1
अपने होंठों को चाट, छीलने या छूने से बचें कुछ स्वास्थ्य पेशेवरों का मानना है कि exfoliative cheilitis वास्तव में चाटने के माध्यम से लार के साथ अत्यधिक संपर्क के कारण होता है, कुछ अक्सर अनजाने में किया जाता है उन्हें गीला करने के लिए होंठों को चाटना, लार की जमावट बनाता है, जो बदले में उन्हें और भी सूख जाता है आपके भाग में बहुत अधिक आत्म-नियंत्रण हो सकता है, लेकिन अपने होंठों को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें अकेला छोड़ना और अपनी खुद की प्रतिरक्षा प्रणाली अपना काम करना है।
2
सीधे होंठों पर उपचार लागू करें Exfoliative cheilitis के लक्षणों को अपने होठों को निम्नलिखित वस्तुओं को लागू करने से अस्थायी रूप से क्षीणित किया जा सकता है:
- कोको मक्खन और होंठ मॉइस्चराइजर्स
- ठंडा पानी और सिरका के साथ (30 मिनट के लिए) सेक
- हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम
- लैक्टिक एसिड लोशन
3
एक स्वस्थ आहार लें यह पहले से सुझाव दिया गया है कि यह स्थिति खराब आहार के कारण होती है, इसलिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और संरक्षकों का सेवन कम करना महत्वपूर्ण है।
- कार्बनिक फलों, सब्जियों और फलियां जब भी संभव हो खाएं। साथ ही, सभी सब्जियां धोएं कि कीटनाशकों को हटाने और किसी भी पदार्थ से जलन हो सकती है।
- प्रोबायोटिक्स और पाचन एंजाइम लें हालांकि गैर पर्चे एंजाइमों के उपयोग के पाचन में सहायता करने के लिए के बारे में विवाद है, कई लोग उनमें से प्रभावशीलता और तथ्य यह है कि वे आवश्यक पोषक तत्वों है कि समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं के अवशोषण में मदद पर जोर देते हैं।
- विटामिन बी, जस्ता और लोहे का सेवन बढ़ाएं
- अपने आहार में ओमेगा -3 फैटी एसिड जोड़ें, या तो पूरक या भोजन के माध्यम से ओमेगा -3 फैटी एसिड मछली और कुछ सब्जियों में पाए जाते हैं, जैसे कि पालक और काली।
4
आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को हटा दें अपने जिगर और गुर्दे से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करने के लिए एक पूरी तरह से प्राकृतिक डिटॉक्स कार्यक्रम खोजें। यह उपचार उन सभी लोगों के लिए नहीं है जो exfoliative cheilitis से ग्रस्त हैं, क्योंकि यह अत्यधिक प्रक्रिया है, जो मूल रूप से उपवास के होते हैं। Detox आहार और उपवास के साथ जुड़े जोखिमों से अवगत रहें। ऐसे चरम विकल्प से गुजरने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।