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अपने कार्यों को कम करें क्या हर कोई क्या कर रहा है, लेकिन कम हद तक यदि वे हँस रहे हैं, तो हंसी आओ- अगर वे रो रहे हैं, आंसू रोल करें कुंजी सभी कार्यों में विवेक के लिए है
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इलेक्ट्रॉनिक संचार से डिस्कनेक्ट करें संदेशों को जवाब देने में नाकाम रहने पर, आप ध्यान से बचेंगे भविष्य में, आपकी प्रतिक्रिया की कमी से संपर्क करने का प्रयास बंद हो जाएगा।
- फ़ोन बंद करें कॉल और टेक्स्ट संदेश से बचें मेलबॉक्स में संदेश छोड़ने के लिए आपको यह बताने के लिए कि आप थोड़ी देर के लिए क्षेत्र से बाहर हैं। दूसरों को यह बताएं कि किसी आपात स्थिति में आपसे संपर्क कैसे करना है
- ईमेल की जांच न करें कार्य ईमेल बॉक्स से बचा नहीं जा सकता है, लेकिन व्यक्ति ईमेल प्रतीक्षा कर सकता है। एक स्वचालित संदेश सेट करें जो आपको बताता है कि आप दूर हैं या छुट्टी पर हैं।
- सामाजिक नेटवर्क से डिस्कनेक्ट करें ट्विटर, स्नैपचैट और फेसबुक को भूल जाओ बहाना आप एक टीवी शो या एक रहस्य के समाधान के अंत का खुलासा नहीं करने की कोशिश कर रहे हैं।
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अन्य लोगों के साथ बातचीत कम करें आंखों के संपर्क से बचें, इसलिए आपसे बात करने के लिए कोई भी अधिक न हो। नेत्र संपर्क की कमी का संकेत और ब्याज की कमी इंगित करता है। किसी के साथ बातचीत खींचने से बचें अगर कोई भी कोशिश करता है, विनम्र हो, लेकिन प्रयास काट कर। इसे स्पष्ट करें कि आप अकेले रहना पसंद करते हैं