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अपने मासिक धर्म चक्र से लड़ें यथासंभव अपने मासिक धर्म चक्र को प्रकाश के रूप में रखने की कोशिश करें, अवशोषित होने पर विचारशील होने के नाते हार्मोनल या गर्भनिरोधक आईयूडी होकर और टूटने से बचने के द्वारा माहवारी चक्र को खत्म करना भी संभव है।
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स्वस्थ रहें सामान्य में अच्छे स्वास्थ्य होने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत होता है। टीके लें और रोगाणुओं से छुटकारा पाएं ताकि आप बीमार न हों। बहुत सारे फल खाएं या विटामिन सी की खुराक लें, जिससे विटामिन डी आपकी शरीर को अवशोषित करने में मदद करे, जस्ता की गोलियां ले लें, अगर आपको ठंड आ रही है, और जब आप दूसरों से संपर्क करने के लिए हाथ से स्वच्छता का उपयोग करें रोगों करार।
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उम्र। स्वस्थ, सुरक्षित, फिट रहें, नियमित परीक्षाएं करें, बीमारियों का इलाज करें, जो कुछ भी आपको लंबे समय तक रहने देता है 100 से अधिक वर्षों तक रहने की कोशिश करें यदि भविष्य में आप एक चमत्कार की गोली का आविष्कार करते हैं और जीवन को आगे बढ़ाने के लिए प्रभावशाली साबित होते हैं, तो इसे ले लो!
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पुरानी देखो आप उम्र के साथ भी झूठ बोल सकते हैं, जिससे आप वास्तव में बहुत अधिक पुराने लग सकते हैं। हाल के अतीत के इतिहास और संस्कृति को जानें और बोलें जैसे आप इसे रहते थे। आप संगीत सुन सकते हैं, फैशन सीख सकते हैं ... और यहां तक कि प्राचीन वस्तुएं खरीद सकते हैं और कसम खा सकते हैं कि जब वे नए थे तो उन्हें खरीदा था!
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बाथरूम में जाने से बचें जब दूसरों के आस-पास हो। यहां तक कि अगर मलबा का उत्पादन न करना असंभव है, तो भी इसे सार्वजनिक स्थानों पर नहीं करें केवल अपने घर की गोपनीयता में ही गैस, पेशाब और गोली मारो। लेकिन निश्चित रूप से, अगर आपको वास्तव में बाथरूम का उपयोग करने की ज़रूरत है तो उसे वापस नहीं रोकें बस "लिपस्टिक को छूने" या कुछ ऐसे बाथरूम के लिए पूछें, जो बाथरूम में जाने का औचित्य रखते हैं।