अच्छी स्वच्छता कैसे करें

एक लो स्नान टब या एक शावर दैनिक। यह आदत देश और संस्कृति के अनुसार बदलती है। फ्रांस में, उदाहरण के लिए, हर दिन ऐसा करना असामान्य है अपने आस-पास के नियमों का पालन करें और अगर आपको गंदे और गंदे-भले लगते हैं या आपके तेल में बालों का रंग आता है तो अधिक बार स्नान करने पर विचार करें।

• कुछ लोग शैम्पू के दैनिक उपयोग को सलाह नहीं देते हैं। यह उत्पाद प्राकृतिक बाल किस्में और तेलों को सूखता है जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। सप्ताह में एक बार इसे इस्तेमाल करें कंडिशनर का उपयोग केवल हर बार दो बार करें जब आप शैम्पू के साथ अपने बालों को धो लेंगे। अंत में, सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से अपने सभी कूड़े कुल्ला!

विवरण का ध्यान रखें अपने निजी भागों को साफ रखें. उन्हें दैनिक धोएं

• यदि आप एक लड़की हैं, तो आवश्यक होने पर टैम्पोन और पैड को बदलें।

अपना चेहरा धो लें. तो आप इस क्षेत्र से अशुद्धियां और तेल निकाल देंगे - एक अच्छा उत्पाद खोजें - और वह आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है!

एक या दो बार सप्ताह में बिस्तर धो लें। ये ऊतक तेल जमा कर सकते हैं और चेहरे पर अधिक चिराग का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, वे मृत कोशिकाओं को जमा कर सकते हैं कभी भी गीला बाल के साथ बिस्तर पर मत जाओ - यह रूसी पैदा कर सकता है