पीने के बीयर को कैसे रोकें

रोक के लिए अपने कारणों के बारे में सोचो यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि बीयर पीने से मामूली मात्रा में और पीड़ा नहीं होती है - हालांकि, हमेशा पीने और बड़ी मात्रा में शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कुछ उदाहरणों का हवाला देने के लिए, पीने की आदत थकान, हैंगओवर, मोटापे, हृदय की समस्याएं, यकृत, गुर्दा, अग्नाशय और पाचन संबंधी रोगों के साथ-साथ न्यूरोलोलॉजिकल डिसऑर्डर भी पैदा कर सकती है। क्योंकि शराब तर्क के साथ हस्तक्षेप करता है, बड़े पैमाने पर यह रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में, बीयर गर्भ या शिशु विकास को स्तनपान कराने में ख़राब कर सकता है। आपकी बीयर की खपत को कम करने या रोकने में आपकी सहायता के लिए, आपको सबसे पहले अपनी प्रेरणा की पहचान करना होगा।

• अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको लगता है कि बीयर आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है वह अपने शरीर पर अब तक शराब के प्रभावों के बारे में बेहतर जानते होंगे।
• देखें कि खपत आपके काम या संबंधों को प्रभावित कर रही है या नहीं यदि परिवार, काम टीम, दोस्तों या प्रेमी के साथ कोई पीड़ा है, या यदि अगले दिन बिन्नी के बाद काम करना मुश्किल हो जाता है, तो आंख रखें।