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कैसे जल्दी से स्नान करने के लिए

जल्दी से स्नान के कई फायदे हैं शायद आप जल्दी में हैं या करना चाहते हैं पानी बचाओ

. अनुशासन और कुछ विचारों के साथ, आप शॉवर में आसानी से अपना रूटीन कम कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1
शॉवरहेड को समायोजित करना

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ठंडा स्नान ले लो यदि पानी ठंडा है, तो आप रुकने के लिए कम झुकाव महसूस कर सकते हैं। जैसे ही आप स्नान करते हैं और अधिक से अधिक दो मिनट लेने की कोशिश करते हैं, तब स्नान के रूप में प्रवेश करें। कुशल, ठंडे स्नान के अलावा आप सतर्क कर सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकते हैं, तनाव कम कर सकते हैं और मांसपेशियों की वसूली में तेजी ला सकते हैं।
  • 2
    अन्य कार्यों को पूरा करते समय पानी गर्म होता है यदि आप अचानक ठंडे बौछार में प्रवेश नहीं करना चाहते हैं, लॉग खोलें और अन्य चीजें करते हैं, जबकि पानी गर्म होता है। हीटर की दक्षता और बौछार लेने वाले लोगों की संख्या के आधार पर, सिस्टम तुरंत इसे गर्म कर सकता है या कुछ मिनट ले सकता है। कुछ इंतजाम के दौरान प्रदर्शन किया जा सकता है।
    • कपड़े धो लें, व्यवस्था करें कि आप स्नान के बाद क्या इस्तेमाल करेंगे या दिन भर में आपको कुछ भी तैयार कर लेंगे।
    • स्नान आइटम ले लो शैम्पू, कंडीशनर, साबुन, तालक, दुर्गन्ध, तौलिये या आप को जो कुछ भी चाहिए, तैयार करें।
    • अपने दांतों को ब्रश करें, जबकि पानी गर्म होता है। एक बार गर्म होने पर, आप स्नान में ब्रश कर सकते हैं। समय और पानी की बचत करने के लिए टूथपेस्ट को थूकता और अपने दांतों को स्नान में धोएं।
  • 3
    अपने आप को समय जब आप शॉवर में खर्च करना चाहते हैं, तो एक, दो या तीन मिनट के लिए अलार्म सेट करें। घड़ी की तुलना में तेज़ होने के लिए इस्तेमाल करें। जब अलार्म बंद हो जाता है, तो शॉवर से बाहर निकलें, भले ही आपने पूरी तरह से समाप्त न हो। इस दबाव के साथ, आप नियमित रूप से अनुकूलित करने के नए तरीके पाएंगे। स्नान करने के लिए कम से कम कुछ सेकंड में सप्ताह में अपने आप को चुनौती।
  • 4
    "नौसेना स्नान" को लें गीला होने के लिए पहले 30 सेकंड का उपयोग करें। तब स्नान के बीच में रजिस्टर बंद करें, जबकि आप सोखें। अंत में, एक मिनट या उससे कम समय के लिए कुल्ला करने के लिए फिर से रजिस्ट्री खोलें। यह पानी और ऊर्जा को बचाने का एक शानदार तरीका है और यहां तक ​​कि छोटे स्नान के लिए उत्तेजना के रूप में काम कर सकता है।
  • विधि 2
    बाल धोना

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    शैम्पू और कंडीशनर के साथ कुशल रहें अपने हाथ में शैम्पू का एक हिस्सा निचोड़ें और उसे थ्रेड्स में जल्दी और गहराई से मालिश करें। इसे शरीर को धोने या दूसरे कार्य करने के दौरान 30 सेकंड के लिए कार्य करना चाहिए। इसके बाद, अपने हाथ की हथेली में थोड़ा कंडीशनर को दबाए हुए शैंपू कुल्ला। इसे अपने बाल के माध्यम से पास करें और इसे एक मिनट के लिए कार्य करें, जबकि अन्य स्नान गतिविधि करें। अंत में, बाल कंडीशनर कुल्ला और शॉवर से बाहर निकलो।
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    दो-एक-एक कंडीशनर के साथ अपने बालों को धो लें 1: 3 के अनुपात में शैम्पू और कंडीशनर वाले एक सफाई और बाल कंडीशनिंग उत्पाद देखें इस तरह, आप उसी समय तारों को साफ करते हैं, जब आप उन्हें शर्त करते हैं यदि आपको अलग-अलग बालों के उत्पादों को लागू करने और कुल्ला करने के लिए समय बिताने की ज़रूरत नहीं है, तो एक त्वरित शॉवर लेना आसान हो सकता है
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    अपने बालों को जल्दी से गीला करने के लिए उच्च दबाव वाले पानी का उपयोग करें लम्बी या मोटी बालों को छोटे लोगों की तुलना में धोने में अधिक समय लग सकता है यदि आपके शॉवर में एक समायोज्य दबाव नली है, तो इसे तारों पर पानी पर दबाव बनाने के लिए उपयोग करें। तेजी से अपने बाल गीला है, कम समय आप इसे धोने के लिए खर्च करेगा।
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    अपने बाल धोने पर विचार करें यदि आप जल्दी में हैं, तो इस दिन शैम्पू और कंडीशनर को अलग करने का प्रयास करें। गीले बाल, लेकिन किसी भी लंबे समय तक चलने वाले बाल उत्पादों का उपयोग न करें। आपको इसे हर दिन धोने की ज़रूरत नहीं है
    • यदि आपको लगता है कि तार गंदे हैं, लेकिन आप जल्दबाजी में हैं, बाल को सूखा दें नमी से बचने के लिए नाली का उपयोग करें या इसे स्नान की पहुंच से बाहर रखें।
  • विधि 3
    स्नान कार्यों को आगे बढ़ाना

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    दक्षता से ऊपर उठाएं अपने हाथ में तरल साबुन की अच्छी मदद करें और अपने हथेलियों और उंगलियों के बीच जितना संभव हो उतना फैलाएं। जितना संभव हो, जल्दी और कुशलतापूर्वक बड़े शरीर क्षेत्र को कवर करने के लिए खुले हाथ का उपयोग करें आप यह देखकर हैरान होंगे कि आपके हाथ पूरी तरह से खोले जाने पर कितने क्षेत्र को कवर करने में सक्षम हैं। उदाहरण के लिए, आप प्रत्येक पैर को एक किनारा के साथ सपाट कर सकते हैं, उसके सामने और पीछे से आस-पास कर सकते हैं।
    • पहले से लागू किए गए साबुन से ब्रश या बुश का उपयोग करने का प्रयास करें यह एक बड़ा शरीर क्षेत्र को कवर करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
    • दोनों हाथों से सममित रूप से जारी रखें, अपनी बाहों को ढंकना, अपने पैरों पर चढ़ना - हमेशा एक साथ, अपने हाथों से खुली यह तकनीक भी जल्दी से बाल धोने और इसे सूखने के लिए काम करता है।
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    छूटना। यदि छूटना आपके दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है, तो इसे स्नान करने के लिए इसे मृत त्वचा कणों को हटाने में आसान बनाने के लिए करें। अधिक तेजी से स्नान करने का कोई एकमात्र तरीका नहीं है, लेकिन ये कदम आपके समग्र दिनचर्या को तेज कर सकते हैं।
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    बौछार में बाल दाढ़ी या छील। दाढ़ी को देखने के लिए आपको दर्पण को देखने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन पानी के उतरने के दौरान शरीर के अन्य भागों पर बालों को दाढ़ी या ट्रिम करना संभव है। अपनी छाती, पैर या किसी भी अन्य क्षेत्र को देखभाल करने की कोशिश करें एक लोशन या शेविंग क्रीम का उपयोग करना याद रखें ब्लेड को धीरे और व्यवस्थित रूप से पास करें, पानी को हटाए जाने से बालों को हटा दें।
    • यह कदम परिष्करण के लिए सबसे अच्छा काम करता है यदि आपके शरीर पर कई बाल हैं, तो आप शॉवर नालियों को पकड़ने के जोखिम को चला सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • यदि आप किसी निजी क्षेत्र में तरल साबुन का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो यह देखने के लिए लेबल को पढ़ें कि क्या कोई समस्या नहीं है।
    • हर दिन एक ही दिनचर्या और आंदोलन का पालन करें।
    • यदि आपके पास लंबे बाल हैं, तो इसे एक तौलिया के साथ लपेटो।
    • स्नान के दौरान किसी तरह का नरम स्पंज, स्पंज या कपड़ा बनाने में बहुत मदद होगी। उस पर कुछ तरल साबुन निचोड़ें और इसे शरीर में जल्दी से पोंछने के लिए इसका इस्तेमाल करें। फिर इसे आसानी से कुल्ला। याद रखें कि स्पंज कपड़े से बेहतर काम करता है।
    • बालों में मौजूद कंडीशनर के साथ बालों का मुंह बनाना इसे कुल्ला करने के दौरान समुद्री मील और शर्मिंदगी से बचने के लिए इसे कुल्ला।
    • थोड़ा कम तापमान पर पानी की तुलना में पहले से समाप्त करने के लिए प्रेरित करने के लिए पसंदीदा पसंद है। गर्म पानी में, आप धीरे-धीरे आगे बढ़ते जा रहे हैं, और यदि आप थके हुए हैं, तो आप अभी भी खड़े रहना चाहेंगे और इसे चलाना चाहिए।
    • समय अपने स्नान स्टॉपवॉच लें या वॉच देखें और पता लगाएं कि आपको कितनी देर तक देरी हुई है प्रत्येक सप्ताह कुछ सेकंड कम करने के लिए अपने आप को चुनौती दें
    • बार उत्पाद के स्थान पर एक तरल साबुन को प्राथमिकता दें
    • कंडीशनर कार्य करते समय शरीर को धो लें
    • कंडीशनर बालों पर काम करता है, जबकि करने के लिए उत्पादक कुछ खोजें। अपने दांतों को ब्रश करें, अपने पैरों को परिमार्जन करें या अपने शरीर को शांत करें
    • एक ही जगह में स्नान वस्तुओं को रखें, ताकि आप उन्हें जल्दी से एक्सेस कर सकें।
    • समय स्नान और हर दिन तेजी से प्राप्त करने का प्रयास करें। यह एक महान प्रेरणा है एक गीत चलाना छोड़ो और एक छोटी संगीत सूची से जुड़ी सीमा निर्धारित करें।
    • एक कंडीशनर में दो के साथ शैम्पू का उपयोग करें इसे अपने बालों में रखें और अपने पूरे शरीर को साबुन दें। फिर अच्छी तरह से कुल्ला और आप कम से कम तीन मिनट में तैयार हो जाएंगे!
    • कुछ जीवंत संगीत रखो, जबकि बारिश फास्ट, ऊर्जावान पेसिंग आपको शॉवर में तेज गति से बनाए रखने में मदद कर सकता है।

    चेतावनी

    • प्रवेश करने से पहले पानी के तापमान की जांच करें
    • शावर को चोट पहुंचाने के लिए एक अनुकूल स्थान हो सकता है यदि आप समझते हैं कि आपने साबुन को गिरा दिया है, यदि आप पर्ची, गिरावट और अपने सिर को मारा, तो आप दुर्घटना में घायल हो सकते हैं।
    • बाथरूम के द्वार को लॉक न करें गिरावट की स्थिति में, यदि आप लॉक कर रहे हैं तो कोई इसे नहीं ले सकता।
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