कैसे विटामिन निगलने के लिए

विटामिन लेना काफी डरावना हो सकता है। कई बड़े लोग गोलियां निगलने में कठिनाई की रिपोर्ट करते हैं, और बड़ी संख्या में अभी भी यह अनुभव बहुत अप्रिय लगता है। विभिन्न तरीकों से टेस्ट करें जब तक कि आप कोई ऐसा न हो जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है