धूम्रपान के लिए उपाय कैसे करें I

अपनी ऊंचाई मापें अपने जूतों को हटा दें और अपनी पीठ को दीवार के सामने रखें। अपने पैरों के नीचे टेप का आकार रखो और इसे अपने सिर के उच्चतम बिंदु तक मापें।

अपनी कमर को मापें टक्सोदो पैंट जींस से बड़ा पहनते हैं सटीक कमर आकार निर्धारित करने के लिए अपने कूल्हे की हड्डियों के ऊपर और अपने पेट के बटन के ऊपर उपाय करें।

हिप्प माप की गणना करें अपने कूल्हों के आसपास टेप का उपाय रखो माप अपनी पैंट और नितम्बों के ऊपर टेप के माप के पीछे निर्धारित किया जाएगा।

जूते का उपयोग कर सीम का आकार निर्धारित करें सुनिश्चित करें कि जूते तुकडे के साथ पहने हुए होंगे के समान हैं। यद्यपि आगे का सामना करना पड़ रहा है, अपने जूते के बाहर टेप का माप डाल दें इसे अपने पैर को खींच कर अपने हिप हड्डी को अपने पेट बटन की ऊंचाई तक ले जायें। इससे पैंट की लंबाई निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

अपनी छाती को मापें अपनी बाहों को तरफ बढ़ाएं अपने कंधे के आसपास प्रत्येक हाथ के नीचे और अपनी छाती के सबसे व्यापक भाग के आसपास टेप का उपाय अपनी बाहों को कम करें और माप का आकलन करें।

हाथ के आसपास के माप को निर्धारित करें हथियार को शरीर के समानांतर रखें और अपनी छाती और कंधे के आसपास टेप का आकार दें और आकार ध्यान दें। यह माप आपके छाती को मापने के तरीके के समान होगा, लेकिन अब आप अपने कंधों को शामिल करेंगे

अपनी गर्दन के आकार को मापें अपनी गर्दन के चारों ओर टेप का उपाय पास करें और माप दर्ज करें।

आस्तीन के आकार की गणना करें अपने हथियार को शरीर के समानांतर छोड़ दें। अपनी गर्दन की पीठ के निचले भाग पर टेप का आकार रखो अपने कंधे के ऊपर टेप का उपाय पास करें और फिर हाथ के साथ अपनी कलाई के केंद्र के नीचे 2.5 इंच नीचे एक बिंदु पर।