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चकाचौंध एक दिन में एक या दो बार लीवरिका को चूम दें जब आपके पास छिपे हुए वायरस से लड़ने में मदद करने के लिए ठंडा पीड़ा है जो ठंड पीड़ादायक कारण बनता है। सुनिश्चित करें कि कैंडी को सच्चे नद्यपान रूट से बनाया गया है।
- आप लैक्टोरिस को एक सामयिक उपाय के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। 1 चम्मच (15 मिलीलीटर) पाउडर या नारियल जड़ को 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) पानी या 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) वेसलीन के साथ मिलाएं। ठंड पीड़ा पर क्रीम पास, पूरी तरह से कवर और कई घंटे के लिए छोड़ने या पूरा भोर तक।
- ग्लाइसिर्राइजिसिक एसिड, नद्यपान की जड़ में पाया जाता है, यहां मुख्य अवयव है। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण हैं।
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इचिनेसेए की कोशिश करो माना जाता है कि आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रणाली को ठंडे घावों से लड़ने के लिए इचिनासेआ चाय को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने का विश्वास है।
- 10 मिनट के लिए उबलते पानी की बीकर (250 मिलीलीटर) में एचिनेसेआ चाय का पैकेट रखें। जब आप तैयार हों तो पियो इस उपाय को एक दिन में एक बार कोशिश करें जब तक ठंडा पीड़ा ठीक नहीं हो जाती।
- आप प्रति दिन 200 मिलीग्राम ईचिनैसिया चार बार पूरक रूप में ले सकते हैं।
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सही विटामिन प्राप्त करें कैंकर घावों से छुटकारा पाने के लिए आपको विटामिन ई, सी और ए पर ध्यान देना चाहिए। आप पूरक या आहार से इन विटामिन प्राप्त कर सकते हैं
- विटामिन सी में समृद्ध खाद्य पदार्थों में लाल बेरी, कीवी, ब्रोकोली, टमाटर, मिर्च और पालक शामिल हैं।
- विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थों में अखरोट, पत्तेदार हरी सब्जियां, साबुत अनाज और avocados शामिल हैं।
- एक पूरक के रूप में, प्रति दिन तीन बार तक 1000 मिलीग्राम विटामिन सी का उपभोग करते हैं।
- विटामिन ए के लिए, आप पांच दिनों के लिए प्रतिदिन 25,000 आईयू का उपभोग कर सकते हैं। जो गर्भवती हों या गर्भवती हो सकती हैं, वे प्रति दिन 5000 आईयू प्रतिदिन से अधिक का उपभोग नहीं करें।
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अपने लाइसिन का सेवन बढ़ाएं लाइसिन एक एमिनो एसिड है जो आपके शरीर को ऊतकों को बनाने और मरम्मत करने की अनुमति देता है। आप आहार के माध्यम से उस अमीनो एसिड को प्राप्त कर सकते हैं या इसे पूरक के रूप में ले सकते हैं।
- लासेन आमतौर पर लाल मांस, मछली और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।
- यदि एक पूरक के रूप में भस्म होता है, तो संक्रमण के दौरान प्रति दिन 1000 मिलीग्राम का सेवन होता है। एक खाली पेट ले लो और दूध से न लें।
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सेलेनियम का उपयोग करें सेलेनियम आपके शरीर के एंटीऑक्सिडेंट्स की प्रभावशीलता को प्रोत्साहित कर सकता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है और आपके शरीर को ठंड पीड़ादायक वायरस से लड़ने में सक्षम बना सकता है। आप आहार द्वारा या पूरक के रूप में सेलेनियम प्राप्त कर सकते हैं।
- सेलेनियम केकड़े, जिगर, मछली और गेहूं में पाया जा सकता है।
- एक पूरक के रूप में, सर्दी की सूजन के दौरान प्रति दिन 600 एमसीजी का उपभोग करता है इस राशि से अधिक न हो क्योंकि उच्च खुराक विषाक्त हो सकता है।
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थोड़ा सब्जी का तेल का प्रयोग करें फ्लक्ससेड तेल में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड होता है, एक प्रकार का फैटी एसिड होता है जो सूजन को कम कर सकता है। यह ठंड के किनारे जलन को कम कर सकता है, जिससे आपके शरीर को छिपे वायरस से लड़ने में आसान हो जाता है।
- दिन में एक बार 1 चम्मच (14 ग्राम) का सेवन करें। आप भोजन के साथ मिश्रण कर सकते हैं, लेकिन मिक्सिंग या नहीं, सुबह में भस्म होने पर सबसे अच्छा होता है
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ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो ठंड पीड़ादायक को परेशान कर सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे घटक होते हैं जो ठंडा पीड़ा के जलन में योगदान कर सकते हैं, इसलिए उन्हें सूजन के दौरान बचा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड एर्गिनिन युक्त खाद्य पदार्थ को आहार से काटा जाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ पागल, चॉकलेट, साबुत अनाज और जिलेटिन हैं