एक बैकपैक चुनना

अपने धड़ को मापने के लिए किसी मित्र से पूछें सातवें ग्रीवा के कशेरुकाओं पर गर्दन के आधार पर शुरू करो और रीढ़ की हड्डी पर जारी रखें जब तक आप इलिएक शिखर तक नहीं पहुंच जाते। इलीक शिखर आपके कूल्हे का अंतिम हिस्सा है, और आपको अपने सहायक को दिखाना होगा जहां यह बिंदु आपकी उंगलियों के साथ है

• सातवें ग्रीवा के कशेरुका खड़ी लगाना अपना सिर आगे झुकाएं गर्दन का कशेरुका जो सबसे अधिक दिखाई देता है वह इसकी सातवीं ग्रीवा वर्चुअल है।
• Iliac शिखा कूल्हे के किनारे पर एक मात्रा है यह पीठ में कूल्हों के ऊपर नहीं है यह मात्रा महिलाओं के साथ आगे है, और आमतौर पर पुरुषों में कूल्हे के प्रत्यक्ष पक्ष पर।
• सहायक के लिए iliac शिखा की रेखा को चिह्नित करने के लिए, अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच, अपने कूल्हों पर अपना हाथ रखें।