1
बैग रिक्त करें यदि आपको सामग्री (एक नए या पुराने बैकपैक के साथ) को पुनर्व्यवस्थित करना है, तो आप सब कुछ निकालकर और वास्तव में क्या जरूरत है, इसके बारे में सोच कर शुरू कर सकते हैं। बैकपैक खाली करने के बाद, मूल्यांकन करें कि आपको सभी पुस्तकों, नोटबुक या आप की तरह ले जाने की आवश्यकता है।
2
बैग के बाहर पुरानी सामग्री ले लो कागज का एक टुकड़ा हल्का होता है, लेकिन तीस या चालीस चादरें निश्चित रूप से भारी होती हैं। पुराने नौकरियों और कार्यों को जमा करना बहुत आसान है, भले ही वे फ़ोल्डर्स में अच्छी तरह से संगठित हो या बैकपैक में फेंक दिए जाएं। क्या अलग किया जा सकता है, जो अलग किया जा सकता है और जो दस्तावेजों को आपको भविष्य में आवश्यकता हो सकती है उन्हें अलग रखें।
3
बैग के बाहर कचरा ले लो समय के साथ, प्राप्तियां, पुस्तिकाएं और अन्य व्ययशील वस्तुओं को एकत्र करते हैं और भूल जाते हैं, सहायक के वजन में योगदान करते हैं। इसे स्कैन करें और आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे फेंक दें।
4
पुरानी किताबें, नोटबुक और / या बाइंडरों को लें। शायद आप भारी सामान ले जा रहे हैं और आप उन्हें अब और भी उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन आप उन्हें फेंकने में भूल गए। वे बैग के वजन के साथ बहुत योगदान कर सकते हैं उन्हें बाहर निकालना जितनी जल्दी हो सके उतना ही अनावश्यक हो, क्योंकि अधिभार नहीं।
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इस बारे में सोचें कि आपको प्रत्येक दिन स्कूल में लेने की क्या आवश्यकता होगी। बैकपैक में ले जाने से एक सप्ताह की सामग्री (या एक महीने) आपकी पीठ पर डूब सकती है अलग करें कि आप दिन-प्रति दिन क्या करेंगे: कागज, पेन, मेकअप (लड़कियों के लिए), जिम कपड़े आदि की चादरें अतिरिक्त या व्यय निकालें
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बैग के केंद्र के पास भारी वस्तुओं को रखें पाठ्यपुस्तकों, नोटबुक, आदि रीढ़ की हड्डी के करीब रहने की जरूरत है ताकि आपके शरीर को वापस "पुल" न करें, अपनी आसन को नुकसान पहुंचाना और चोट लगने के कारण भी।
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सभी डिब्बों का उपयोग करें बेहतर है कि आप बैग के माध्यम से वजन को वितरित कर सकते हैं, हल्का यह देखेंगे - आखिरकार, भार केंद्रित नहीं रहेगा, और शरीर इसे और अधिक कुशलता से ले जाएगा। सभी जेबों और डिब्बों का उपयोग करने की कोशिश करें, खासकर जो कि किनारे पर हैं और कंधों के पास हैं