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मेकअप पहनना बंद करो या सप्ताह के दौरान इसे कुछ बार उपयोग करें। यह पढ़ना आपकी अवधारणाओं के लिए एक झटका हो सकता है, लेकिन वास्तव में आपको सुंदर दिखने के लिए मेकअप की आवश्यकता नहीं है। आप मेकअप के बिना खुद को देखने के लिए उपयोग नहीं कर रहे हैं, इसलिए आपको लगता है कि यह बदसूरत है, लेकिन आप नहीं हैं। दुनिया में कोई भी कुरूप नहीं है, क्योंकि सौंदर्य रिश्तेदार है।
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एक त्वचा देखभाल दिनचर्या का विकास करें जो आपके लिए काम करता है हर कोई अलग है कुछ लोगों को दिन में दो बार अपना चेहरा धोना पड़ सकता है, या एक बार। जो आपके मामले में सबसे अच्छा काम करता है। धीरे-धीरे एक सप्ताह में एक बार त्वचा पर एक मुखौटा उबालें और पहनें। आपके जाने से पहले आपकी त्वचा पर एसपीएफ़ के साथ एक सनस्क्रीन का प्रयोग करें
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सही खाएं ऐसा करने से प्राकृतिक चमक प्राप्त करने में मदद मिलेगी। बहुत गर्म और ठंडे सब्जियां, फलों और मांस की सही मात्रा खाएं। खाने और आकार के आकार और अनुपात पर ज्यादा ध्यान न दें और ध्यान दें।
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पानी पी लो प्रति दिन लगभग 6 से 8 गिलास आवश्यक हैं। यह त्वचा से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है
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व्यायाम करें। यह शरीर के लिए अच्छा है और आपको युवा महसूस कर देगा।
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पर्याप्त नींद जाओ आपके शरीर को सोने की जरूरत है ज्यादातर लोग उचित मात्रा में सोते नहीं हैं, दिन के दौरान और अधिक थका हुआ और कम सतर्क हो रहे हैं और समय से पहले बूढ़ा होने के प्रभावों से पीड़ित हैं।
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अपने बालों पर बहुत अधिक गर्मी का उपयोग न करें एक शैम्पू खरीदें, इसका उपयोग करें, और केवल अगले दिन इसे ब्रश करें आप इसे ठीक करने के लिए थोड़ी सी गर्मी का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे अधिक मत करना
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एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें जीवन में आपकी अंतर्दृष्टि आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकती है, आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य को सुधार सकती है
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अपने आप को रहो खुश रहें और ऐसी चीजें करें जो आपको खुश करती हैं अधिकांश लोग अपने स्वरूप से आपको न्याय नहीं करेंगे आप अपने आप को सुंदर बना रहे हैं लोगों के साथ व्यवहार करें जैसे आप का इलाज करना चाहते हैं, क्योंकि आंतरिक सुंदरता सभी की सबसे महत्वपूर्ण बात है