनाओं और राजनीति के बारे में अच्छी तरह से जानकार होना अच्छा है।
    • योग तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका है आप इसके बारे में सीडी खरीद सकते हैं या कक्षा ले सकते हैं।

    चेतावनी

    • जब आप किसी पार्टी में जाते हैं तो पीना मत। अल्कोहल मस्तिष्क कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, यकृत का उल्लेख नहीं करता है। कई युवा महिलाओं को दबाव या दबाव में हैं स्कूल पीने से उनकी समस्याओं को भूल जाओ भीड़ का पालन न करें क्योंकि इससे आप बेवकूफ दिखते हैं और काम करते हैं, जिससे आपको अफसोस होगा। अपने प्रारंभिक लक्ष्य से नहीं हटना बेहतर अभी तक, शराब के बजाय सोडा पीते हैं, क्योंकि बाद में आपके लिए भयावह है, साथ ही साथ अवैध होने पर यदि आप कमजोर हैं
    • यदि आप शर्मीले हैं तो यह मुश्किल है, लेकिन स्मार्ट युवा शिक्षकों के लिए सवाल पूछते हैं। यह विषय वह अध्यापन कर रहा है के बारे में शिक्षक पूछने के लिए और भी कठिन हो सकता है -, है, खासकर अगर अपनी संस्कृति में एक) लड़कियों के सवाल पूछ से हतोत्साहित किया जाता है, और / या ख) सवाल पूछने का अर्थ है शिक्षक नहीं जानता है कि वह क्या है कर - लेकिन वैसे भी कोशिश करो तो जवाब को बहुत ध्यान से सुनें।
    • ऐसे लोग और घटनाएं होंगी जो आपके लक्ष्यों और सपनों को बाधित करने के लिए प्रतीत होंगी या सक्रिय रूप से प्रयास करेंगी। यदि आप वास्तव में सफल होना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे।
    • ऐसा करने के लिए, आपको दृढ़ और सुसंगत होना चाहिए। आपका व्यवहार और भाषा चिकनी होनी चाहिए और आक्रामक नहीं होना चाहिए
    • बनाना कभी अपना होमवर्क और समय पर सबकुछ बारी। हर कोई जानता है कि स्मार्ट लड़कियों की समय-सीमा के लिए जिम्मेदार हैं, और यह उनकी खुफिया छवि के लिए महत्वपूर्ण है।
    • स्मार्ट होने के बारे में एक बुरा पक्ष "बुद्धिमान" के रूप में देखा जाने का जोखिम है और यदि आपको बहुत अधिक लगता है। इस घृणित व्यवहार से दूर हो जाओ और गेंद को कम करें परीक्षा या पुरस्कारों में अपने उच्च अंक पर कभी गबा नहीं। आश्चर्य लोगों को जब वे नहीं जानते कि आप उन में हैं! तब तक रुको, जब तक कि वे इसे आपकी मां, आपके सबसे अच्छे दोस्त या शिक्षकों से नहीं सुनाते।
    • यदि आप थकान महसूस करते हैं और गंभीर रूप से नाखुश हैं, तो अपने माता-पिता से पूछें कि आप छुट्टी पर जा सकते हैं।
    • अपने माता-पिता अपने नोट्स और पसंद पर प्रेस करने, उन्हें बताना है कि आप अपने आप पर काम कर रहे हैं और सुधार के लक्षण दिखाई शुरू करते हैं। यदि वे स्कूल में जो कुछ भी करते हैं, तो वे एक समस्या हो सकती हैं, खासकर यदि वे पीछे नहीं आते हैं उन्हें एक अच्छा और सौम्य तरीके से बताएं कि उन्हें आपको एक नया शौक प्राप्त करने की आवश्यकता है उन पर मुस्कुराओ और उन्हें गले लगाओ आप केवल स्मार्ट और प्यारे (अंदर और बाहर) नहीं हैं, बल्कि एक "महिला" भी हैं याद रखें कि
    • मत दीजिए कि जिस दिन आप कॉलेज के प्रवेश के परिणामों को छोड़ दें, आपको बहुत परेशान कर दें। प्रतियोगिता में कुछ विश्वविद्यालयों में प्रवेश करने के लिए इन दिनों लगभग असंभव है ... लगभग. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें!
    • एक स्मार्ट लड़की के लिए एक सामान्य दिन मुश्किल है। आपको अतिरिक्त पाठों के लिए अध्ययन करना पड़ सकता है, और फिर एक खेल को प्रशिक्षित करना होगा या क्लब सत्र में जाना होगा। छुट्टियों के दौरान, अपनी सहनशक्ति के निर्माण के लिए तैराकी और साइकिल चलाने की कोशिश करें व्यायाम मस्तिष्क को बेहतर कार्य करने में मदद करता है
    सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:

    संबद्ध
    © 2021 IhsAdke.com