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प्रारंभिक स्थिति पर जाएं बाकी की स्थिति से, खुद को उस स्थान पर रखें जो हाका से शुरू होगा कंधे की चौड़ाई के अलावा अलग से अपने पैरों के साथ खड़े हो जाओ नीचे झुकना ताकि आपकी जांघों को मंजिल से करीब 45 डिग्री हो। अपने शरीर के सामने अपने हथियार रखें, एक दूसरे के ऊपर, मंजिल के समानांतर।
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अपने बाएं घुटने लिफ्ट आपके सामने अपने बाएं हाथ उठाने के दौरान अपने घुटनों को बढ़ाएं। तुम्हारा दाहिना हाथ तुम्हारे पास आ जाएगा अपनी मुट्ठी फर्म रखें
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एक घुटने पर उतरो अपने बाएं घुटने को बढ़ाएं और उसके बाद अपने पूरे शरीर को कम कर दें क्योंकि आप अपने शरीर के सामने अपने हथियार को पार करते हैं। अपने बाएं हाथ को नीचे दाहिनी ओर पर अपने दाहिने हाथ से रखो फर्श पर अपनी बाईं मुट्ठी डालें।
4
अपने हथियार 3 बार दस्तक शरीर के सामने, 9 0 डिग्री ऊपर के कोण पर अपने बाएं हाथ को छोड़ दें अपने बाएं हाथ की कोहनी को छूने के लिए अपना दूसरा हाथ क्रॉस करें अपने दाहिने हाथ से 3 बार अपने बाएं हाथ को मारा
5
फर्श पर अपने बायीं मुट्ठी फिर से रखो। अपने दाहिने हाथ से अपने बायां हाथ को फिर से टैप करें और अपने बाएं हाथ को वापस फर्श पर रखें।
6
उठो और अपने हथियार मारो स्थिर स्थिति में तरल रूप से स्थानांतरित करें अपने पैरों को एक दूसरे के कंधे से अधिक दूरी पर लगाओ। अपने बाएं हाथ से 90 डिग्री के कोण पर अपने हाथों को टैप करना जारी रखें।
7
अपनी छाती को अपनी बाहों के साथ 3 बार मारो उठाया। दोनों हाथों को शरीर के किनारों पर लिफ्ट करें और उन्हें खिंचाव दें। हरा पर, अपनी सीने पर अपनी बाहों के साथ हराया। फिर, उन्हें अपने शरीर के किनारों पर लौटें, उन्हें ऊपर उठाएं
8
मुख्य अनुक्रम दो बार करें वह एक साथ इन चाल को बहुत कुछ बताती है। इस भाग के दौरान समूह गायन को चिल्लाओ
- अपनी कोहनी के साथ अपने कूल्हों पर अपने हाथ रखो।
- बीट पर, हाथों को आकाश में उठाएं और जल्दी से उन्हें कम करें दोनों हथेलियों के साथ अपनी जांघों को एक बार टैप करें
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अपने बाएं हाथ को अपने सामने 9 0 डिग्री कोण पर रखें। अपने बाएं हाथ की कोहनी को छूने के लिए अपना दूसरा हाथ क्रॉस करें अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से हरा पर मारो अपनी बाहों को बदलें और अपने बाएं हाथ से दाएं हाथ मारा
- दोनों हाथ सीधे अपने शरीर के सामने रखें, हथेलियों नीचे।
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समाप्त हाका कुछ हाज जीभ से जितना संभव हो उतना विस्तारित हो जाता है, जबकि अन्य केवल अपने कूल्हों पर अपने हाथों से समाप्त होते हैं। चिल्लाओ "हाय!" के रूप में कड़ा के रूप में वह कर सकते हैं
- कभी कभी हाका एक गले-भट्ठा आंदोलन के साथ समाप्त हो गया है।
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Haka के वीडियो देखें कुछ हाका प्रस्तुतियों के लिए इंटरनेट खोजें और वीडियो देखें। यह आपको विभिन्न नृत्य संस्करणों का विचार देगा, क्योंकि इसका उपयोग खेल प्रतियोगिताओं, समूह-निर्माण और सांस्कृतिक कार्यक्रमों में किया जाता है।